Albóndigas asiáticas de pavo en 30 minutos. Horneadas y mezcladas con una salsa de inspiración asiática. Servir como aperitivo o añadir arroz para convertirlo en una comida!

Albóndigas asiáticas de pavo

Dos de mis cosas favoritas: La comida asiática y las albóndigas se unen para hacer estas increíbles albóndigas asiáticas de pavo. Estas albóndigas son tiernas, sabrosas, jugosas y cargadas con toneladas de salsa.

Yo horneé estas albóndigas en lugar de freírlas en la sartén. Hace que sea mucho más fácil de cocinar las albóndigas y se pueden cocinar en un solo lote. Las albóndigas se siguen dorando por ambos lados (sólo asegúrese de darles la vuelta a mitad de camino).

Estas albóndigas asiáticas sólo tardan 30 minutos en hacerse. Simplemente combine todos los ingredientes de las albóndigas y mézclelos hasta que se combinen, asegurándose de no mezclar demasiado. Forme 12 albóndigas del mismo tamaño y hornéelas a 400 grados durante 15 minutos o hasta que estén bien cocidas. Estas albóndigas también se pueden congelar y mezclar con la salsa antes de servirlas.

A mí me gusta añadir un poco de salsa Sriracha a mis albóndigas para darle un toque extra. Adornar con semillas de sésamo y cebollas verdes también.

Servir como aperitivo o como una comida con un poco de arroz frito o fideos.

Cómo hacer albóndigas de pavo asiáticas

Precalentar el horno a 400 grados. Añade el pavo, el pan rallado, el ajo, la cebolla de verdeo, el huevo, el aceite de sésamo y la salsa de soja. Mezclar con las manos hasta que se combinen. Engrasar una bandeja para hornear con aceite. Repartir 12 albóndigas. (Trabajar con las manos ligeramente mojadas ayuda) Colocar las albóndigas en la bandeja para hornear engrasada y cocinar durante 15 minutos o hasta que estén completamente cocidas, dándoles la vuelta a mitad de camino. Mientras tanto, preparar la salsa. Añadir la salsa hoisin, la salsa de soja, el agua y el aceite de sésamo a un bol mediano y remover para combinar. Saque las albóndigas del horno y mézclelas con la salsa asiática. Servir inmediatamente y decorar con cebollas verdes y semillas de sésamo, si se desea. También son excelentes para ponerlas en la olla de cocción lenta hasta que se calienten completamente. Para una opción baja en carbohidratos, prueba el arroz de coliflor.

  • Verduras al vapor
  • Fideos chinos
  • Pollo Lo mein
  • Arroz frito con verduras
  • Patatas asadas
  • ¿Puedo congelar estas albóndigas?

    Sí, yo prefiero congelar las albóndigas al horno sin la salsa. Puedes hornearlas parcialmente y terminar de cocinarlas cuando las saques del congelador. Se conservan en el congelador en un recipiente hermético hasta 3 meses. Cuando esté listo para comer, descongele las albóndigas, haga la salsa y hornee las albóndigas en un horno a 350 grados hasta que se calienten o simplemente recaliente las albóndigas en la salsa caliente. También son excelentes para ponerlas en la olla de cocción lenta y cocinarlas hasta que se calienten.

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    Albóndigas asiáticas de pavo

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    Tiempo de preparación: 10 minutos
    Tiempo de cocción: 20 minutos
    Tiempo total: 30 minutos

    Porciones: 12 albóndigas
    Albóndigas de pavo asiáticas en 30 minutos. Horneadas y mezcladas con una salsa de inspiración asiática. ¡Servir como aperitivo o añadir arroz para convertirlo en una comida!

    Ingredientes

    • 1libra de pavo molido
    • 3/4 de taza de pan rallado
    • 3 dientes de ajo picado
    • 1 cebolla verde entera, tanto la parte verde como la blanca, picada
    • 1huevo grande
    • 1/2cucharadita de aceite de soja
    • 1cucharadita de salsa de soja baja en sodio

    Salsa asiática

    • 1/4cucharadita de salsa de pasas
    • 1/8cucharadita de salsa de soja baja en sodio
    • 1 cucharadita de agua
    • 1 cucharadita de aceite de soja
    • cebollas verdes para servir si se desea
    • semillas de sésamo para servir si se desea

    Instrucciones

    • Precalentar el horno a 400 grados.
    • Agregar el pavo, el pan rallado, el ajo, la cebolla de verdeo, el huevo, el aceite de sésamo y la salsa de soja. Mezclar con las manos hasta que se combinen.
    • Engrasar una bandeja para hornear con aceite.
    • Repartir 12 albóndigas. (Trabajar con las manos ligeramente mojadas ayuda)
    • Colocar las albóndigas en la bandeja de horno engrasada y cocinar durante 15 minutos o hasta que estén completamente cocidas, dándoles la vuelta a mitad de camino.
    • Sacar del horno y mezclar con la salsa asiática.
    • Servir inmediatamente y decorar con cebollas verdes y semillas de sésamo, si se desea.
    • Nota: Si va a congelar las albóndigas no las mezcle con la salsa hasta el momento de servirlas.

    Salsa asiática

    • Agregar todos los ingredientes a un bol mediano y remover para combinar. Reservar hasta que las albóndigas terminen de cocinarse.

    Datos nutricionales
    Albóndigas de pavo asiáticas
    Cantidad por Porción
    Calorías 83Calorías de la grasa 18
    % Valor diario*
    Grasa 2g3%
    Grasa saturada 1g6%
    Colesterol 35mg12%
    Sodio 278mg12%
    Potasio 139mg4%
    Carbohidratos 6g2% Fibra 1g4%
    Azúcar 2g2%
    Proteínas 10g20%
    Vitamina A 40IU1%
    Vitamina C 0.4mg0%
    Calcio 13mg1%
    Hierro 0,7mg4%
    * Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

    Curso:Aperitivo
    Cocina:China
    Palabra clave:Salsa asiática, Albóndigas de pavo asiáticas, Recetas fáciles para llevar, Cena fácil entre semana, Pavo molido magro

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