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¿Qué son esos pequeños granos en mis brazos?

Cuando era adolescente siempre me asaltaban esas molestas protuberancias rojas en la parte posterior de mis brazos. Parecía que tenía piel de pollo. No importaba lo que hiciera, ¡nada parecía ayudar! A medida que he ido envejeciendo, el problema ha desaparecido en gran medida, pero últimamente he notado los mismos granitos en los brazos de mi hijo adolescente. Esto se debe a que, como he descubierto recientemente, la causa fundamental de esta afección (conocida como queratosis pilaris) es la genética, y tiende a ser más común en niños y adolescentes. Sin embargo, la queratosis también afecta a los adultos.

¿Qué es la queratosis pilaris?

Entonces, ¿qué es exactamente la queratosis pilaris? La queratina, una proteína de la piel, se acumula y forma tapones duros dentro de los folículos pilosos causando lo que parece un acné leve.

¿Quiénes padecen queratosis pilaris?

Desgraciadamente, cualquiera puede acabar padeciendo queratosis pilaris, incluso si no se está genéticamente inclinado a ello. Hasta el 50 por ciento de la población está programada para producir queratina en exceso, lo que da lugar a estas pequeñas protuberancias rojas por todo el cuerpo.

¿Qué causa la queratosis pilaris?

Además de la genética, la sequedad tiende a empeorar la queratosis pilaris, por lo que la notará más en verano, cuando el sol y el agua salada deshidratan la piel, y en invierno, cuando la humedad es baja. La afección también puede agudizarse cuando las hormonas fluctúan, como durante el embarazo o la menstruación.

Aunque la KP puede no ser curable, es médicamente inofensiva. Sin embargo, el KP es muy molesto (¡confíe en mí en esto!) así que he reunido algunas estrategias para ayudar a suavizar las protuberancias.

Pero primero…

Lo que no elimina la queratosis pilar

Frotar

Puede intentar frotar esos granos todo lo que quiera, pero sólo terminará con granos que ahora están irritados y rojos. El problema no es la superficie de la piel, sino la acumulación de células bajo la superficie.

Picarse

Ahora bien, todos sabemos que no debemos picarnos el acné ni reventar los granos, pero algunas personas piensan que picar estos granos que no son de acné es inofensivo. Pero no es así. Picar puede llevar a una cicatriz antiestética que es mucho peor que la protuberancia con la que comenzó, así que resista el impulso.

Ahora…

¿Cuál es el tratamiento para la queratosis pilaris?

Limpieza suave

Pruebe a limpiar su «piel de pollo» para hacer desaparecer las protuberancias. Mantenga el agua del baño tibia y limite la exposición a 10 minutos o menos. Evite los jabones con agentes espumantes fuertes como el lauril sulfato de sodio. Comprar o mejor aún hacer su propio lavado de cuerpo suave que contienen ingredientes calmantes como el aloe vera.

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Exfoliar de la manera correcta

La exfoliación rara vez suaviza tus granos y a menudo exacerba el enrojecimiento. En su lugar, aplique una crema con un exfoliante químico, como un alfahidroxiácido (AHA), al menos una vez al día. Los lavados corporales para el acné que contienen AHA también ayudan a exfoliar la queratina anormalmente acumulada.

Hidratar, hidratar, hidratar

Para que los granos tengan mejor aspecto y se sientan mejor al instante, utilice una crema hidratante profunda. Aplícalo en los puntos ásperos justo después del baño cuando la piel aún está húmeda para sellar la humedad. Esto definitivamente ayudará a suavizar la sensación y el aspecto de los granos, aunque tenga en cuenta que no ayudará a prevenir la formación de la condición si usted es genéticamente propenso.

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Humidificar

Usar un humidificador casero cuando la humedad es baja puede ayudar a prevenir que los bultos de queratosis pilaris empeoren en invierno.

Vitamina A

La vitamina A contiene retinol que favorece la renovación celular y evita el taponamiento de los folículos pilosos.

Abre una cápsula de vitamina A, exprime el aceite de la misma y aplícala sobre la piel directamente. Masajear suavemente durante unos minutos y dejar actuar durante 15 – 20 minutos. Repita el proceso con regularidad.

Los retinoles de venta libre (hasta el 1%) son otra opción. Un pequeño toque cada dos noches en las protuberancias de las piernas o los brazos es más que suficiente.

Vinagre de sidra de manzana

Los ácidos málico y láctico del vinagre suavizan la piel al exfoliarla de forma natural y también ayudan a equilibrar el pH de la piel. Para utilizarlo, crea una solución de una parte de vinagre de sidra de manzana y dos partes de agua. Introdúzcalo en una botella con pulverizador y rocíelo sobre las protuberancias de la piel antes de ducharse. Dejar actuar durante 10-15 minutos y luego enjuagar.

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Aceites esenciales

Pon 2 gotas de aceite esencial de árbol del té en 10 gotas de aceite de coco fraccionado y masajea sobre la piel afectada. El Árbol del Té limpia y purifica la piel y ayuda a promover un cutis claro y saludable.

Aceite de Coco

El ácido láurico que se encuentra en el aceite de coco es un agente antibacteriano que ayuda a reducir la inflamación y mejorar la textura de la piel. Aplique una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos en las áreas de su piel que están rojas y con bultos diariamente.

Protector solar

Aunque el protector solar no evitará que se forme la condición, puede hacer una diferencia significativa en la prevención de los bultos rojos para que no empeoren y se vean más evidentes. Se sabe que los dañinos rayos del sol agravan la queratosis pilaris. Use un protector solar de al menos SPF 30 todos los días para fomentar una piel más suave.

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Sol

Toma un poco de sol todos los días (mientras usas protector solar.) Esto ayuda en la síntesis de la vitamina D que ayuda a la piel a desprenderse del exceso de queratina.

Recuerda, estas protuberancias rojas que parecen granos son extremadamente comunes, así que no hay necesidad de sentirse acomplejado por ellas. Al incorporar estos sencillos tratamientos, te sentirás más segura al ponerte esa camiseta de tirantes o ese vestido sin mangas.

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