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Se siente miedo cuando su marido o novio se enfada.

¿Pero sabía que a menudo cuando los hombres expresan su ira es un grito de ayuda?
Desgraciadamente, nuestra sociedad enseña a los chicos a callar sus emociones. Como resultado, se convierten en hombres que normalmente luchan por expresar lo que realmente quieren decir, por miedo a parecer débiles.

Esto también se debe a que a los hombres nunca se les enseña a comunicar sus sentimientos, ahora carecen del vocabulario emocional para hacerlo de manera efectiva.

Esto puede conducir a graves problemas de ira.

Por favor, comprenda, la violencia y la crueldad (verbal, física, emocional) nunca son comportamientos aceptables y de ninguna manera debe tolerar el maltrato de su cónyuge o pareja.

Pero en un sentido cotidiano, si la emoción por defecto de su hombre es la ira, es probable que esté tratando de comunicarse más pero no está seguro de cómo hacerlo.

Aquí hay siete formas en que los hombres usan la ira para comunicar sentimientos y necesidades más profundas.

1. Cuando siente que no obtiene lo que quiere.

Se siente frustrado porque cuando su marido quiere afecto, actúa a la defensiva y acusador.

«¿Por qué nunca me das un abrazo?», te dirá bruscamente.

Difícilmente te hace sentir mimosa hacia el hombre.

Pero lo que realmente está tratando de decir es: «Echo de menos abrazarte y anhelo que inicies algunos abrazos largos; me sentiría mucho más conectada contigo».

La solución aquí es abrazarle más a menudo, buscando momentos para compartir afecto honesto y sincero.

2. Cuando está cansado y le falta ancho de banda para lidiar con las complicaciones de la vida

Todos nos sentimos cansados al final del día, a veces. El problema es que a los hombres a veces les cuesta asumirlo y decirlo. Así que, a medida que la sensación de agotamiento aumenta en él, arremete, casi con impotencia, contra todo lo que tiene a la vista. ¿Es justo? En absoluto. Pero, a menudo el agotamiento y la exasperación se esconden bajo ese arrebato después del trabajo.

La solución para evitar esto es establecer rituales de descompresión después del trabajo, como pareja. Él tiene 15-20 minutos para cambiarse de ropa, recogerse y cambiar de mentalidad. Además, acordad con antelación un plan sobre cómo vais a manejar los días estresados para protegeros mutuamente de cualquier arremetida.

3. Cuando anhela sentirse amado por lo que realmente es (no por lo que hace o aporta).

Se desahoga contigo después de que hagas (lo que pensabas que era) un comentario inofensivo. Pero de lo que no te das cuenta es de que posiblemente seas la enésima persona que le ha faltado al respeto esta semana (o incluso hoy) – por lo tanto, ya está harto y no puede soportarlo más.

Hazle saber que, a pesar del enfado que sientes, crees que es el mejor hombre y estás orgullosa de él.

Aprecia que está manejando un gran trato y demuéstrale tu agradecimiento antes de pedirle nada más.

4. Cuando experimenta flashbacks de heridas de la infancia, vergüenza o abandono.

Algunas cosas que nos sucedieron en la infancia se nos quedan grabadas y se reavivan cuando experimentamos situaciones similares de vergüenza o sensación de impotencia.

Es probable que no sea consciente de que tiene miedo a ser abandonado o, como cuando sus padres se emborrachaban en el bar y se quedaban despiertos hasta las tantas, dejándole solo en casa por la noche. Sea lo que sea lo que le dolió que aparezca de nuevo ahora.

Pisa con cuidado en estos momentos y simplemente pregunta si hay algo que puedas hacer. Más tarde, cuando vuelva en sí, puedes preguntar con tacto si la experiencia de hoy le ha recordado una experiencia anterior y darle espacio para hablar de ello si se abre.

5. Cuando no sabe pedir lo que quiere.

Si experimentó un trauma en el pasado, la pesadez probablemente hizo que su cerebro se «desconectara» y la capacidad de adjuntar palabras a la experiencia es probablemente demasiado difícil cuando vuelve a caer en ese estado.

Pactad para hablar de ello en otro momento, cuando la intensidad se calme de nuevo y compartid corazonadas (pero no claridad definitiva) sobre lo que creéis que posiblemente está anhelando en la situación actual.

6. Cuando se sienta deprimido.

La depresión es un sentimiento terrible. Es abrumadora.

Y su pareja puede sentirse impotente para cambiar su situación y, sin embargo, odiarse a sí mismo por ello porque «se supone que los hombres no deben sentirse así». A medida que su vergüenza crece, su depresión se profundiza y es probable que descargue su frustración en ti.

Ofrezca la seguridad de que usted sabe que la depresión lo abarca todo, pero que no durará para siempre. Piense en los recursos que podrían ayudar a darle un impulso para seguir adelante de una manera nueva.

7. Cuando se siente completamente descartado e incomprendido

Los hombres suelen enfurecerse en esta situación. Se siente faltado de respeto y de amor: esa combinación enciende la ira y los egos de una manera terrible.
En este caso, la solución es practicar la escucha activa. Refleje la consternación que siente por haber sido ignorado o pasado por alto; luego, valide que usted se sentiría de manera similar, en una situación parecida o que puede entender cómo se siente porque conoce sus valores o vulnerabilidades.

El Dr. Jim Walkup ayuda a las parejas a construir su relación para que dure toda la vida, y ha sido consejero matrimonial y compañero de su esposa durante más de 40 años, Visite su sitio web para obtener una copia de su libro electrónico «A Marriage Counselor’s Secrets To Making Your Marriage Sizzle».