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A estas alturas, probablemente te hayas acostumbrado a la apariencia de tu caca (en un buen día, lo ideal es que sea de color marrón oscuro, sólida y que serpentee por el inodoro, como un perfecto emoji de caca). Pero digamos que un día, al inspeccionarlo, sus heces tienen un tinte verde, ¿qué diablos significa eso?

Resulta que las heces verdes son bastante comunes (puede respirar aliviado). De hecho, hay varias razones por las que sus heces pueden adquirir un tono verdoso, incluyendo cambios en la dieta o nuevos medicamentos recetados.

¿Por qué? Verás, tus heces están compuestas en su mayoría por los alimentos digeridos y las bacterias, dice a Health el doctor Shanti Eswaran, gastroenterólogo de Michigan Medicine. «Sin embargo, varios otros factores determinan el color de las heces, incluyendo el contenido de la bilis, los medicamentos como el Pepto Bismol y los antibióticos, y los pigmentos ingeridos de cosas como el colorante de los alimentos.»

Típicamente, las razones para la caca verde caen bajo dos categorías: la enfermedad o los alimentos. Aquí, los médicos explican, específicamente, las siete principales razones por las que su caca puede tener un color verdoso, y lo que puede (o debe) hacer al respecto.

1. Está tomando antibióticos.

Si ha estado recientemente enfermo y ha tomado un antibiótico, no es raro ver un cambio de color en sus heces, dice Eswaran. «Los antibióticos alteran el contenido bacteriano de las heces, lo que a veces también provoca un cambio en el color de las mismas», explica. Tampoco es raro tener diarrea inducida por los antibióticos, lo que puede hacer que te duela el estómago. Por suerte, esto debería desaparecer en unos pocos días, después de completar el curso de la medicación.

2. Has tenido una infección, especialmente con diarrea.

De manera similar a la razón por la que los antibióticos hacen un número en su caca, las bacterias que invaden el tracto gastrointestinal podrían causar un tinte verde en sus heces. «Las infecciones bacterianas también pueden modificar la flora normal de las heces, cambiando su color», dice Eswaran. «Las infecciones bacterianas -como la salmonela y el norovirus- también hacen que las heces sean más sueltas y frecuentes».

La diarrea en sí misma también aumenta las probabilidades de que las heces sean de color verde. Los alimentos que se desplazan por el cuerpo con demasiada rapidez pueden no tener el tiempo necesario para que la bilis los descomponga, lo que podría hacer que sus heces sigan siendo de color verdoso en lugar de marrón.

3. Tiene una enfermedad hepática o gastrointestinal.

Heidi Moretti, RD, una dietista centrada en la nutrición funcional, dice que no es raro ver las heces verdes si usted tiene otros problemas gastrointestinales, especialmente los que causan diarrea. «Afecciones como la colitis o el síndrome del intestino irritable también pueden causar heces de color verde más claro», dice. «Las intolerancias alimentarias que causan diarrea también pueden hacer que esta condición se produzca, también.»

El hígado, la vesícula biliar y el sistema gastrointestinal están «íntimamente involucrados entre sí», dice Donese Worden, NMD, un médico naturista certificado y miembro adjunto de la facultad de la Universidad Estatal de Arizona. «Cuando uno de ellos está alterado, todo el sistema se ve afectado. La bilis que se produce en el hígado y se almacena en la vesícula biliar puede ser de color amarillo o verde, por lo que podría ser un signo de problema de la vesícula biliar o el hígado.»

4. Estás comiendo una tonelada de verduras verdes.

Los alimentos que comes también pueden hacer que tu comida, de la variedad natural o artificial, también puede hacer que tu caca se vuelva verde, dice a Health Emily Haller, RDN, una dietista registrada en la Clínica GI Taubman de Michigan Medicine. «Las verduras y frutas verdes contienen clorofila, que es el pigmento que da a las plantas y las algas su color verde», dice. «Por lo general, una pequeña porción de verduras verdes no cambiará el color de las heces, pero las porciones más grandes de verduras verdes como la espinaca, la col rizada, el brócoli, bok choy, pimientos verdes, etc. podría contribuir a las heces verdes.»

Haller dice que es «completamente normal y saludable» tener caca verde como resultado de comer sus verduras-así que definitivamente siga haciéndolo. «No sólo son sabrosas estas verduras, sino que están llenas de vitaminas, minerales y fibra», dice.

5. Has estado consumiendo colorantes verdes (piensa: glaseados y helados).

Por otro lado, también es posible tener heces verdes después de consumir helado de menta altamente pigmentado o galletas escarchadas. «Algunos alimentos envasados o procesados contienen colorantes alimentarios», dice Haller. «Los colorantes alimentarios verdes, azules y amarillos también pueden hacer que las cacas sean verdes». En este caso, la caca verde es una señal de que podrías estar excediéndote con las cosas procesadas.

6. Estás tomando suplementos de hierro.

Los suplementos de hierro son notoriamente difíciles en el estómago, con efectos secundarios como diarrea, náuseas y malestar estomacal; esta es la razón por la que aquellos con una condición inflamatoria del intestino o úlcera querrán consultar con su médico antes de tomar-pero la mayoría de la gente puede ver sólo un cambio de color como un efecto secundario. «Los suplementos de hierro pueden hacer que las heces adquieran un tono verdoso o que se vean más oscuras en general», dice Moretti. «Esto está bien y es normal», siempre y cuando no se asocie con molestias, por supuesto.

7. Estás tomando la inyección anticonceptiva.

Si has empezado a recibir la inyección anticonceptiva recientemente, es posible que veas cambios en tus heces. Se sabe que la Depo-Provera (medroxiprogesterona) causa caca verde como efecto secundario – aunque la razón por la que esto ocurre sigue siendo objeto de debate. Worden señala que «cualquier cosa que cambie las hormonas también puede afectar al sistema biliar», incluyendo el hígado y la vesícula biliar, y si lo que consume no se descompone normalmente, podría aumentar las probabilidades de que las heces sean verdes.

¿Debe preocuparse alguna vez por las cacas verdes y cuándo debe llamar a su médico?

Las heces verdes en sí mismas «no son necesariamente motivo de preocupación», dice Eswaren. Sin embargo, si ves otro cambio de color, ella querría saber de ti lo antes posible. «La sangre roja en las heces o las heces negras alquitranadas no son normales y deben abordarse de inmediato», dice Eswaren.

Si tiene caca verde con diarrea que no se aclara, o uno de sus medicamentos parece estar causando un estómago agrio junto con heces teñidas, entonces querría ponerse en contacto con su médico para un tratamiento nuevo o diferente.

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