Cuando vi la pregunta ‘¿cómo puedo adelantar mi periodo?’, mi primer pensamiento fue ¡¿por qué demonios querría alguien hacer que su periodo venga más rápido? Lo pensé un poco y me di cuenta de que tiene mucho sentido. Quizá quieras que te baje la regla antes de irte de vacaciones o antes de una semana estresante llena de plazos. ¡No es ningún secreto que tu periodo puede ser un serio inconveniente, por lo que sería bueno que tuvieras control sobre el momento en que interrumpe tu vida cotidiana.
Investigué y resulta que realmente puedes inducir tu periodo! Ten en cuenta que si nunca te ha venido la regla, esto no te va a funcionar. El cuerpo de cada persona es diferente, así que el hecho de que a tu amiga le haya venido la regla a los 12 años no significa que tú tengas que hacerlo. Algunas personas no tienen la menstruación hasta el final de la adolescencia, incluso hasta los 20 años. Dicho esto, si nunca te ha venido la regla y te preocupa, acude a tu médico. Puedes leer más consejos sobre tu primera menstruación aquí.
Para aquellas de vosotras que habéis tenido la menstruación, repasaré algunas formas de hacer que vuestra menstruación venga más rápido. Estos métodos pueden no funcionar para algunas personas, pero son las mejores opciones que usted tiene para iniciar su período temprano. (No te olvides de echar un vistazo a nuestra gama de bragas para la menstruación si necesitas ayuda con todas las cosas molestas que conlleva ser una adolescente).
Inducción de la menstruación con píldoras anticonceptivas
Si estás tomando anticonceptivos, esta es la opción más obvia, ya que se ha demostrado que se puede tanto inducir como saltar la menstruación utilizando anticonceptivos. Para inducir su período, cambie a sus píldoras de placebo (o píldoras de azúcar) antes. Te recomendamos que hables con un médico antes de intentarlo. No recomiendo tomar la píldora específicamente para este propósito, a menos que te lo haya aconsejado tu médico. Esto es simplemente una opción si ya estás tomando la píldora!
Alimentos que inducen la menstruación
La piña
La piña es uno de los alimentos «inductores de la menstruación» más citados. Esta fruta contiene una enzima llamada bromelina, que puede ablandar el revestimiento del útero. La menstruación comienza cuando el útero empieza a desprenderse de su revestimiento, y la piña puede ayudar a acelerar este proceso y hacer que el ciclo comience antes. Es importante señalar que la piña también es conocida por aumentar los glóbulos rojos y blancos, lo que incrementa el flujo sanguíneo y puede hacer que tu periodo sea más abundante. Así que, disfruta de unas rodajas de piña o de un zumo de piña cuando quieras que tu periodo llegue más rápido, pero una vez que la tía Flo esté en la ciudad, ¡cambia a otra cosa!
Imagen vía Instagram (@tonyfutura)
Herbas
Se sabe que una familia de hierbas llamadas emenagogas estimula el flujo sanguíneo en tu pelvis y útero. En concreto, estas hierbas ayudan a ablandar el cuello del útero (el conducto que va del útero a la vagina) y pueden poner a la tía Flo en el camino de una llegada temprana. Algunos emenagogos son el perejil, el jengibre, el romero y la salvia. Yo recomendaría tomar estas hierbas en forma de té, porque nadie quiere un plato de perejil y jengibre para cenar, ni es lo mejor para tu salud.
Imagen vía Instagram (@littledrill)
Vitamina C
La progesterona es la hormona que se encarga de que tu útero siga engrosándose. Sin progesterona, el revestimiento de su útero se adelgazará y comenzará a desprenderse. Se sabe que la vitamina C reduce el nivel de progesterona en el cuerpo, lo que significa que puede poner en marcha el desprendimiento del útero. Si yo fuera tú, optaría por servirme un buen vaso de zumo de naranja y esperar que mi periodo llegue pronto. Dato curioso: las naranjas también se conocen como una fruta «inductora del calor», ya que pueden aumentar la temperatura de tu cuerpo, lo que puede poner en marcha tu flujo menstrual.
Imagen vía Instagram (@littledrill)
Sólo he destacado algunos alimentos clave aquí, pero otros alimentos que a menudo se citan como delicias inductoras del período incluyen: papayas, miel, canela, cúrcuma, café, dátiles, plátanos y chocolate.
Reducción del estrés y ejercicios para adelantar la regla
Los altos niveles de estrés pueden impedir que la regla llegue a tiempo, por lo que es importante que intentes mantenerte libre de estrés si estás intentando inducir una regla temprana. Cada persona tiene sus propias formas de desestresarse, pero si no sabe cómo relajar su cerebro, pruebe a moverse o hacer ejercicio.
El ejercicio libera endorfinas en su cerebro que pueden aliviar el estrés y también reducir sus niveles de estrógeno. Esto es algo bueno porque el estrógeno es lo que hace que su revestimiento uterino comience a engrosar (no se debe confundir con la progesterona, que mantiene su revestimiento grueso después de que el estrógeno inicia el proceso).
Imagen vía Instagram (@littledrill)
¿Es perjudicial inducir la regla?
Con la excepción de las píldoras anticonceptivas, todos estos procesos son remedios naturales y no dañarán tu cuerpo cuando intentes hacer que tu periodo comience. Si ninguno de estos métodos ayuda a que la tía Flo llegue antes, es probable que su cuerpo esté tratando de decirle algo, por lo que debe escuchar. Una vez más, si está pensando en utilizar métodos anticonceptivos para hacer que su período se inicie, o por cualquier otra razón, hable con un ser querido y consulte con su médico para averiguar qué es lo mejor para usted y su bienestar.
Señales de que su período está llegando
Si tuvo éxito en hacer que su período llegue más rápido, puede comenzar a experimentar algunos de los síntomas clásicos de la Tía Flo. Los signos de la llegada de la menstruación son tanto físicos como emocionales; repasaré algunos de los más importantes.
Físico
Hay muchas cosas que suceden dentro de tu cuerpo en los días previos a la menstruación, y se notará. Es posible que experimentes una gran hinchazón y calambres, y gracias a todas esas hormonas tu piel puede parecer una zona de guerra. Tus pechos pueden agrandarse y volverse sensibles y te sentirás cansada todo el tiempo. En serio, en los días previos a la menstruación me siento como si acabara de correr una maratón, pero como si estuviera todo el día.
Emocional
¿Te has sentido alguna vez como una loca durante la menstruación? No eres la única. Literalmente, todo el mundo puede empezar a hacerte enfadar cuando se acerca tu ciclo menstrual. También es muy probable que llores mucho, sin razón alguna. ¿Se te han caído las llaves? ¿Una canción triste? ¿Un perro bonito? Se te saltan las lágrimas. También es posible que te vuelvas más torpe y te sientas un poco fuera de sí. Ah, y por supuesto, lo más probable es que quiera comer unas 700 libras de comida.
Todos estos síntomas son muy incómodos, pero muy normales. Los síntomas de la menstruación se manifiestan de forma diferente para cada persona, y cuanto más tiempo tenga la menstruación, más conocerá la forma en que su cuerpo y su mente reaccionan ante la llegada de la tía Flo. Si eres consciente de los síntomas que sueles experimentar, ¡es una buena manera de saber si tu periodo se adelanta!
¿Necesitas ayuda en el departamento de ropa interior cuando se trata de periodos? Comprueba si la gama KT by Knix tiene algo para ti
Compra ropa interior para el periodo ahora