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El agua de alholva está llena de nutrientes y tiene un montón de beneficios para la salud. Se tarda menos de 5 minutos en hacer esta bebida mágica en casa. Aprenda a hacer agua de alholva con sólo 2 ingredientes.

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Dése paso al estudio probado y triunfante del remedio natural y los beneficios de beber agua de alholva contra muchas dolencias de salud.

Beber esta agua milagrosa inspirada en el Ayurveda o té de alholva ayuda a eliminar la hinchazón, flatulencia, indigestión y también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre entre muchos otros beneficios para la salud.

También puede utilizar las semillas de alholva en la cocina y añadirlas a sus comidas.

Además de aprovechar los numerosos beneficios para la salud de las semillas de alholva, beber agua de alholva también ayuda a perder peso.

El té de alholva, por otra parte, ayuda a aumentar la producción de leche en las madres lactantes.

Es muy fácil hacer tanto el agua como el té en casa. Siga leyendo y descubra cómo.

Cómo hacer agua de alholva

Hay dos maneras de hacer agua de alholva.

  1. Con semillas de alholva

2. Con polvo de alholva

Puede utilizar tanto las semillas enteras como el polvo para hacer agua de alholva en casa. Ambas son muy fáciles de hacer y sólo requieren 2 ingredientes.

Hacerla con semillas

Ingredientes

Semillas de alholva – 1 cucharada

Agua a temperatura ambiente – 1 taza

Método

Añadir 1 cucharada de semillas de alholva en 1 taza de agua a temperatura ambiente y dejarla durante la noche.

Beber el agua a la mañana siguiente en ayunas para obtener mejores resultados.

Hacerlo con polvo

Ingredientes

Polvo de alholva o semillas de alholva molidas en polvo – 1 cucharadita

Agua a temperatura ambiente – 1 taza

Método

Si no tiene alholva molida puede hacerla en casa.

Tostar en seco una cucharadita de semillas enteras de alholva durante 2 ó 3 minutos a fuego lento hasta que adquiera un color marrón claro.

Moler las semillas hasta convertirlas en polvo, ya sea en un mortero o en un molinillo de especias.

Añadir una cucharadita del polvo en una taza de agua a temperatura ambiente, disolverla bien y beberla.

Cómo hacer té de alholva

Está demostrado que el té de alholva beneficia a las madres lactantes al aumentar la producción de leche.

También se puede beber té de alholva para mejorar la digestión.

Ingredientes

Semillas de alholva – 1 cucharadita

Agua – 2 taza

Método

Poner a hervir 1 cucharadita colmada y 2 tazas de agua.

Reduzca el fuego a medio y continúe hirviendo hasta que el agua se evapore y se reduzca a sólo 1 taza.

Cuele y beba el té caliente de 2 a 3 veces al día.

Efectos secundarios del agua de alholva

Aunque la alholva se considera un tratamiento alternativo seguro para superar algunos problemas de salud, siempre es mejor consultar con su médico antes de empezar a consumir agua de alholva de forma regular.

El uso o consumo excesivo de fenogreco puede conducir a algunos de estos problemas de salud.

Cómo utilizar las semillas de fenogreco

Si aún no lo ha hecho, le recomiendo encarecidamente que introduzca las semillas en sus comidas y las utilice como especia.

Aparte de los muchos beneficios para la salud, puede transformar mágicamente el sabor de sus verduras, legumbres y carnes.

Este post explica en detalle cómo podría utilizar las semillas de alholva en su comida y sugerencias para comprar la mejor alholva.

Si usted sufre de cualquiera de los problemas de salud que discutimos aquí, entonces déle una oportunidad a este remedio natural.

Las semillas de alholva se han utilizado en el tratamiento de muchos problemas relacionados con el estómago en el antiguo estudio de Ayurveda y hasta la fecha tiene su propio lugar especial en el mundo de la terapia natural alternativa.

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