Este es el plan de tratamiento del acné más eficaz. Lo desglosaremos en los mejores alimentos para deshacerse del acné, los remedios caseros rápidos, el lavado de cara, los suplementos y los alimentos que debe desechar de su dieta inmediatamente si desea frenar su problema de acné para siempre.
El acné es una condición común de la piel que se produce cuando los poros de la piel se obstruyen. La suciedad que causa la obstrucción se infecta y conduce al acné.
Una de las causas del acné hoy en día es la acumulación de bacterias malas, levadura y cándida (un hongo parasitario similar a la levadura) en nuestro tracto digestivo. Hay que curar este problema por completo para deshacerse del acné. Tomar antibióticos en el pasado, las píldoras anticonceptivas, el agua clorada y fluorada, demasiado azúcar son todos los principales factores causales que ayudan al crecimiento bacteriano dentro de su cuerpo.
- Tiene que eliminar el azúcar de su dieta.
- El segundo alimento que tiene que salir de su tabla de dieta es el Gluten.
- Aléjate de los aceites hidrogenados.
- Alimentos que debes comer para deshacerte del acné4. Alimentos ricos en fibra.
- Consume proteínas.
- Consume grasas saludables.
- Los probióticos son el camino.
- Consuma alimentos ricos en zinc.
- Alimentos ricos en vitamina A (carotenoides).
- Toma un poco de té verde.
- Compra el lavado de cara con aceite de árbol de té.
- Usa un poco de limón.
- Canela y miel.
- Pele la piel.
Tiene que eliminar el azúcar de su dieta.
El azúcar alimenta la levadura y ésta se alimenta de la cándida, así que reemplace su azúcar con sustitutos naturales del azúcar como la miel cruda o la stevia. Esto le ayudará a equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre.
El segundo alimento que tiene que salir de su tabla de dieta es el Gluten.
El Gluten puede causar inflamación de su tracto intestinal. Cuando tienes una inflamación intestinal, se nota en la piel. Mucha gente piensa que cuando tienes acné, es sólo un problema de la piel. Bueno, es más bien un problema intestinal. Si puedes sanar el intestino, puedes eliminar tu problema de acné al instante.
Aléjate de los aceites hidrogenados.
Las grasas malas aumentan la cantidad de aceite en las glándulas sebáceas de tu piel. Pasarse al aceite de coco es una gran manera de prevenir el acné.
Alimentos que debes comer para deshacerte del acné4. Alimentos ricos en fibra.
La fibra reduce el acné y elimina las bacterias malas de tu intestino. Y promueve el crecimiento de los probióticos. Las semillas de chía, las semillas de lino, las almendras, las verduras, los germinados son alimentos ricos en fibra que debes incorporar a tu dieta.
Consume proteínas.
Las fuentes de proteínas como el pollo orgánico, la carne de res alimentada con pasto, el pescado, los huevos orgánicos equilibrarán tus niveles de azúcar y te ayudarán a deshacerte del acné.
Consume grasas saludables.
Usa el aceite de coco por encima de todos los demás aceites para proteger tu piel. El aceite de coco es rico en propiedades antimicrobianas, lo que elimina las bacterias malas.
Los probióticos son el camino.
Ayudan a reforzar tu sistema inmunológico y a mejorar la digestión. Así que consuma mucho yogur y suero de leche para proteger su piel.
Consuma alimentos ricos en zinc.
Los alimentos ricos en zinc son los que apoyan la función del sistema inmunológico mediante la reparación del revestimiento intestinal, el desarrollo físico normal y la curación de heridas. Sus fuentes son las ostras, el pollo, la ternera, el cangrejo, la paleta de cerdo, la langosta, las judías al horno y los cereales fortificados para el desayuno.
Alimentos ricos en vitamina A (carotenoides).
Los carotenoides se utilizan en los medicamentos antiinflamatorios para el tratamiento del acné. Entre las fuentes ricas en carotenoides se encuentran el zumo de zanahoria, las zanahorias, las espinacas, la col rizada, el melón, la sopa de verduras, los mangos, la papaya, la avena fortificada instantánea, los guisantes congelados y el zumo de tomate. Los melocotones frescos y enlatados y los pimientos rojos proporcionan cantidades modestas de carotenoides.
Toma un poco de té verde.
El té verde se puede preparar para consumirlo o aplicarlo directamente sobre la piel. Cuando se consume, el té ayuda a eliminar las toxinas y a mantener la piel limpia. Cuando se aplica sobre el acné, puede reducir la inflamación del acné.
Compra el lavado de cara con aceite de árbol de té.
Limpia e hidrata tu piel al mismo tiempo. También puede aplicar este aceite de árbol de té antifúngico y antimicrobiano en su acné y manchas por la noche para deshacerse del acné.
Usa un poco de limón.
El limón tiene propiedades astringentes y ayuda a controlar la oleosidad que forma parte del acné. El zumo de limón ayuda a reducir la mancha. Aplica un poco de zumo de limón en las zonas afectadas por el acné y déjalo actuar toda la noche. Lávese con agua normal por la mañana.
Canela y miel.
Puede utilizar esto como una máscara facial. Añade 5-6 pizcas de canela en polvo a una cucharadita de miel y aplícala como una fina mascarilla en la cara. Deja que permanezca hasta que sientas que tu piel se estira. Lávese con agua tibia y séquese con palmaditas.
Pele la piel.
Tome una cáscara de naranja y golpee suavemente el interior con un mortero durante unos segundos hasta que salgan los jugos. Aplicar los jugos en las zonas afectadas y lavar después de 15 minutos.
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