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La ansiedad de las citas afecta a la mayoría de los solteros en algún grado. Aquí hay algunas preguntas ansiosas comunes que pasan por la mente de las personas durante el proceso de las citas. Vea cuántas se aplican a usted:

• ¿Los demás me encontrarán lo suficientemente atractivo?
• ¿Seré interesante/divertido en esta cita?
• ¿Encontraré alguna vez a alguien a quien realmente quiera?
• ¿Es la persona con la que salgo la adecuada para mí?
• Si termino esta relación, ¿encontraré a otra persona?

Esta ansiedad puede sabotear tu capacidad de conectar con confianza y autenticidad con otras personas. He aquí cómo mantener los pies en la tierra y disfrutar realmente del proceso de las citas.

Recordatorios sobre las citas para mantener los pies en la tierra

Cuando sientas que la ansiedad por las citas se acerca, aquí tienes cinco recordatorios para evitar que te sientas desesperado y fuera de control.

Todo el mundo está ansioso por las citas

Incluso las personas aparentemente más seguras de sí mismas luchan con alguna duda o ansiedad por conocer y mantener a la pareja «correcta». No hay nadie que tenga un 100% de confianza en todos los aspectos de las citas, y la mayoría de la gente tiene bastante inseguridad.

La persona con la que has quedado para una cita probablemente esté tan ansiosa como tú, y si puedes recordar esto, puede ayudarte a calmarte. Después de todo, si has conocido a alguien con cero ansiedad en las citas, es probable que sea narcisista, ¡y esto no es nada a lo que aspirar!

Si tienes que forzarlo, no está bien

Cuando conozcas a alguien que sea bueno para ti, no te consumirán las dudas y la ansiedad. La mayoría de las personas saben en su interior si les gusta alguien de verdad o si están forzando algo que realmente no funciona.

Escúchate y sé fiel a lo que sientes. Si esto es difícil para usted en general, entonces la terapia puede ayudarle a desarrollar más confianza y ser más decisivo sobre las cuestiones clave en su vida.

Ser uno mismo es la clave

Aunque este es el más trillado de los consejos de citas, es el punto.

Si usted cambia a sí mismo desde el principio para encajar en el molde de lo que su pareja potencial parece querer, entonces usted se está preparando para un mundo de dolor más adelante. Con el tiempo, tu verdadera personalidad, deseos e intereses saldrán a la luz, y tu pareja puede sentir que has hecho un cambio de rumbo. Si eres genuino desde el principio de la relación, puedes encontrar a alguien que realmente esté interesado en ti, y sabes que puedes mantenerte siendo tú mismo durante toda la vida.

Todo lo que vale la pena requiere paciencia y esfuerzo

Las citas no son fáciles, y nada importante lo es. Tendrás que descubrir lo que quieres y cómo ser tu mejor yo, saliendo con muchas personas antes de encontrar a la persona más adecuada para ti. Si esperas que el proceso de las citas te lleve tiempo y esfuerzo, entonces te estás preparando para tener éxito; si crees que debería ocurrir sin esfuerzo, probablemente te decepcionarás mucho.

Muy pocas personas acaban solas (si no lo desean)

La gran mayoría de las personas tienen relaciones, y estadísticamente, es probable que tú estés entre ellas. En mi práctica, he visto muy pocas veces a personas que estén genuinamente abiertas a la idea de las relaciones, pero que sigan siendo sistemáticamente solteras.

Si quieres encontrar a alguien y te esfuerzas por hacerlo, las probabilidades de que encuentres a alguien que se adapte a ti son excelentes.

No dejes que la ansiedad sabotee tu vida de pareja

Con suerte, algunos de estos consejos pueden funcionar como mantras para calmar a la bestia salvaje de la ansiedad en las citas cuando asoma su fea cabeza. Si te expones de verdad y te mantienes con los pies en la tierra utilizando estos consejos, puede que acabes deseando salir con alguien en lugar de sentirte consumido por la preocupación y la ansiedad. Las citas pueden ser divertidas y emocionantes, así que no dejes que la ansiedad las sabotee.