Si se desplaza a su trabajo, pasa mucho tiempo en su lugar de trabajo. El estadounidense medio pasa unas 1.600 horas al año en la oficina. Aunque usted esté prosperando en una carrera y en un lugar de trabajo que le satisface y le permite vivir sus pasiones, siempre hay espacio para hacer de la oficina un lugar más acogedor y productivo.
La aromaterapia en el lugar de trabajo puede dar a la oficina un rápido y sencillo lavado de cara. Los aceites esenciales tienen cualidades que pueden mejorar realmente su entorno de trabajo. Desde el fomento de la concentración, a la purificación del aire, a la mejora del estado de ánimo, hay algo para cada personalidad de la oficina.
Debe consultar con su supervisor y compañeros de trabajo antes de difundir los aceites esenciales en la oficina, y asegúrese de que está difundiendo en un espacio bien ventilado. Por ejemplo, si utiliza el difusor en una oficina individual, coloque el difusor en el lado más alejado de su escritorio o a unos metros de él, en una mesa lateral o en una repisa. Si se difunde en un espacio de oficina compartido o abierto, elija un lugar central donde las moléculas de aroma tengan espacio para elevarse y dispersarse lo más uniformemente posible. Es más seguro planificar con antelación que arriesgarse a la toxicidad.
Aquí tiene un resumen de nuestros cinco aceites esenciales favoritos para mejorar el trabajo en la oficina:
Cómo beneficia a la oficina: Uno de los aceites más populares para promover la productividad y la concentración, el romero Rosmarinus officinalis (L.) es alabado por sus efectos edificantes y estimulantes sobre la mente y la memoria. Es un aceite ideal para un entorno de oficina donde la concentración profunda es una necesidad.
Todo sobre el aroma: El aroma del romero es fuerte, fresco y edificante. Es una nota media y combina bien con la lavanda Lavandula angustifolia (Mill.), la madera de cedro Cedrus atlantica (G.Manetti), el laurel Laurus nobilis (L.) o los aceites cítricos. Se trata de un aroma fuerte, así que dilúyalo bien y asegúrese de que sus compañeros de oficina también disfrutan de este aroma verde y estimulante.
Bergamota
Cómo beneficia a la oficina: Un cítrico dulce y edificante, la bergamota Citrus aurantium var. bergamia (Risso) orange es el sabor característico del té Earl Grey, y se ha demostrado que el aceite esencial tiene importantes cualidades para mejorar el estado de ánimo. Es un delicioso y potente purificador en un spray de limpieza de oficina DIY. Además, ¿quién no se desmaya por el aroma de la naranja fresca?
Todo sobre el aroma: La bergamota es una nota de salida brillante, limpia y alegre. Un cítrico distintivo, imparte una refrescante y característica fragancia de agua de colonia. Este aceite es ideal para mezclas vigorizantes de verano y para mejorar el estado de ánimo. Pruebe a mezclar la bergamota con los aceites esenciales de ciprés Cupressus sempervirens (L.), geranio Pelargonium graveolens (L’Her.), lavanda L. angustifolia y sándalo Santalum album (L.).
Geranio
Cómo beneficia a la oficina: El geranio Pelargonium graveolens (L’Her.) es un floral lujoso perfecto para los autoproclamados «niños de las flores» de la oficina. El geranio, que levanta el ánimo, ofrece la esperanza de las flores primaverales en los días deprimidos.
Todo sobre el aroma: Este delicioso y equilibrado aroma es similar al del aceite esencial de rosa Rosa damascena (Mill.), pero es mucho más asequible para el presupuesto de la oficina. El geranio es una nota media ligera y de alta intensidad, por lo que sólo necesita unas pocas gotas para llenar su oficina con el aroma de las flores. El geranio combina bien con los aceites esenciales de bergamota C. aurantium var. bergamia, clavo Syzygium aromaticum (L.) y enebro Juniperus communis (L.).
Hierba de limón
Cómo beneficia a la oficina: El aroma fresco y alimonado del lemongrass Cymbopogon citratus (Stapf) vigorizará tus sentidos y abrirá tu mente. Sus compañeros de oficina se sentirán despiertos y conscientes con este aceite esencial energético y terroso. Si su espacio de trabajo tiene problemas con las moscas de la fruta o los mosquitos, la hierba de limón puede actuar como repelente natural de insectos.
Todo sobre el aroma: fresco, terroso y cítrico. La hierba de limón es una nota de salida viva y herbácea. Pruebe a mezclarlo con aceites esenciales de limón Citrus limonum (Risso), lavanda L. angustifolia o romero R. officinalis.
Clove
Cómo beneficia a la oficina: A todo el mundo le gustan los aromas picantes y cálidos del otoño. Cuando las hojas empiezan a cambiar y quieres condimentar todo en la oficina, el aceite esencial de clavo Syzygium aromaticum (L.) es tu mejor amigo.
Todo sobre el aroma: Una nota de salida fresca y reconfortante, el aroma cálido y picante del clavo de olor añade un ambiente tranquilo y con fundamento a cualquier oficina. Es encantador durante las fiestas. Pruebe a mezclar esta divertida especia con bergamota C. aurantium var. bergamia, salvia sclarea (L.), lavanda L. angustifolia o ylang ylang Cananga odorata (Lam.) var. genuina.
Aceites esenciales para la oficina – Menciones honoríficas
Hay mucho más que cinco aceites esenciales para usar en la oficina. En realidad, se trata de crear un aroma que sea adecuado para usted y sus compañeros de trabajo. ¿Por qué no organizar una «fiesta de mezclas» como ejercicio de creación de equipo? La presidenta de la ACHS, Dorene Petersen, ofrece un gran desglose de cómo mezclar aceites esenciales en esta entrada del blog.
Aquí hay aún más aceites esenciales deliciosos que puede probar en el lugar de trabajo:
- Ciprés C. sempervirens
- Canela Cinnamomum zeylanicum (Blume)
- Pimienta negra Piper nigrum (L.)
- Salvia romana S. sclarea
- Pomelo Citrus paradisi (Macfad.)
- Ylang Ylang C. odorata var. genuina
- Jengibre Zingiber officinale (Roscoe)
- Lavanda L. angustifolia
- Limón C. limonum
- Lima Citrus aurantiifolia (Christm.)
- Vetiver Vetiveria zizanioides (Nash)
Mezcla para difusor de Happy Office
Si eres escéptico a la hora de mezclar aceites esenciales tú mismo, no te preocupes. Prueba esta receta premezclada la próxima vez que tu espacio de trabajo necesite un impulso aromático. No lo olvide: consulte a sus compañeros de trabajo y a su supervisor antes de difundir aceites esenciales en la oficina.
Aceite esencial de geranio Pelargonium graveolens: 6 gotas
Aceite esencial de limón Citrus limonum: 2 gotas
Aceite esencial de romero Rosmarinus officinalis: 2 gotas
Mezcle los aceites esenciales y añádalos al difusor. Asegúrese de seguir las instrucciones de su difusor – todos son diferentes.
¡Feliz mezcla!
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Este artículo es sólo para fines informativos. No pretende tratar, diagnosticar, curar o prevenir enfermedades. Este artículo no ha sido revisado por la FDA. Consulte siempre con su médico de cabecera o médico naturista antes de realizar cualquier cambio significativo en su rutina de salud y bienestar.