Alai

Diseño del estudio Estudio controlado de laboratorio, transversal. Antecedentes El glúteo medio (GMed) y el glúteo mínimo (GMin) proporcionan estabilidad dinámica de la articulación de la cadera y la pelvis. Estos músculos son susceptibles de atrofiarse y lesionarse en individuos durante la menopausia, el envejecimiento y las enfermedades. Numerosos estudios han informado sobre la capacidad de los ejercicios para provocar altos niveles de actividad del GMed; sin embargo, pocos estudios han diferenciado entre las porciones del GMed, y ninguno ha examinado el GMin. Objetivos Cuantificar y clasificar el nivel de actividad muscular de los 2 segmentos de la GMin (fibras anteriores y posteriores) y de los 3 segmentos de la GMed (fibras anteriores, medias y posteriores) durante 4 ejercicios isométricos y 3 dinámicos en un grupo de mujeres posmenopáusicas sanas. Métodos Se insertaron electrodos intramusculares en cada segmento de la GMed y la GMin en 10 mujeres postmenopáusicas sanas. Las participantes completaron 7 ejercicios de rehabilitación de glúteos y se utilizó la actividad muscular normalizada promedio para clasificar los ejercicios de mayor a menor. Resultados El ejercicio isométrico de cadera de pie con balanceo de la cadera contralateral fue el ejercicio mejor clasificado para todos los segmentos musculares, excepto el GMin anterior, que ocupó el segundo lugar. El ejercicio dinámico mejor valorado para todos los segmentos musculares fue la prueba de inmersión. Conclusión El enganche de cadera y sus variaciones activan al máximo los segmentos musculares GMed y GMin, y pueden ser útiles en la rehabilitación muscular de la cadera en mujeres posmenopáusicas. J Orthop Sports Phys Ther 2017;47(12):914-922. Epub 15 oct 2017. doi:10.2519/jospt.2017.7229.