Hey, así que quieres Alimentos que van Directo a Tus Caderas & Trasero, bueno en el post de hoy te daré una lista de mis mejores 94 alimentos que seguro te ayudarán a crecer tus caderas y trasero.
Pero primero déjame aclarar, no hay ningún Alimento que vaya Directo a Tus Caderas y trasero sin afectar otras partes del cuerpo.
Escribí un artículo aquí, sobre cómo hacer crecer tus caderas y trasero, los alimentos adecuados para comer y los entrenamientos a realizar para ver cambios en tus glúteos.
Por favor, léelo después de esto, aquí está el enlace.
La comida definitivamente juega un papel importante en el crecimiento de tus caderas y glúteos, pero no van directamente a tus caderas o glúteos sin tocar otras partes del cuerpo.
Para conseguir unas caderas grandes y un trasero más grande, tienes que estar comiendo el tipo correcto de alimentos y haciendo el tipo correcto de ejercicios para las caderas y los glúteos.
Este post es principalmente para darte opciones a la hora de elegir tu proteína que es el nutriente principal para construir un trasero o músculo más grande.
Con eso dicho, aquí está la lista de 94 alimentos que van directamente a sus caderas & trasero para un botín más grande.
También obtendrá una guía de contenido de proteínas para ayudarle a medir su consumo de proteínas al final del artículo.
Recuerde, sus fuentes de proteínas y las opciones realmente es muy importante debido a algunos alimentos de proteínas no son completos y por lo que no tienen el nutriente completo (aminoácidos) para promover el crecimiento de las caderas / músculo.
Puede consultar este artículo sobre las fuentes de proteínas completas consideradas mejores para las ganancias de botín.
Así que vamos a recorrer la lista de alimentos proteicos a continuación y asegúrate de leer hasta el final
- Cómo conseguir caderas y glúteos más grandes
- 12 posturas de yoga fáciles para dos personas ( amigos, compañeros o parejas)
Proteínas lácteas
- 1) – Batidos de proteínas
Los batidos de proteínas son muy útiles cuando intentas aumentar el tamaño de los glúteos y las caderas, pero no quieres comer muchos alimentos para no engordar demasiado.
Hay muchos sabores de batidos de proteínas, puede elegir entre estos tres aquí. No es aconsejable que prepares más de lo que consumes en un día.
Intenta terminar la cantidad que prepares al día, si no, no podrás beberlo al día siguiente. si no puedes preparar batidos de proteínas frescos cada día, entonces intenta conseguir los ya preparados.
- 2) – Leche de vaca
Como su nombre indica, la leche de vaca es la leche procedente del animal de vaca.
Es una de las fuentes más comunes de proteína consumida ampliamente.
La leche de vaca tiene alrededor de 2,5 a 3,5 gramos de proteína por cada 100 gramos. Algunas personas pueden ser alérgicas a ella, es mejor que la tomes todos los días.
Un vaso durante 3 a 5 días a la semana es como conseguir unos glúteos más grandes y no engordar en otras zonas de tu cuerpo.
- 3) – Leche de soja
Si tienes alergia a la leche de vaca esta es una mejor alternativa para ti. Es una proteína de origen vegetal en un valor de competencia igual en aminoácidos como la mayoría de la proteína animal. Esto se obtiene de la soja y la idea para aquellos que podrían tener ciertas condiciones de salud.
- 4) – Barras de proteína
Comer barras de proteína es una manera de conseguir un giro de la proteína y todavía tienen la satisfacción de la merienda. La nutrición de las barritas de proteínas contiene una gran cantidad de proteínas en comparación con los carbohidratos y las grasas. Así que si te gusta merendar entonces esto debería ser una mejor opción para. Coma una barra o 2 entre su comida principal por día combinado con la cadera grande y las nalgas más grandes de ejercicio, su resultado se incrementará más rápido. Usted podría conseguir estas barras de proteína en Amazon
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