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Toda relación tiene sus altibajos. El reto para la mayoría de la gente, sin embargo, es saber cuándo un «bajón» es en realidad sólo un bache de rutina en el camino y no un problema más grande y arraigado. Y si no tienes cuidado, lo que puede parecerte un pequeño contratiempo puede ser lo que haga que tu pareja tire la toalla.

Para que no te sorprenda que tu pareja haga las maletas, hemos hablado con psicólogos y expertos en relaciones de pareja que te explican algunas de las señales de problemas en la relación que nunca debes ignorar.

Las pupilas no se dilatan el uno por el otro.

¿Una forma fácil de ver si tu pareja todavía está interesada en ti? Simplemente míralo a los ojos, dice Patti Wood, experta en lenguaje corporal. «Cuando alguien te atrae sexualmente, tus pupilas se dilatan en un momento de intimidad. Ocurre de forma subconsciente, así que es un buen indicador del interés de tu pareja por ti», explica Wood a Good Housekeeping.

Has dejado de pelearte.

En las primeras etapas de tu relación, esas acaloradas discusiones que teníais tu pareja y tú dejaban claro que había mucho fuego entre los dos. Ahora, el hecho de que las peleas hayan cesado por completo podría apuntar a una nueva e inquietante realidad: que ninguno de los dos está ya implicado en la relación.

«La coexistencia es un asesino silencioso», dice Sonya Kreizman, cofundadora y directora general de JCrush, una aplicación de citas para solteros judíos. «Cuando ambos se vuelven indiferentes y agradables en lugar de luchar con pasión por lo que creen que debe cambiar en la relación, es una señal de que la relación podría estar dirigiéndose a su fin». Algunos pequeños desacuerdos os ayudan a crecer como pareja, haciendo que ambos seáis más felices en la relación a largo plazo. Y para más señales de angustia en la relación que deberías ser capaz de detectar, echa un vistazo a estas 23 señales principales de problemas matrimoniales que un número impactante de personas no ve venir.

Están cometiendo ambos infidelidad financiera.

No te equivoques: los problemas financieros pueden hundir una relación tan rápidamente como la infidelidad física o emocional. Si usted está empezando a notar que su pareja ha estado ocultando sus hábitos de gasto de usted, podría apuntar a una división más grande en su relación.

«La infidelidad financiera se refiere a la conducta secreta relacionada con el dinero, ya sea que está poniendo secretamente dinero en efectivo a un lado o encubierto al máximo los saldos de tarjetas de crédito», explica Sean Messier, un analista de la industria de crédito con Credit Card Insider. «Mientras que la independencia financiera en las primeras etapas de una relación es saludable y esperada, las parejas a largo plazo generalmente deben tomar decisiones financieras que afectan a ambas partes. La infidelidad financiera podría indicar que los objetivos de su pareja difieren significativamente de los suyos, y eso es una señal importante de que su relación podría estar en problemas.»

Sus principales valores difieren.

Cuando se conocieron por primera vez, el hecho de que sus valores fundamentales no se alinearan exactamente puede no haber parecido un obstáculo importante, pero ahora esta incompatibilidad parece pesar mucho en su mente. Tal vez esperabas que cambiaran de opinión sobre el deseo de tener hijos después de unos años de relación, o que se decidieran a casarse, a trasladarse al extranjero por motivos de trabajo o a apoyarte si vuelves a estudiar. En cualquier caso, esta incompatibilidad podría suponer el fin de la relación, dice Adina Mahalli, experta en relaciones certificada por Maple Holistics.

«Aunque es normal diferir en algunos puntos de vista, tú y tu pareja deberíais estar de acuerdo en los mismos valores principales», dice. «Tu conjunto de valores principales es lo que te guía por la vida. El hecho de que a ambos les guste la comida china no va a hacer que la relación se rompa, pero sí algo como querer formar una familia». Si usted y su pareja difieren en los valores principales, su relación romántica podría estar en problemas».

Está buscando activamente sudar por las cosas pequeñas.

Si usted o su pareja parecen disfrutar repentinamente de crear peleas de la nada, ya sea que estén discutiendo sobre cómo cargaron el lavavajillas o la forma en que están masticando la comida, esa es una señal segura de que su relación no está en tierra firme.

«Cuando las parejas parecen discutir por las cosas más insignificantes, probablemente están buscando esa proverbial gota que colma el vaso», dice Lawrence Siegel, sexólogo clínico y fundador del Instituto Sage para el Desarrollo Familiar. «Llegados a este punto, suelen aparecer comportamientos pasivo-agresivos, como pequeños empujones sutiles para alejarle. Hay tanto resentimiento acumulado que es difícil volver.»

Habéis dejado de desahogaros el uno con el otro.

¿Recuerdas cuando tu pareja era la única persona con la que querías desahogarte de todos los dramas de la vida? Si parece que ambos prefieren hablar con otras personas sobre lo que sucede en sus vidas, puede significar que tienen un camino difícil por delante, según la Dra. Kat Van Kirk, experta en relaciones y sexo.

«Es posible que dejen de pedirle al otro consejos y opiniones sobre situaciones vitales mayores y menores. Esto significa que uno de los dos puede haber desarrollado una amistad -o relación- diferente que sirva para ese propósito, o que ya no confían en la opinión del otro», dice.

No confían el uno en el otro.

Si tu pareja no puede ir a la tienda de comestibles sin que sospeches, o si nunca da una respuesta clara sobre a quién está enviando realmente mensajes de texto, la confianza que necesitas para crear una relación sólida no está ahí -y muy pronto, tu pareja podría no estarlo tampoco.

«Cualquier relación, ya sea romántica o no, se fundamenta en la confianza. Teniendo esto en cuenta, si usted y su pareja no confían el uno en el otro, su relación podría estar en problemas. Ya sea que provenga de ti o de tu pareja, debes resolver tus problemas de confianza para tener una oportunidad de tener una relación saludable», dice Mahalli. Ya sea que sus problemas de confianza provengan de una infidelidad, de problemas financieros o de su propia ansiedad, si quiere mantener su relación intacta, es hora de llegar al corazón del problema, ya sea con un terapeuta o a través de un serio examen de conciencia con su pareja.

Siempre está a la defensiva.

«Si descubre que siempre está a la defensiva con su pareja, eso no es una buena señal. Tu pareja debería ser alguien que nutra tu crecimiento y te ayude a ser la mejor versión de ti mismo, no alguien a quien sientas que tienes que dar explicaciones o excusarte. Si te pones a la defensiva más a menudo, es una señal de alarma de que tu relación tiene problemas», dice Mahalli. Y si tu relación está en las últimas, asegúrate de conocer estas 20 cosas sorprendentes que pueden hacer que alguien te engañe.

Evitas las conversaciones sobre planes a largo plazo.

En las primeras etapas de tu relación, podría haber sido natural charlar sobre el futuro. Ahora ninguno de los dos está dispuesto a entablar estas conversaciones sobre el futuro, y eso podría significar que su relación está en su fase final, según Celia Schweyer, experta en citas y relaciones de DatingScout.com, .

«O bien suenan dubitativos o esquivan el tema por completo cuando hacen planes críticos para el futuro, como irse a vivir juntos, casarse o tener hijos. Esta bandera roja también es aplicable a los planes más pequeños que puedas hacer con tu pareja. Parecerán poco entusiasmados con la idea de hacer viajes con su familia o ir de vacaciones juntos», dice.

No hacen ningún esfuerzo por ver a los amigos y familiares del otro.

Si tu pareja parece estar arrastrando los pies cuando se trata de realmente pasar tiempo con tus amigos y familiares, eso puede ser una señal de que tu relación está en territorio peligroso.

«Si tu pareja está constantemente haciendo una excusa para no llegar a conocer a las personas importantes en tu vida, él o ella podría no ser demasiado invertido en llegar a conocerte. No necesariamente tiene que querer a todas las personas de tu círculo. Pero debe, como mínimo, hacer un esfuerzo por respetarte a ti y a tu relación con tus seres queridos», dice Schweyer.

Nunca estáis presentes cuando estáis cerca el uno del otro.

Como explica Kevon Owen, psicoterapeuta clínico y consejero de relaciones, la forma en que pasas el tiempo cuando estás con tu pareja es un buen indicador de tus sentimientos hacia ella. Por lo tanto, si estás constantemente con el teléfono o distraído con otras cosas mientras estás con tu pareja, le muestras que no valoras el tiempo que pasas con ella, y posiblemente tampoco la valoras como persona.

«Tus elecciones revelan tus prioridades», dice Owen. «¿Eliges pasar tiempo juntos? ¿Eliges prestar toda tu atención cuando estáis juntos? ¿O eliges carreras, amigos y distracciones? ¿Estás eligiendo mirar a una persona o a la pantalla del teléfono?»

Eres más feliz cuando no está cerca.

Vamos, si realmente eres más feliz cuando tu pareja no está cerca, es difícil argumentar tu inversión en la relación. Si alguno de los dos se siente así, puede que sea el momento de dejarlo. Si se da cuenta de que aprovecha prácticamente cualquier oportunidad para pasar tiempo sin su pareja, es hora de averiguar por qué es así, o podría encontrarse con mucho más tiempo a solas.

Sus amigos son ahora fríos y distantes.

Según Lavelle, cuando tu pareja ya no está interesada en ti, sus amigos tienden a seguir tu ejemplo. Si le gustabas, pero ahora se muestra distante cada vez que te acercas, podría significar que tu pareja ya ha expresado su infelicidad en la relación, y quizás incluso haya detallado sus planes para dejarte.

«Sus amigos pueden ser un gran indicador», dice Lavelle. «Si sus amigos se vuelven repentinamente fríos o distantes, esto puede ser una pista de que han estado hablando y una mudanza o ruptura está en su futuro».

Su relación se siente más como una obligación.

Si su relación se siente más como un castigo que como algo en lo que está deseando participar activamente, entonces es el momento de reevaluar si su cabeza está realmente en el juego (porque probablemente no lo está). Sin embargo, si has estado con tu pareja durante algún tiempo, cortar los lazos con ella es más fácil de decir que de hacer. De hecho, según un estudio de 2016 publicado en Current Psychology, las personas son más propensas a permanecer en relaciones en las que ya han invertido tiempo y esfuerzo. Es la versión de las relaciones del fenómeno de la inversión conocido como «efecto del costo hundido».

Sin embargo, no importa cuánto tiempo hayas estado en tu relación, permanecer con alguien sólo porque sientes una obligación hacia ellos nunca es una opción sabia, y sólo te hará más infeliz en el largo plazo.

Su relación carece de contacto físico.

No sólo han dejado de mostrar las señales más sutiles de afecto, como tomarse de las manos y acurrucarse cerca el uno del otro en el sofá, sino que parece que su vida sexual ha dejado de ser divertida y emocionante, o es completamente inexistente. Según Schweyer, esta falta de contacto físico podría suponer un problema para su relación.

«El sexo desempeña un papel importante en una relación. Es algo más que una actividad que ambos realizan, sino también una clara manifestación de la intimidad entre tú y tu pareja», dice Schweyer. «A no ser que ambos tengáis una razón válida por la que os saltéis las actividades en la cama, deberíais empezar a comprobar el estado de vuestra relación.»

Te sientes solo.

Si tu relación tiene problemas, es probable que descubras que, incluso cuando estás con tu pareja, no te sientes menos solo que cuando vuelas solo. «Si te sientes solo incluso cuando estáis juntos y sientes que tu pareja no te cubre la espalda, es increíblemente solitario», dice Kreizman.

Sus libidos ya no son compatibles.

Si te encuentras constantemente intentando iniciar la intimidad con alguien que siempre rechaza tus avances, o te encuentras yendo a la cama temprano para evitar a tu pareja, esta incompatibilidad significa que tu relación -tanto dentro como fuera de la cama- no está sincronizada.

«Las parejas se ven seriamente desafiadas cuando hay una brecha de libido que no puede ser salvada», dice Ian Kerner, Ph.D., terapeuta matrimonial y familiar y autor de She Comes First. «Cuando un miembro de la pareja se siente persistentemente rechazado y el otro se siente persistentemente presionado, es una receta para el fracaso. He visto fracasar muchas relaciones debido a la discrepancia de deseos». Así que sé sincero con tu pareja sobre los motivos por los que no estás interesado y sugiérele que haga lo mismo; de lo contrario, podrías dar por terminada la relación antes de que te des cuenta. Y si quieres reavivar tu romance, empieza con estos 40 secretos de parejas que llevan 40 años casadas.

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