Los problemas para alcanzar el orgasmo son bastante comunes entre las mujeres. Alrededor de 3 de cada 4 mujeres dicen que no pueden llegar al orgasmo sólo con la penetración vaginal. Pero hay una diferencia entre un problema ocasional y un problema más persistente: el trastorno orgásmico femenino, o FOD.
¿Qué hace que el problema se eleve al nivel de FOD? Existen criterios específicos para diagnosticar el trastorno en las mujeres:
- Una mujer rara vez -o nunca- es capaz de alcanzar el orgasmo, incluso cuando está excitada sexualmente
- Estos síntomas duran seis meses o más
- El problema causa una angustia significativa y problemas en sus relaciones
- Las dificultades de orgasmo no están causadas exclusivamente por otra condición médica o medicación
El problema afecta a un número considerable de mujeres. En el mayor estudio realizado en EE.UU. sobre la disfunción sexual femenina, que incluyó las respuestas de más de 30.000 mujeres, la prevalencia de la FOD fue de aproximadamente el 21%.
¿Qué causa la FOD?
Hay muchos factores físicos y psicológicos que pueden estar implicados en la FOD.
- Como se ha mencionado anteriormente, hay condiciones médicas que pueden dificultar que una mujer alcance el orgasmo. En particular, las afecciones que afectan al sistema nervioso, como la esclerosis múltiple o las lesiones de la médula espinal que afectan a los nervios de la pelvis, pueden dificultar la consecución del orgasmo. La artritis, los problemas de tiroides y el asma también se han asociado a la DAF. Pero las investigaciones han revelado que a menudo no se trata sólo de la afección médica, sino también del estrés que supone gestionar una enfermedad crónica y el dolor, y el efecto de éste en el bienestar emocional de la mujer.
- Ciertos medicamentos pueden afectar a la capacidad de la mujer para alcanzar el orgasmo. Los antidepresivos (inhibidores de la recaptación de serotonina, o ISRS, en particular) los antipsicóticos, los antihistamínicos y los fármacos para la presión arterial alta son algunos de los medicamentos que pueden inhibir el orgasmo en las mujeres.
- Hay una serie de factores psicológicos que pueden afectar a la capacidad de una mujer para alcanzar el orgasmo. La fatiga, el estrés, la ansiedad y la depresión pueden contribuir al problema. Una mala imagen corporal también puede causar ansiedad y malestar y afectar a la capacidad de la mujer para alcanzar el orgasmo.
- Los problemas de pareja son otra causa común. Los problemas en la relación, incluyendo la ira y la desconfianza, los problemas de comunicación u otros problemas sexuales pueden interferir con el placer sexual y el orgasmo.
- Las creencias culturales o religiosas de una mujer pueden ser un factor. Por ejemplo, una mujer puede haber sido criada con la creencia de que una mujer no debe buscar o disfrutar del sexo, y puede sentirse avergonzada o culpable por disfrutar del sexo.
¿Cómo se puede tratar?
El tratamiento dependerá de la causa del problema. Si la culpa es de una afección médica o de la medicación, un profesional de la salud puede buscar formas de abordar el problema subyacente o explorar un cambio de medicación. Cuando los factores psicológicos o de relación son la causa, la terapia o el asesoramiento pueden ser la respuesta. La terapia sexual puede enseñarle a entender mejor su propio cuerpo y a aprender lo que le da placer. La terapia de pareja también puede ayudar a las parejas a mejorar las habilidades de comunicación y a abordar cualquier conflicto que pueda estar entrando con la confianza y la intimidad. Las parejas también pueden explorar una técnica llamada enfoque sensorial, que consiste en una serie de ejercicios que se centran en las caricias tanto sexuales como no sexuales para mejorar la intimidad y comprender lo que produce placer en cada miembro de la pareja.
Para cualquier mujer que tenga problemas para alcanzar el orgasmo, también hay algunos pasos que pueden dar para conseguir una vida sexual más satisfactoria:
- Comuníquese. Asegúrate de decirle a tu pareja lo que te gusta y lo que te hace sentir bien.
- Experimenta. Comprueba qué te excita y qué tipo de estimulación del clítoris te sienta mejor. La mayoría de las mujeres necesitan una estimulación directa del clítoris para llegar al orgasmo. Prueba con juguetes sexuales o vibradores como parte del experimento, con o sin pareja.
- Utiliza imágenes mentales y fantasías. La fantasía puede ser un poderoso motivador y ayudar a alcanzar el orgasmo.
- Deje de lado las expectativas. Aunque alcanzar el orgasmo es estupendo y un objetivo importante, centrarse exclusivamente en el orgasmo puede crear presión y ansiedad y dificultar su consecución. En su lugar, céntrate en el placer mutuo y la intimidad como objetivo.
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