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Tener un pasatiempo que le guste hacer en su tiempo libre puede ayudar a enriquecer su vida y asegurar que tiene una salida para el entretenimiento. Muchas personas también buscan nuevas aficiones para ampliar su círculo social e interactuar con otras personas. Pero ¿qué pasa con aquellos que son más introvertidos y obtienen su energía, placer y restauración estando solos?

Las personas introvertidas prefieren centrarse en sus propias ideas y necesitan tiempo a solas para recargarse después de estar todo el día rodeados de gente. Mientras que otros pueden querer ir a la hora feliz después del trabajo, los introvertidos prefieren dedicarse a un pasatiempo que:

Sus aficiones no sólo pueden proporcionarle una actividad entretenida, también pueden ofrecerte oportunidades para aprender. Existen muchas opciones de pasatiempos, y la mejor manera de fomentar un nuevo pasatiempo es probar cosas nuevas hasta encontrar algo que realmente te guste. Hay muchas aficiones que los introvertidos y los solitarios pueden encontrar satisfactorias y agradables, sólo que pueden ser actividades de las que la gente no habla con tanta frecuencia como de otras. Echemos un vistazo a algunos de estos pasatiempos únicos.

17 Mejores pasatiempos para introvertidos y solitarios

Escuchar podcasts

No importa lo que te interese, hay un podcast para ti. Es fácil encontrar y escuchar miles de podcasts sobre cualquier tema, desde arte y comedia hasta negocios y política. La mayoría de los podcasts son gratuitos, así que una vez que encuentres uno que te guste, es un pasatiempo agradable (y a menudo adictivo).

Cualquier persona introvertida disfrutará de este pasatiempo porque puede ser divertido, provocador, educativo o cualquier cosa que quieras que sea. Escuchar podcasts es un gran escape de la rutina de la vida diaria que te permite centrarte en un tema que te interesa. Además, es fácil optimizar tu tiempo escuchando un podcast mientras sales a correr, vas al trabajo o limpias la casa. Una vez que encuentre sus podcasts favoritos, puede hacer que incluso un viaje de seis horas pase volando.

Recursos: Este artículo te cuenta todo lo que necesitas saber para encontrar, descargar y escuchar podcasts.

Cocinar

Cocinar es un gran pasatiempo porque es útil: ¡tienes que comer! En lugar de hacer que comer sea una tarea, aprende a disfrutar del proceso de hacer la comida. Es un gran pasatiempo para los introvertidos porque ofrece una salida creativa y al final te da un resultado tangible que puedes disfrutar solo o con un amigo (si quieres).

Leer blogs de cocina y ver vídeos de YouTube es una buena manera de poner los pies en la tierra si quieres aprender a cocinar. Puedes experimentar con los platos tradicionales de diversas culturas y con diferentes estilos de cocinar lo mismo (de hecho, hay 59 formas de cocinar un huevo).

Descubrirás trucos por el camino y diferentes técnicas que puedes dominar. Lo mejor de la cocina es que puedes hacerla tan abstracta (es decir, desordenada) o precisa como quieras; mientras te guste, eso es lo único que importa.

Cocinar en casa en lugar de coger algo para llevar es también una forma muy impactante de ahorrar dinero y comer sano, así que tu cartera y tu cuerpo también te lo agradecerán

Recursos: Aquí tienes un vídeo sobre cómo dominar cinco habilidades básicas de cocina.

Juega al ajedrez

Lo bueno de la tecnología hoy en día cuando se trata de jugar al ajedrez para introvertidos es que está fácilmente disponible en línea y a través de aplicaciones, ¡así que puedes jugar tanto contra el ordenador como contra alguien en otro lugar del mundo sin tener ninguna interacción! Y, si quieres jugar en persona, jugar al ajedrez no invita a demasiada charla porque hay mucha estrategia involucrada.

El ajedrez nunca deja de ser un reto. Una vez que has dominado un nivel, pasas al siguiente y te encuentras con que vuelves al principio en cuanto a estar perplejo. Con un sinfín de estrategias que aprender, el ajedrez es básicamente una prueba interminable, pero jugarlo conlleva muchos beneficios. Jugar al ajedrez puede:

El ajedrez es un gran pasatiempo para los introvertidos que disfrutan jugando y realizando actividades que mantienen su mente activa.

Recursos: Aquí tienes un vídeo para empezar que explica cómo jugar al ajedrez.

Correr

Cualquier afición que implique algún tipo de ejercicio es ideal para los solitarios, especialmente para aquellos que experimentan periodos de depresión. Y correr es una gran elección porque… bueno, me encanta.

Pero, dejando de lado mi opinión, dedicarse a correr como pasatiempo tiene algunos grandes beneficios y definitivamente puede darte la sensación de soledad que puedes estar buscando.

Pero empecemos por el «subidón del corredor» que la gente busca. Esto ocurre cuando tu cuerpo libera endorfinas mientras te ejercitas. Esta sustancia química que te hace sentir bien es un opioide natural que produce tu cuerpo y que actúa de forma muy parecida a la morfina cuando se libera en tu cerebro.

Para experimentar el subidón del corredor, necesitará:

Los beneficios para la salud física de correr también son bastante sorprendentes. Según Runner’s World, correr puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo 2, accidentes cerebrovasculares y ciertos tipos de cáncer. Además, correr puede reducir la presión arterial y ayudar a controlar el peso.

Para prepararte para el éxito, establece algunos objetivos SMART relacionados con tu carrera que puedas alcanzar. Un programa fácil que sigue el formato SMART es el programa Couch25K, lo que lo convierte en una gran opción si eres nuevo en el mundo del running. Pero no importa cuál sea tu objetivo, tener uno te dará más motivación para salir a correr que una vaga intención de «uno de estos días»: Aquí hay una gran guía para ayudarte a empezar si eres nuevo en el mundo del running.

Escribir

Hay tantas salidas diferentes que la gente puede usar hoy en día para escribir, desde llevar un diario hasta escribir un blog o incluso una obra de teatro. Dado que los solitarios suelen tener un grupo de amigos muy reducido, es posible que no haya otras personas disponibles para escuchar tus sentimientos cuando las cosas se ponen difíciles. Incluso cuando experimentas uno de los momentos más importantes de la vida, como la adquisición de un coche nuevo, puede que te haga ilusión compartirlo con alguien. Escribir es una forma estupenda para que los introvertidos expresen sus pensamientos y, al mismo tiempo, tengan la oportunidad de ser creativos.

Los introvertidos son conocidos por ser excesivamente pensadores, y como tal, la creación de contenido escrito puede ser catártica, ya que es una buena manera de vaciar su mente y poner todos sus pensamientos por escrito.

Además, las personas que escriben por afición y no sólo por necesidad se colocan en una situación de ventaja profesional frente a los demás al practicar sus habilidades de escritura. Puede ser difícil encontrarse con alguien que sepa escribir bien, y cuando se trata de solicitar un trabajo, ser un buen escritor puede ponerte un paso por delante de otros candidatos.

Escribir para ti mismo como hobby no tiene la presión asociada que conlleva escribir para otras personas. Puedes establecer tus propios plazos y centrarte menos en la perfección y más en contar una buena historia o construir un poema único. El proceso de escribir cuando lo haces en tus propios términos se convierte en algo agradable, a la vez que te permite practicar la creación y el cumplimiento de un horario (si lo deseas), y establecer objetivos para ti mismo, que son habilidades importantes para la vida a pesar del contexto de tu escritura.

Recursos: Aquí hay un video que ofrece algunos grandes consejos de escritura.

Toma una clase en línea

No es que el aprendizaje se haya limitado realmente al aula, pero en nuestra era de Internet, puedes tener una experiencia de aprendizaje «formal» que ofrece estructura y un horario literalmente mientras estás sentado en tu cama.

Atrás quedaron los días del Sistema Decimal Dewey, y hemos cambiado nuestras enciclopedias por ordenadores portátiles, ya que la gente aprende sobre la marcha. Tomar clases en línea es muy conveniente, y se está volviendo cada vez más popular con nuestro mundo rápidamente cambiante y las subsecuentes necesidades rápidamente cambiantes de los empleadores.

Hay una clase en línea para casi cualquier cosa que te pueda interesar, muchas de las cuales son gratuitas. Por supuesto, Internet también te permite hacer una investigación bastante intensa sobre el tema que elijas, pero tomar una clase real a través de sitios web como Coursera y Udemy puede ser especialmente útil porque ya están diseñados en torno a cualquier tema que elijas y hay un instructor disponible que puede ayudar a aclarar las cosas si surgen preguntas.

Muchos cursos en línea te dan recursos suplementarios como guías y PDFs que no están disponibles para el público en línea. Disponer de estos materiales actualizados te ayudará a estar al tanto de las nuevas tendencias profesionales.

Ya sea que busques un curso en línea sobre un tema que te resulte personalmente interesante o que lo hagas para mantenerte a la vanguardia en tu industria, esta herramienta de aprendizaje permanente es un pasatiempo muy práctico que puede ayudarte en muchos aspectos.

Recursos: Aquí tienes 14 sitios donde puedes encontrar cursos online.

Yoga

Probablemente hayas oído hablar de los beneficios del yoga para la salud y puede que incluso hayas tomado una o dos clases. Y lo que ha oído es cierto: hacer yoga de forma regular es curativo tanto mental como físicamente, ya que ofrece tiempo para la autorreflexión a la vez que incorpora movimiento físico, lo que lo convierte en el pasatiempo perfecto para los introvertidos.

Empecemos por ver los beneficios físicos del yoga. A medida que progresas en tu práctica de yoga, tu flexibilidad y tu equilibrio mejorarán, mientras que tu presión arterial y tu colesterol se reducirán. Es más, la práctica del yoga no sólo reduce el riesgo de enfermedades del corazón tan bien como el ejercicio convencional, sino que también puede ayudarle a perder peso y a mejorar problemas de salud como la fatiga, el dolor crónico, el asma, etc.

Ahora, en cuanto a los beneficios mentales del yoga, esta práctica puede ayudar a mejorar su salud mental actual y futura. El yoga es ampliamente conocido por reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, pero los estudios también han demostrado que la participación en esta práctica puede proteger su cerebro de la pérdida de materia gris a medida que envejece. El estudio demostró que las personas mayores con más experiencia en yoga tenían la misma cantidad de materia gris en sus cerebros que los que eran significativamente más jóvenes. Esto significa que hacer yoga podría evitar que su cerebro se reduzca a medida que envejece.

Pruebe a terminar cada día con una sesión de yoga calmante. Este hábito tiene beneficios que se extenderán a tu vida diaria y que seguro notarás.

Recursos: Aquí tienes 21 libros sobre yoga que pueden ayudarte a empezar. Además, aquí hay otros pasatiempos para las personas con ansiedad.

Bicicleta de montaña

Aunque muchas personas que practican la bicicleta de montaña afirman que lo hacen por razones sociales, esto es algo que, en última instancia, haces solo, ya que estarás solo en tu bicicleta. Y, aunque ofrece los mismos beneficios mentales y físicos que otros tipos de ejercicio, el ciclismo de montaña ofrece algunas ventajas únicas que son excelentes para los introvertidos.

En primer lugar, te permite volver a lo básico. Dejando a un lado toda la tecnología, puedes convertirte en uno con la naturaleza mientras recorres los senderos y te abres camino a través de las barreras naturales. Además, no hay mucho entrenamiento -sólo requiere práctica para mejorar-, por lo que puedes mantenerlo como un pasatiempo en solitario.

El ciclismo de montaña te ayuda a alejarte del ajetreo diario de las interrupciones y las notificaciones y te permite explorar nuevas áreas en tu propio tiempo y a tu propio ritmo. Además, la mayoría de las ciudades tienen una gran variedad de terrenos que puedes utilizar para practicar el ciclismo de montaña, y cuanto más practiques, más difícil será el terreno que puedas manejar.

Recursos: Aquí tienes 10 consejos para ciclistas de montaña principiantes.

Lee

La lectura es una afición muy personal, pero tiene un montón de beneficios.para cualquiera que la disfrute. La lectura es una gran manera de escapar de la vida cotidiana y deslizarse en la realidad de otra persona (dependiendo de lo que prefiera leer).

Independientemente de lo que elijas, estarás ejercitando tu cerebro leyendo, aumentando tu vocabulario, aprendiendo y reduciendo el estrés. Si realmente quieres relajarte, haz que otra persona te lea escuchando un audiolibro.

Leer antes de dormir puede incluso ayudar a mejorar tu sueño al alejar tu mente de las preocupaciones diarias, ayudarte a desconectar del teléfono y darte una sensación de paz. Pero también puedes tener lo que estás leyendo al alcance de la mano durante el día, ya que los libros son muy portátiles, así que si te encuentras con unos minutos de sobra, puedes recurrir a tu libro para entretenerte a mediodía.

Recursos: Consulta lo que hay actualmente en la lista de los más vendidos del New York Times aquí.

Deportes de un solo jugador

Sólo porque seas una persona introvertida no significa que no tengas energía que quemar. ¡Y hacerlo no tiene por qué ser una actividad en grupo! Considera la posibilidad de practicar un deporte en el que compitas contra ti mismo, como el boxeo, el patinaje sobre hielo, los bolos o el golf. Hay muchos deportes individuales que disfrutan los introvertidos que no están interesados en coordinarse con otras personas para practicar y jugar.

En cambio, los deportes individuales ofrecen una gran flexibilidad a la hora de crear tus propios horarios y regímenes de entrenamiento personales. Puedes centrarte en tus propias necesidades de entrenamiento practicando un tiro favorito o centrarte en mejorar una debilidad personal, lo que puede ser difícil de hacer cuando juegas para un equipo.

Practicar deportes individuales ayuda a cultivar la fuerza mental porque necesitas motivarte para superar los retos en solitario, incluidos los bajones en tu rendimiento o tus resultados. Los deportes individuales no permiten a los atletas recurrir a sus compañeros de equipo cuando no consiguen lo que esperan.

Alternamente, cuando ganes o consigas una marca personal en un deporte individual, sentirás una enorme sensación de logro porque puedes atribuirte todo el mérito del trabajo realizado sin tener que depender de las habilidades de los demás para rendir al máximo. La práctica de deportes individuales puede darte una sensación de dominio personal a medida que desarrollas y mejoras nuevas habilidades, lo que aumentará tu rendimiento y tu confianza.

Recursos: Aquí tienes una lista de 25 deportes que puedes practicar en solitario.

Jardinería

La jardinería es un gran pasatiempo al aire libre para los introvertidos que es bueno para tu mente y tu cuerpo porque te permite estar en contacto con la naturaleza mientras produces frutas, verduras, hierbas y flores frescas en tu jardín.

La jardinería al aire libre mientras absorbe el aire fresco y el sol puede ayudar a aumentar su felicidad, reducir el estrés, e incluso reducir el riesgo de desarrollar depresión. Cualquier cosa que esté en tu mente y que te moleste puede dejarse de lado mientras te concentras en dedicarte a este agradable pasatiempo.

No te sientas desanimado si crees que no tienes un pulgar verde: nadie empieza esta afición como un experto. La jardinería requiere algo de práctica y, sin duda, ensayo y error hasta que encuentre lo que le gusta crecer en su jardín. Hay que tener paciencia, pero verás que merece la pena cuando crees una comida con tus propios productos frescos. Si trabajas con un espacio limitado, el simple hecho de cultivar hierbas puede ser gratificante y puede transformar por completo una comida que de otro modo sería aburrida.

La jardinería también le ayudará a hacer un poco de ejercicio moderado mientras palea, rastrilla y camina por su jardín. Y, como un jardín saludable necesita mucha atención, podrá realizar esta actividad física con frecuencia una vez que comience.

Cuando trabaje en su jardín, también mejorará su destreza, su fuerza muscular y su capacidad para resolver problemas, que son factores del estilo de vida importantes para evitar el desarrollo de enfermedades cerebrales en el futuro. De hecho, las investigaciones han demostrado que las personas que practican la jardinería con regularidad pueden disminuir su probabilidad de desarrollar demencia entre un 36 y un 47%, lo cual es muy significativo si se tienen antecedentes familiares de demencia.

Por último, piense en todos los beneficios adicionales para la salud que obtendrá al disfrutar literalmente de los frutos de su trabajo. La jardinería es una forma fácil de incluir en su dieta las frutas y verduras más frescas posibles.

Recursos: Aquí hay 26 consejos para los jardineros principiantes que pueden hacer que este pasatiempo se sienta mucho más accesible si usted tiene reservas acerca de tener un pulgar negro.

Aprender un nuevo idioma

Tomar el pasatiempo de aprender un nuevo idioma suena como una orden alta, pero los beneficios de hacerlo son igual de pesados. Especialmente hoy en día, en nuestro mundo interconectado, dominar más de un idioma te da la oportunidad de interactuar directamente con personas de otros países, lo cual es una habilidad muy solicitada en nuestra economía global.

También hay beneficios cognitivos en el aprendizaje de un nuevo idioma. Los estudios han demostrado que las personas bilingües tienen mejor memoria, mejor capacidad de resolución de problemas, mejor capacidad de análisis y mayor capacidad de concentración que los que sólo hablan un idioma. También hay pruebas que demuestran que las personas bilingües tienen altos niveles de creatividad y flexibilidad.

Además, esta habilidad te permite acceder a información que de otro modo no podrías, como el entretenimiento y los medios de comunicación extranjeros. Ser capaz de navegar por páginas web escritas en otros idiomas con facilidad aumentará su mundología y le concederá la oportunidad de evaluar las noticias de otras zonas del mundo de primera mano.

Por último, al estudiar un nuevo idioma, tus habilidades comunicativas en tu primera lengua mejorarán al observar de forma más crítica la relación entre las distintas partes del discurso. Tu vocabulario también crecerá y reconocerás que la base de algunas palabras en inglés es la misma que en otros idiomas.

Recursos: Aquí tienes siete de los mejores recursos para aprender un nuevo idioma.

Viajar

Ahora que sabes un nuevo idioma, ¡es el momento de poner en práctica esa habilidad!

O, todavía no. Depende de ti.

Puede ser aterrador pensar en ello si nunca lo has hecho antes, pero mucha gente viaja sola por un montón de razones diferentes, y puedes descubrir que realmente lo disfrutas.

Piensa en los lugares a los que quieres ir o en las cosas que quieres ver en el mundo. Cuando viajas solo, la falta de compañía te da la oportunidad de dedicarte plenamente a tu entorno en tu propio tiempo. Si quieres pasar 7 horas en un museo en Francia, no te sentirás apurado por un compañero de viaje que siente que ha visto suficiente después de 2 horas.

Esta libertad también le permite cambiar o hacer planes en el último momento. Cuando se viaja con otras personas, un cambio de planes puede ser casi demoledor, sin embargo, cuando estás de vacaciones por tu cuenta, puedes tomar una decisión en cualquier momento y seguir adelante con ella, tanto si quieres parar a comer en algún lugar que parezca interesante como si quieres alquilar un coche e ir a una ciudad cercana durante un día. No tener que comprometerse con nada puede parecer tan indulgente, especialmente porque la mayoría de nosotros estamos acostumbrados a acomodar los horarios de otras personas de alguna manera en nuestra vida cotidiana.

Por último, viajar solo puede ayudarte a desarrollar una nueva sensación de confianza en ti mismo. Puede resultar inquietante no tener a nadie a tu alrededor que conozcas cuando estás en un lugar muy nuevo y muy lejano. Pero aprender a encontrar tu propio camino para salir de un aprieto puede ofrecerte una renovada sensación de confianza en ti mismo y devolverte la fe en tu capacidad de ingenio, y esa es una sensación que puedes llevarte a casa como recuerdo.

Recursos: Aquí está todo lo que necesita saber antes de viajar solo.

Voluntario en un refugio de animales

El voluntariado con animales es una actividad que te hace sentir bien. Te permite contribuir a tu comunidad sin tener que relacionarte demasiado con la gente. En su lugar, puedes interactuar con los animales que están en adopción.

Cuando empiece a trabajar con un animal, podrá ver resultados inmediatos a medida que responden a usted y su personalidad empieza a salir, lo que puede ser muy gratificante. Este pasatiempo también es beneficioso para tu salud mental porque te rodeas de animales, y los estudios han demostrado que esta interacción puede ayudar a reducir los niveles de cortisol (es decir, ayudarte a sentirte menos estresado), a elevar la liberación de serotonina y dopamina en tu cerebro (las sustancias químicas que te hacen sentir bien) y a reducir tu presión arterial.

Crear un vínculo único con los animales también puede mejorar tu estado de ánimo, favorecer tu bienestar emocional y (si es necesario) reducir la soledad. Si te apasionan los animales, el voluntariado en un refugio de animales puede ser un pasatiempo muy satisfactorio que te ayude a retribuir a otros que lo necesitan de una manera significativa.

Recursos: Este sitio le ayudará a encontrar todas las organizaciones de bienestar animal en su área.

Haga rompecabezas

Resolver rompecabezas es un pasatiempo gratificante para las personas que necesitan recargarse con algo de tiempo a solas. En contra de algunas creencias, los rompecabezas no han quedado obsoletos porque existan los smartphones.

Hacer rompecabezas es especialmente útil para entrenar la memoria a corto plazo y mejorar la velocidad de procesamiento, ya que juntar las formas requiere utilizar la memoria a corto plazo, lo que refuerza las conexiones entre las neuronas. Recordar formas y colores mientras se visualiza una imagen más amplia también ayuda a mejorar el razonamiento visual-espacial.

Los rompecabezas también requieren que adoptes varios enfoques para resolver los problemas, ya que es necesario el ensayo y error para resolver cualquier tipo de rompecabezas. La capacidad de pensar críticamente y de cambiar de perspectiva es un rasgo muy valorado, y la resolución de rompecabezas te ayudará a perfeccionar estas habilidades.

Por último, los estudios han demostrado que ejercitar tu mente haciendo rompecabezas fomenta el crecimiento de nuevas células nerviosas, lo que puede ayudar a aumentar tu coeficiente intelectual y retrasar la aparición de la demencia y el Alzheimer. Además, una vez que has resuelto un rompecabezas (o incluso después de poner una pieza en el lugar correcto), tu cerebro libera dopamina, lo que te hace sentir bien y te anima a seguir trabajando en él y continuar desafiándote a ti mismo.

Recursos: Aquí hay algunos rompecabezas gratuitos que puedes hacer en línea.

Haz un álbum de recortes

¿Tienes fotos viejas y billetes de avión sentimentales o talones de cine por ahí? Es hora de organizar ese desorden y convertirlo en un álbum de recortes. Tus fotos y recuerdos pueden conservarse durante décadas si los guardas adecuadamente, así que también es buena idea crear un álbum de recortes para evitar que se dañen o se pierdan.

El scrapbooking te dará una salida creativa y un resultado final práctico. Es algo que puedes retomar durante unas horas un día, y si no vuelves a hacerlo durante varias semanas, no es un gran problema. También puedes hacer que tu álbum de recortes tenga un diseño tan intrincado como quieras, o mantenerlo simple teniendo simplemente todos tus recuerdos en orden.

Esto le ayudará a desordenar los cajones de su escritorio y también le llevará a dar un paseo por el carril de los recuerdos mientras revisa todas sus viejas baratijas.

Recursos: Aquí tienes un estupendo vídeo de scrapbooking para principiantes.

Ver documentales

En DGH hablamos mucho del aprendizaje permanente, y ver documentales es una forma estupenda de llevar a cabo esta práctica. Estas películas son un recurso muy útil para aprender sobre todo tipo de temas nuevos. Y, si eres como yo, después de ver un documental que te parece realmente fascinante, te morirás por encontrar otro que sea igual de apasionante.

Ver documentales es una forma eficaz de familiarizarse con nuevos temas y de profundizar en temas con los que puedes o no estar ya familiarizado. Los documentales pueden ofrecerte una visión de varios temas, asuntos y estilos de vida a los que de otro modo nunca estarías expuesto, dándote una perspectiva más completa que no se limita a tus propias experiencias.

Los documentales son informativos y entretenidos, además de ofrecer una forma fácil de aprender debido al aspecto de «narración» junto con los visuales. Me parece que es mucho más fácil prestarles atención que leer un libro o escuchar una conferencia. Ten en cuenta que los documentales pueden presentarse con cierta parcialidad, así que no creas automáticamente todo lo que veas en ellos; haz tu propia investigación complementaria.

Recursos: Consulta Top Documentary Films para encontrar un documental que te interese; realmente no puedes equivocarte con las opciones disponibles en este sitio.

Pensamientos finales sobre los mejores pasatiempos para introvertidos y solitarios

El mundo está lleno de excelentes oportunidades para participar en actividades únicas que podemos explorar, y una vez que encuentres ese pasatiempo con el que encajas, es probable que quieras dedicar una cantidad significativa de tiempo a hacerlo. Tus aficiones se convierten en parte de tu vida y te gratifican de forma muy individualizada. Pueden enriquecer tu vida dándote una nueva perspectiva de las cosas y nuevas ideas que considerar.

Encontrar una afición que te suponga un reto es la mejor manera de involucrarte en algo a lo que te dedicarás durante un tiempo. Si no se siente desafiado, es probable que se aburra y abandone la actividad. Prueba uno de los pasatiempos enumerados en este artículo para ver si es algo que te gusta. Invertir tu tiempo en aficiones satisfactorias que te ayuden a dominar nuevas habilidades mantendrá tu mente aguda al satisfacer las necesidades de tu cerebro que los extrovertidos obtienen a través de la interacción social.

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