Muchas personas están familiarizadas con la tendinitis, pero lo que puede ser una sorpresa es que cada vez más enfermos están encontrando aceites esenciales para la tendinitis que vale la pena considerar como parte de un plan de tratamiento.
La tendinitis en realidad tiene varios nombres diferentes, dependiendo de la causa. Existe el codo de tenista, el codo de golfista, el hombro de lanzador y la rodilla de saltador. Todas estas dolencias significan que hay una inflamación o irritación de un tendón. Aunque la tendinitis puede producirse en cualquier tendón, el hombro, los codos, las rodillas y las muñecas son los más comunes.
Durante décadas, la tendinitis se ha tratado con reposo, fisioterapia y medicamentos para el dolor. En casos graves, como una rotura de tendón, puede ser necesaria la cirugía. La idea de probar los aceites esenciales para la tendinitis parece lógica si se tiene en cuenta que los aceites se han utilizado para tratar problemas relacionados con los músculos durante muchos años.
11 mejores aceites esenciales para la tendinitis
Entonces, ¿qué aceites esenciales son buenos para la tendinitis? Hay varios entre los que puedes elegir. Suelen usarse en aromaterapia y durante los masajes para aliviar el dolor.
Aquí tienes algunos de los mejores aceites esenciales para la tendinitis:
Aceite esencial de gaulteria: Este aceite es útil ya que tiene fama de aliviar el dolor en los tejidos musculares. Contiene salicilato de metilo, que actúa como la cortisona. Es bueno para la tendinitis porque actúa como un inflamatorio natural. Suele diluirse en aceite portador antes de aplicarlo directamente en la zona afectada.
Aceite esencial de manzanilla: Es conocido por su capacidad para aliviar el dolor y tiene compuestos que son calmantes para la piel y los músculos.
Aceite esencial de mejorana dulce: Este aceite ayuda porque actúa como analgésico. Muchas personas con tendinitis se quejan de dolores sordos, que pueden aliviarse con este aceite. Se dice que sus compuestos también ayudan con la rigidez de las articulaciones y los espasmos musculares.
Aceite esencial de lavanda: Puede que no pienses en este como uno de los aceites esenciales para la reparación de los tendones, pero el aceite de lavanda se ha utilizado durante siglos para los dolores de cabeza y contiene un sedante suave, por lo que es una opción viable para la tendinitis. Además, un estudio de 2015 reveló que el aceite de lavanda tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Las personas que han sido operadas de tendinitis pueden utilizar el aceite de lavanda como método de seguimiento inhalándolo directamente del frasco. Algunas personas sugieren que les afecta de la misma manera que lo haría un medicamento para el dolor como la morfina.
Aceite esencial de menta: Este aceite tiene propiedades antiespasmódicas que pueden ayudar con la inflamación y la artritis. También es calmante, por lo que puede ayudar con los dolores y molestias. Como contiene mentol, es refrescante cuando se aplica.
Aceite esencial de salvia romana: Este es uno de los aceites esenciales para el dolor de los tendones porque tiene un impacto relajante y parece funcionar bien como aceite de masaje para las articulaciones y los músculos doloridos. Se suele mezclar con aceite esencial de manzanilla para aliviar la tensión.
Aceite esencial de helicriso: Considerado un buen analgésico para las articulaciones ya que tiene una cantidad importante de compuestos antiinflamatorios llamados hidrocarburos sesquiterpénicos. También tiene propiedades relajantes y se sabe que reduce la tensión de los tejidos alrededor de los lugares de las lesiones.
Aceite esencial de geranio rosa: Se cree que este aceite es un muy buen antiinflamatorio que puede tener el mismo efecto que los medicamentos contra la artritis.
Aceite esencial de hierba de limón: Conocido por calmar los músculos doloridos, este aceite esencial tiene el potencial de reducir los síntomas del reumatismo y la artritis. Algunos enfermos de tendinitis afirman que reduce la inflamación y el dolor.
Aceite esencial de incienso: Es un aceite que tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias, por lo que es un buen aceite para la tendinitis. También se considera un aceite esencial eficaz para aliviar el estrés.
Aceite de pescado: Se ha demostrado que promueve la curación del tejido conectivo. Un estudio de 2016 que analizó los efectos del aceite de pescado tópico en una ruptura del tendón de Aquiles mostró que el uso del aceite tiene el potencial de mejorar la rigidez y la fuerza del tendón. Aunque este fue un estudio en animales, es muy posible que se produzcan resultados similares con las pruebas en humanos.
Recetas de aceites esenciales para la tendinitis
Hay muchas recetas de aceites esenciales para la tendinitis. Es cuestión de probar algunas diferentes para encontrar una receta que realmente te guste. A continuación hay un par de ejemplos.
Receta nº 1
Mezcla de tres a cuatro gotas de aceite de abedul y hierba de limón en aceite portador y masajea la zona afectada. Esperar unos minutos y frotar ligeramente un poco de aceite de menta por encima para ayudar a que los aceites penetren más profundamente en la piel. Poner una compresa caliente sobre la zona afectada también puede ayudar. Siga este proceso dos o tres veces al día hasta que sienta alivio del dolor.
Recetas #2
Mezcle 10 gotas de aceite de menta piperita, cinco gotas de mejorana, cinco gotas de melaleuca, seis gotas de romero y dos gotas de aceite esencial de hierba de limón con aceite portador. Una vez que esté bien mezclado, frótalo en el tendón afectado y luego coloca un paño caliente encima. Si el dolor es intenso, puede añadir unas gotas de aceite esencial de helicriso.
Consejos y advertencias durante el uso de aceites esenciales
Si le han diagnosticado tendinitis y está considerando los aceites esenciales como forma de tratamiento, lo mejor es que hable primero con su médico. Cuando se utilizan aceites esenciales, es importante diluirlos en un aceite portador, como el de coco, oliva o jojoba, para evitar causar cualquier irritación en la piel. Incluso con el aceite portador, es conveniente hacer una prueba de parche para asegurarse de que no se produce ningún tipo de reacción. La mayoría de la gente utiliza la parte inferior del brazo, que es menos visible.
Aquí hay algunos consejos más sobre los aceites esenciales:
- El aceite de coco o el aceite de oliva es el mejor aceite portador para cubrir un área grande
- Tanto los paños calientes como los fríos pueden calmar así como ayudar a que el aceite penetre más profundamente
- Puede obtener un alivio del dolor usando sólo un aceite
- Si aplica el aceite y luego expone su piel al sol, puede quemarse
- Si tiene una reacción alérgica al utilizar un aceite esencial, deje de usarlo inmediatamente
Las plantas aromáticas se han utilizado como base de remedios herbales y botánicos durante miles de años. Los analistas de mercado informan de que existe una tendencia creciente a adoptar los aceites esenciales, incluso para el tratamiento de afecciones médicas.
Hoy en día, hay más de 90 aceites esenciales en uso en todo el mundo. Aunque cada vez son más populares, es importante tratar los aceites esenciales con el mismo cuidado con el que se trataría cualquier medicamento convencional. Por ejemplo, hay casos en los que un aceite esencial puede entrar en conflicto con un medicamento que ya estés tomando. De nuevo, hable primero con un médico, especialmente si tiene otros problemas de salud y está tomando medicamentos.