Beneficios para la salud
La función más importante del GABA es en nuestro cerebro. Cuando los niveles de GABA son demasiado bajos, es difícil que el cuerpo se relaje después de una liberación de neurotransmisores inducida por el estrés. La baja actividad del GABA provoca ansiedad, depresión, insomnio y trastornos del estado de ánimo.
El GABA es un relajante cerebral natural que nos hace sentir bien. Pero el GABA también puede ayudar en la prevención y el tratamiento de otros problemas de salud.
Manejo de la ansiedad
Se han realizado múltiples estudios para determinar cómo se puede utilizar el GABA para tratar la ansiedad.
En un ensayo clínico, los investigadores utilizaron el EEG para medir las ondas cerebrales de los participantes después de tomar GABA o un placebo. Tan sólo una hora después de tomar GABA, observaron un aumento significativo de las ondas alfa, lo que provocó sensaciones de calma y relajación.
Hipertensión controlada
Los efectos del GABA pueden utilizarse para estabilizar la presión arterial en personas con hipertensión. La presión arterial alta es un factor que afecta al riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, ataques cardíacos o insuficiencia cardíaca.
Un estudio examinó la forma en que el GABA reducía la presión arterial de los adultos con hipertensión diagnosticada. Los participantes tomaron distintas dosis de GABA y controlaron sus niveles de presión arterial durante ocho semanas. Los que tomaron 80 miligramos de GABA al día -la dosis más alta- observaron un descenso significativo de la presión arterial.
Riesgo de obesidad más bajo
La obesidad es un problema de salud grave que afecta a casi el 40% de los estadounidenses. Es responsable de un mayor riesgo de hipertensión, diabetes de tipo 2, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y osteoartritis. En un estudio realizado en Corea, los investigadores analizaron la posible capacidad del GABA para reducir las posibilidades de desarrollar obesidad en las personas.
Los participantes recibieron GABA o un placebo y se abstuvieron de hacer ejercicio durante ocho semanas. Los suplementos de GABA provocaron una reducción de la grasa corporal y de los niveles de triglicéridos, al tiempo que aumentaron la masa muscular magra.