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Aunque el envejecimiento es inevitable, no hace que sea menos preocupante cuando empiezas a ver los signos en tu cara. Desde una pequeña arruga hasta unas cuantas líneas de expresión, puede empezar de muchas maneras diferentes. Pero la buena noticia es que hay algunas formas de retrasar la aparición de estos signos en el rostro. ¿Tienes curiosidad por saber cómo? Sigue leyendo!

¿Qué causa el envejecimiento? ¿Se puede revertir?

El envejecimiento es un proceso natural que se produce debido a una serie de razones. Los científicos creen que varios factores -como el estrés oxidativo, la glicación, las mutaciones, etc. – provocan el envejecimiento de la piel (1). Por lo tanto, es evidente que el envejecimiento es un proceso natural que no se puede revertir. Sin embargo, con algunos remedios naturales, puede retrasar la aparición de los signos de envejecimiento en su cara.

Consulte los remedios naturales contra el envejecimiento que se enumeran a continuación para seguir pareciendo más joven durante más tiempo.

Remedios naturales contra el envejecimiento

Miel

La miel es un humectante natural que está lleno de antioxidantes. Estos antioxidantes ayudan a reparar el daño causado a tu piel por los radicales libres y ayudan a rejuvenecerla (2). Proporcionar una hidratación intensa a tu piel también puede ralentizar la formación de líneas y arrugas.

Qué necesitas

1-2 cucharadas de miel orgánica

Qué hacer

1. Aplicar la miel generosamente en la cara y el cuello.
2. Masajear durante uno o dos minutos.
3. Déjalo actuar durante 15-20 minutos y luego acláralo con agua.

Con qué frecuencia

Todos los días o en días alternos.

Pack de huevos

La clara de huevo es una fuente de agentes antienvejecimiento como los ácidos grasos omega-3, las proteínas y el zinc. Es conocida por tensar la piel y hacerla firme y suave. También elimina los radicales libres para prevenir los daños en la piel y los signos del envejecimiento. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para averiguar su eficacia (3).

Qué necesitas

• 1 clara de huevo
• 1/2 cucharadita de crema de leche
• 1 cucharadita de zumo de limón

Qué hacer

1. Mezclar todos los ingredientes.
2. Aplicar la mezcla por todo el rostro.
3. Dejar actuar durante 15 minutos y después aclarar con agua fría.

Con qué frecuencia

Una vez cada tres días.

Pack de zanahorias y patatas

Las zanahorias son una rica fuente de vitamina A, que ayuda a potenciar la producción de colágeno en la piel. El colágeno hace que la piel esté tensa y previene las arrugas, dando así un brillo juvenil a su cara (4). La evidencia anecdótica sugiere que la patata es un gran ingrediente antienvejecimiento que ayuda a desvanecer las arrugas y a igualar el tono de la piel.

Qué necesitas

• 1 zanahoria pequeña
• 1 patata pequeña
• Una pizca de cúrcuma
• Una pizca de bicarbonato de sodio
• Agua

Qué hacer

1. Hervir la zanahoria y la patata, y cortarlas en trozos pequeños. Machácalos hasta formar una pasta suave.
2. A esta pasta, añade una pizca de cúrcuma y bicarbonato. Mezclar bien con un poco de agua para obtener una pasta suave.
3. Aplicar la mascarilla por toda la cara y mantenerla durante 20 minutos.
4. Aclarar con agua tibia.

Con qué frecuencia

Dos veces por semana.

Pack de yogur

El ácido láctico presente en el yogur es conocido por sus propiedades antienvejecimiento que pueden ayudar a mantener tu piel hidratada y fresca (5).

Qué necesitas

• 2 cucharaditas de yogur
• 1 cucharadita de miel
• 1 cucharadita de zumo de limón fresco
• Una pizca de cúrcuma

Qué hacer

1. Mezcla el yogur, el zumo de limón, la miel y la cúrcuma.
2. Aplique esta pasta por todo el rostro.
3. Déjela actuar durante 10-15 minutos y luego aclárela con agua tibia.

Con qué frecuencia

2-3 veces a la semana.

Pack de leche de coco

La leche de coco tiene propiedades antioxidantes (6). Por lo tanto, puede ayudar a mantener las arrugas lejos de su cara.

Lo que necesita

• 3 cucharadas de leche de coco
• Una bola de algodón

Lo que tiene que hacer

1. Empape la bola de algodón en leche de coco y aplíquela por toda la cara.
2. Después de 20 minutos, acláralo con agua fría.

Con qué frecuencia

2-3 veces a la semana.

Pack de plátano

El plátano está lleno de vitaminas A, B y E y es una rica fuente de zinc, potasio y hierro. Los paquetes faciales de plátano hidratan la piel y mantienen las arrugas a raya (7).

Qué necesitas

• 1 plátano pequeño maduro
• 1 cucharadita de agua de rosas
• 1 cucharadita de miel
• 1 cucharadita de leche de coco

Qué hacer

1. Picar y triturar el plátano. Añade la leche de coco y el agua de rosas y mézclalo bien.
2. Por último, añade la miel y mézclalo hasta conseguir una pasta homogénea.
3. Aplícate esta compresa en la cara y mantenla durante 20 minutos.
4. Aclárala con agua fría.

Con qué frecuencia

1-2 veces a la semana.

Pack de zumo de patata

La evidencia anecdótica sugiere que las patatas pueden ayudar a regenerar el colágeno en su piel, lo que puede ayudar a prevenir la pérdida de elasticidad de la piel.

Qué necesitas

• 1 patata pequeña
• Una bola de algodón

Qué hacer

1. Aplastar la patata y exprimir su jugo en un cuenco.
2. Inmersión de una bola de algodón en el jugo de la patata y aplicarlo por todo el rostro.
3. Deja el zumo en tu cara durante 15 minutos y luego acláralo con agua fría.

Con qué frecuencia

Dos veces a la semana.

Patilla de papaya

La papaya es rica en antioxidantes y también contiene una enzima especial llamada papaína (8). Estos antioxidantes y la papaína pueden ayudar a exfoliar las células muertas de la piel y mantener a raya las líneas finas y las arrugas.

Lo que necesitas

• Pocos trozos de papaya madura

Lo que tienes que hacer

1. Machacar los trozos de papaya para obtener una pasta suave. Si es necesario, añadir un poco de agua.
2. Aplicar la pasta por todo el rostro y el cuello.
3. Dejar actuar durante unos 10 minutos. Aclarar con agua tibia.

Con qué frecuencia

Dos veces por semana.

Mascarilla de aguacate

El aguacate se considera un superalimento que contiene carotenoides y vitamina E. Estos componentes ayudan a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres (9).

Qué necesitas

• 1 aguacate

Qué hacer

1. Retirar el hueso y triturar el aguacate hasta obtener una pasta.
2. Utiliza esta pasta como mascarilla facial durante unos 10-12 minutos antes de enjuagarla.

Alternativamente, también puedes masajear tu piel con rodajas de aguacate frío.

Con qué frecuencia

Una vez a la semana.

Aceites de almendra y palo de rosa

El aceite de almendra tiene propiedades emolientes que mantienen la piel flexible y mejoran el cutis (10). Mientras tanto, la evidencia anecdótica sugiere que el uso de aceite de palo de rosa en su cara puede ayudar en la prevención de arrugas, líneas finas y patas de gallo.

Lo que necesita

• 1 cucharada de aceite de almendras
• 2-3 gotas de aceite de palo de rosa

Qué hacer

1. Haga una mezcla mezclando los aceites.
2. Masajear la piel con la mezcla de aceites con movimientos circulares y ascendentes durante 2-3 minutos.
3. Dejar la mezcla de aceites en la piel durante toda la noche o lavarla después de una hora.

Con qué frecuencia

Cada noche.

Pack de fresas trituradas

Las fresas están llenas de antioxidantes que pueden ser útiles para mantener a raya los distintos signos del envejecimiento (11).

Qué necesitas

• 3-4 fresas

Qué hacer

1. Mezcla las fresas hasta que no queden grumos.
2. Aplica esta pasta directamente en tu cara y déjala reposar durante 10-12 minutos.
3. Aclara con agua.

Con qué frecuencia

Una o dos veces por semana.

Pack de piña

La piña contiene una gran cantidad de vitamina C y otros antioxidantes. Se utiliza ampliamente para tratar el acné, las arrugas y otros signos de envejecimiento (12).

Qué necesitas

• Una rodaja de piña madura

Qué hacer

1. Frota suavemente la rodaja de piña en tu piel durante unos cinco minutos.
2. Deje el zumo de piña en la cara durante 10 minutos.
3. Aclárelo con agua.

Con qué frecuencia

2-3 veces a la semana.

Aceites esenciales mezclados

El aceite de sándalo contiene ácidos grasos omega-7 y omega-9 que suavizan las arrugas y tratan la sequedad (13). La evidencia anecdótica sugiere que el aceite esencial de jazmín hidrata la piel envejecida y madura.

Qué necesitas

• 5 gotas de aceite de sándalo
• 5 gotas de aceite de geranio rosa
• 5 gotas de aceite de jazmín
• 5 gotas aceite de neroli (opcional)
• 5 gotas de aceite de incienso (opcional)

Qué hacer

1. Mezclar todos los aceites esenciales en un frasco limpio.
2. Aplique 2-3 gotas de esta mezcla de aceites en su piel y masajéela.

Con qué frecuencia

Cada noche antes de acostarse.

Suero casero para las ojeras

Esta mezcla de aceites contiene potentes aceites esenciales que pueden tratar la sequedad y las arrugas alrededor de los ojos. Su uso regular también puede reducir la hinchazón y las ojeras. Sin embargo, no hay pruebas científicas que demuestren lo mismo.

Qué necesitas

• 8 gotas de aceite de avellana
• 4 gotas de aceite de sándalo
• 6 gotas de aceite de manzanilla
• 5 gotas de aceite de semilla de zanahoria

Qué hacer

1. Mezclar todos los aceites esenciales y guardarlos en un frasco limpio y seco.
2. Aplicar una o dos gotas debajo de los ojos con movimientos circulares.

Cuántas veces

Cada noche antes de acostarse.

Nota: No frote el aceite enérgicamente ya que la piel alrededor de los ojos es extremadamente suave y sensible.

Mascarilla de flores

Las caléndulas tienen propiedades antiinflamatorias, antisépticas y astringentes (14). Por lo tanto, utilizar sus pétalos para hacer una mascarilla facial puede ayudar a proteger la piel de daños e infecciones y a retrasar los signos del envejecimiento.

Qué necesitas

• 4 gotas de aceite de oliva
• Un puñado de pétalos de flor de caléndula
• Agua

Qué hacer

1. Haz una pasta mezclando todos los ingredientes. Añadir tanta agua como sea necesario para obtener una consistencia suave.
2. Aplicar la mascarilla en la cara y mantenerla durante 20 minutos.
3. Aclarar con agua fría.
4. Aplicar un tónico e hidratar la piel como de costumbre.

Con qué frecuencia

Una vez a la semana.

Aceite de ricino

La evidencia anecdótica sugiere que el aceite de ricino ayuda a calmar la piel y a mantenerla hidratada mientras reduce las líneas finas y las arrugas.

Qué necesitas

• Pocas gotas de aceite de ricino

Qué hacer

1. Frotar el aceite entre los dedos y masajear la piel, desde el cuello hasta la frente.
2. Déjalo actuar durante una hora antes de lavarlo.

Cada cuánto

Todos los días alternos. Es mejor dejar el aceite toda la noche.

Jugo de limón

El limón es una buena fuente de vitamina C, que es conocida por su gran efecto antienvejecimiento (15).

Qué necesitarás

• Jugo de limón fresco

Qué hacer

1. Toma unas gotas de jugo de limón puro y aplícalo en las zonas con manchas oscuras, imperfecciones y manchas de la edad.
2. Aclarar después de 10-15 minutos.

Con qué frecuencia

Una vez al día.

Nota: El zumo de limón hace que su piel sea fotosensible. Por lo tanto, aplique un protector solar después de usar el jugo de limón en su piel si está planeando salir al sol.

Polvo de amla

Como el amla es rico en antioxidantes, se utiliza ampliamente en productos para el cuidado del cabello y la piel. Potencia la producción de colágeno y evita la flacidez de la piel (16).

Qué necesitas

• 2 cucharaditas de polvo de amla
• 1 cucharadita de miel
• 1 cucharadita de yogur
• Agua caliente

Qué hacer

1. Agregar la miel y el yogur al polvo de amla y mezclar bien. Añada agua caliente, si es necesario, para ajustar la consistencia de la compresa facial.
2. Aplique una fina capa de esta pasta en su cara y cuello.
3. Déjela secar durante unos 15 minutos antes de lavarla.

Con qué frecuencia

Una o dos veces a la semana.

Precaución: Si alguno de los ingredientes utilizados en los remedios anteriores causa una reacción adversa, suspenda su uso.

Veamos ahora algunos de los tratamientos químicos disponibles en el mercado para el envejecimiento de la piel.

Tratamientos químicos

Hay un montón de tratamientos químicos disponibles en el mercado que pueden ayudarte a parecer más joven. Siga leyendo para entender cómo funcionan estos tratamientos químicos.

1. Los tratamientos antienvejecimiento con láser ayudan a reducir las líneas finas, las arrugas, las manchas de la edad, el tono desigual de la piel, las arañas vasculares e incluso la piel flácida. Levantan y tensan la piel a la vez que eliminan las manchas (17).
2. Las inyecciones de bótox suelen dirigirse a zonas específicas para suavizar las arrugas y las líneas de expresión (18).

Estos tratamientos se consideran no quirúrgicos, ya que la piel no se corta durante el tratamiento. Sin embargo, tenga en cuenta que no quirúrgico no significa libre de dolor, ya que estos tratamientos se dice que causan un dolor considerable, el malestar y el tiempo de inactividad. Además, son bastante caros y se asocian a ciertos efectos secundarios.

Consejos para prevenir el envejecimiento

Hay algunos cambios sencillos en el estilo de vida que puede hacer para retrasar los signos del envejecimiento. Estos incluyen:

• Deje de fumar.
• Limite el consumo de alcohol.
• Evite la sobreexposición al sol.
• Siga una dieta saludable.
• Tome al menos 8-10 vasos de agua y zumos de fruta fresca cada día.
• Incluye más legumbres y verduras de hoja en tu dieta.
• Camina a paso ligero por la mañana y haz algunos ejercicios a mano alzada o yoga a diario.

Así que ahí lo tienes. Estos son todos los métodos naturales que puedes probar para retrasar los signos del envejecimiento. Lo que es genial es que estos remedios naturales no requieren una gran cantidad de dinero para incorporar en su rutina de cuidado de la piel regular. Así que, ¡adelante y pruebe uno o todos estos remedios naturales hoy mismo!

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Se puede revertir el envejecimiento con el ejercicio?

El ejercicio ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en nuestro cuerpo. También ayuda a eliminar los residuos y mantiene las células de la piel sanas. Aunque el ejercicio no revierte el envejecimiento, puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento.

¿Es posible revertir el envejecimiento con la dieta?

Seguir una dieta saludable ofrece muchos beneficios, que van desde la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas hasta el retraso de los signos de envejecimiento.

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Sucharita Mishra

Sucharita Mishra tiene un Master en Biotecnología y se especializa en escribir sobre Salud y Bienestar. Ha trabajado en la determinación de varios metales pesados presentes en el té verde para su tesis de maestría en el CSIR- CFTRI, Mysuru. Después de terminar su carrera, Sucharita decidió dedicarse a su pasión por la escritura. Es adicta a todo lo negro y aspira a convertirse en murciélago algún día.

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