Mantenga su casa libre de alergias
Un buen primer paso para combatir los síntomas de la alergia es asegurarse de que vive y trabaja en un entorno no alergénico. Hay muchas cosas que pueden agravar su sistema respiratorio, como el humo de los cigarrillos, el polvo, la caspa de los animales, la hierba cortada y el smog. Compruebe también si hay moho en su casa: puede estar debajo del fregadero, en el sótano, en el baño o en cualquier otro lugar húmedo y oscuro de la casa, como detrás de los muebles que no se mueven con frecuencia. Desinfectar las paredes y los muebles con Lysol es suficiente para acabar con las infestaciones menores de moho; poner un deshumidificador en el sótano también puede ayudar.
Disminuir la caspa de perro
¿Es alérgico a su amigo Fido? Prueba a bañar a tu perro con champú para bebés una vez a la semana. Ayudará a reducir la caspa que provoca sus síntomas. Un aseo básico como el cepillado también puede reducir la muda. Sin embargo, si usted es el alérgico, pídale a un ser querido que haga esta tarea.
Pulverice el polen
Si tiene alergia al polen, intente mantener los alérgenos que provocan estornudos fuera de su casa. Dúchese inmediatamente después de hacer cualquier trabajo de jardinería para deshacerse del polen que pueda haber llevado en el pelo y la piel, y tire la ropa en el cesto de la ropa sucia. Los animales también pueden transportar el polen. Después de sacar al perro o al gato, límpialo con un trapo húmedo o una toallita para bebés. Ducharse por la noche también puede reducir el polen en el pelo y la piel y ayudarle a dormir mejor.
Ojo con las esporas de moho
Si es propenso a las alergias nasales, asegúrese de que sus plantas de interior no están contribuyendo al problema. Muchas plantas en maceta desprenden esporas de moho, gracias a la humedad de la tierra, pero puede reducir este riesgo eligiendo variedades que no necesiten mucha agua, como los cactus, las plantas de jade y el drago.
Consiga que sus conductos estén en orden
Si se encuentra con dolores de cabeza o problemas de sinusitis más a menudo de lo que solía, puede ser que los conductos de su casa simplemente necesiten una buena limpieza. Cada vez que el aire acondicionado o la calefacción están encendidos, las pequeñas partículas que se han acumulado en el interior de los conductos también salen al exterior, incluyendo el moho, los excrementos de los ratones y el simple polvo. Si tiene alergias graves, una limpieza profesional de los conductos puede ser justo lo que le ha recetado el médico.
Timo para tratar las alergias
No busque más allá de su estante de especias para ayudar a tratar los síntomas de la alergia. Coloque una cucharada de hojas de tomillo secas en un bol (o dos cucharadas de hojas frescas), y vierta dos tazas más o menos de agua hirviendo. Deja que se enfríe un poco y luego mantén la cabeza sobre el cuenco y respira los vapores perfumados. El tomillo ayuda a reducir la inflamación de los bronquios, por lo que respirará más fácilmente.
Herbas
¿Cansado de gastar dinero en medicamentos para la alergia, especialmente los que tienen efectos secundarios desagradables? Varias vitaminas y suplementos de hierbas han demostrado aliviar las alergias, como las ortigas, la petasita, la raíz de sello de oro, la quercetina, la vitamina C y la N-acetil cisteína (NAC). (Sin embargo, si es alérgico a la ambrosía, debe evitar la raíz de sello de oro, ya que son de la misma familia). Pregunte a su médico si alguna de estas vitaminas o suplementos puede ayudarle con su problema de alergia.
Potencia Neti
Puede que le intimide la idea de una vasija Neti, pero se ha utilizado durante siglos. Los practicantes de una antigua medicina india llamada Ayurveda la recomendaban para aliviar la congestión debida a enfermedades o alergias. La premisa es sencilla: Verter agua a través de la nariz eliminará todos los alérgenos que habitan en ella y te aliviará. Puedes encontrar una olla neti en una tienda de alimentos saludables o en una farmacia.
Champú para bebés
Si te pican los ojos, prueba esta solución rápida para reducir tu sufrimiento: Frote una pequeña cantidad de champú para bebés en los párpados. Debería reducir los síntomas drásticamente.