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Las sales de Epsom son una forma natural de tener una limpieza de colon segura y eficaz y pueden ayudar en la eliminación de residuos tóxicos que pueden conducir a condiciones médicas crónicas.

Una limpieza de colon puede ayudar a mejorar la salud intestinal y la inmunidad en el cuerpo.

¿Suena interesante? Lee más para entender en qué consiste la limpieza con sal de Epsom, cómo se hace, sus pros y sus contras.

Acerca de la limpieza con sal de Epsom

La sal de Epsom se llama así por la ciudad Epsom, en Surrey, Inglaterra, donde se encontró en manantiales naturales en 1618. Desde entonces, se utiliza con fines medicinales y curativos. (1)

Aunque la sal de Epsom tiene un fuerte parecido con la sal de mesa, es totalmente diferente en su composición y sabor. Mientras que la sal de mesa es cloruro de sodio, la sal de Epsom es sulfato de magnesio. En realidad es una combinación de magnesio, sulfato y oxígeno.

Así que la gran pregunta es «¿Puedes limpiar tu cuerpo con sal de Epsom?

Se cree que la limpieza de colon con sal de Epsom es eficaz debido a su contenido principal de magnesio, un mineral que es vital para muchas funciones del cuerpo. (2)

La limpieza con sal de Epsom se utiliza como una limpieza rápida de un día que se utiliza para purgar el cuerpo de la acumulación tóxica. Esto permite una mejor digestión, inmunidad y energía.

La limpieza con sal de Epsom no requiere ninguna preparación previa y se puede hacer fácilmente durante el fin de semana con la ingesta normal de alimentos o antes de hacer cambios saludables en su dieta.

Resumen: Descubierta en la ciudad de Epsom, Inglaterra, la sal de Epsom es una combinación de magnesio, sulfato y oxígeno. Una limpieza de un día puede ayudar a mejorar la absorción de magnesio, la relajación muscular, la digestión y la inmunidad.

Beneficios de la limpieza con sal de Epsom

La limpieza del colon es un proceso en el que se utilizan líquidos para eliminar la materia de desecho acumulada y los gases del colon.

La limpieza del colon puede implicar el uso de suplementos, generalmente líquidos o polvos, que ayudan a eliminar las toxinas del colon. Los laxantes, los tés de hierbas, los enemas y la sal de Epsom son algunos de los productos comunes utilizados en una limpieza de colon.

La sal de Epsom se ha utilizado durante décadas como un baño de sal calmante para aliviar el dolor muscular y el estrés, para la aplicación tópica en el acné, las heridas menores, y la ingesta oral para los efectos laxantes.

Aquí se enumeran algunos de los beneficios de una limpieza con sal de Epsom.

Absorción de magnesio

Como las sales de Epsom contienen el mineral magnesio, que es esencial para muchos procesos importantes en el cuerpo. Por lo tanto, las limpiezas con sales de Epsom pueden ayudar a suplir algunos déficits de magnesio.

Las investigaciones sugieren que las sales de Epsom pueden mejorar los niveles de magnesio en el cuerpo, aunque la dosis debe ser restringida.

Las cantidades elevadas de sales de Epsom orales pueden causar una excreción extrema de magnesio a pesar de la absorción. (3)

Resumen: Las sales de Epsom pueden aumentar los niveles de magnesio en el organismo, pero deben tomarse en dosis seguras para evitar la diarrea y la excreción excesiva de magnesio.

Alivio eficaz del estreñimiento

Se sabe que las sales de Epsom son beneficiosas para tratar el estreñimiento. Su uso como laxante ha sido aprobado por la FDA, pero en dosis recomendadas.

Los iones de magnesio de la sal de Epsom ejercen un efecto osmótico que provoca la retención de agua en la luz intestinal. Este efecto del magnesio aumenta la fluidez del contenido en el interior del intestino que se traduce en una acción laxante. (4)

El efecto laxante provocado por la liberación de polipéptidos digestivos y óxido nítrico ayuda al colon a deshacerse de los desechos fecales difíciles y de las toxinas acumuladas con el tiempo. Esto deja un sistema digestivo más limpio y saludable.

Resumen: La sal de Epsom está aprobada por la FDA como laxante y funciona atrayendo más agua al colon para facilitar la purga de la materia de desecho y las toxinas del cuerpo.

Puede ayudar a regular los niveles de glucosa

La investigación ha demostrado que los déficits de magnesio pueden causar fluctuaciones en el azúcar en la sangre que conducen a la diabetes.

Sin embargo, esto es reversible con la administración de suplementos de magnesio, lo que puede ayudar a controlar mejor esta condición. (5)

Los iones de magnesio presentes en la sal de Epsom pueden ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre. Por lo tanto, una limpieza con sal de Epsom no sólo asegura un colon más limpio, sino también la nutrición de magnesio para el cuerpo.

Resumen: El déficit de magnesio puede causar diabetes y la ingesta de sales de Epsom puede ayudar a proporcionar el magnesio que puede mejorar los niveles de glucosa en la sangre.

Ayuda a tratar la ansiedad y la depresión

Se sabe que la deficiencia de magnesio afecta a los niveles de serotonina. La serotonina es una sustancia química que actúa como neurotransmisor en el cerebro.

El aumento de la absorción de magnesio a través de la ingestión de sales de Epsom puede mejorar la producción de serotonina.

Los estudios muestran que el aumento de magnesio puede ayudar a aliviar la ansiedad, levantar el estado de ánimo y ayudar en el tratamiento de la depresión. (6)

Resumen: Las adiciones de magnesio a través de las sales de Epsom pueden ayudar a mejorar la producción de serotonina que ayuda a la regulación del estado de ánimo y al alivio de la depresión.

Cómo usar la limpieza con sales de Epsom

La sal de Epsom es una gran manera de limpiar el colon, pero de nuevo el énfasis está en no ir por la borda.

El consumo de sales de Epsom para un enjuague por lo general depende de la edad y el producto también llevará las instrucciones apropiadas con respecto a la dosis. La dosis diaria puede tomarse de una sola vez o repartirse a lo largo del día.

El método habitual de uso de las sales de Epsom es el siguiente:

• Mezclar la sal de Epsom en 8 onzas de agua corriente o tibia. Los adultos y los niños mayores de 12 años pueden utilizar unas 2-6 cucharaditas rasas. Se recomiendan de 1 a 2 cucharaditas para los niños de entre 6 y 12 años.
• Se puede añadir zumo de limón para darle sabor o se puede consumir la mezcla sin más y luego seguir con un vaso de limón o té de hierbas.
• Es aconsejable empezar con dosis más bajas para evaluar la eficacia y las reacciones si las hubiera.
• Los movimientos intestinales pueden producirse entre 30 minutos y 6 horas o continuar durante todo un día dependiendo de la dosis.
• Como el proceso implica la introducción de agua en el intestino para la limpieza, la ingesta de agua en abundancia es obligatoria y beneficiosa para evitar la deshidratación.
• La limpieza está completa una vez que los intestinos sólo liberan agua.
• Uno puede repetir la limpieza cada 3 meses para que sea efectiva pero debe mantener un intervalo mínimo de 30 días entre cada limpieza.

¡Una palabra de precaución! Si los movimientos intestinales no se producen a pesar de la dosis máxima de uso de sal de Epsom, uno debe interrumpir el proceso y consultar con un médico para las alternativas.

Resumen: La limpieza se realiza durante un solo día y no exceder de 2 días. La dosis debe ser según la edad y las instrucciones en el paquete seguido con agua adecuada. El efecto puede durar entre 30 minutos y 6 horas hasta que sólo se libera agua.

Los efectos secundarios de usar una limpieza con sal de Epsom

La sal de Epsom en las dosis recomendadas se considera generalmente segura para su uso tanto por adultos como por niños mayores de 6 años. Pero, no se recomienda para las mujeres embarazadas.

Aunque contiene minerales, tiene un profundo efecto laxante y, por lo tanto, se aconseja una mayor ingesta de líquidos en los días de ingesta oral de sal de Epsom.

Los problemas gastrointestinales como náuseas, hinchazón, calambres y diarrea de leve a moderada son algunos de los síntomas que se experimentan durante la ingesta oral de sales de Epsom. (7)

La hipermagnesemia (una condición con altos niveles de magnesio) puede causar complicaciones como paros cardíacos o de presión arterial. Sin embargo, las sales de Epsom pueden inducir una hipermagnesemia grave en casos raros en personas con funciones renales normales. (8)

El uso frecuente de sal de Epsom como limpieza o gárgaras puede dar lugar a una sobredosis de magnesio que puede provocar un coma. (9)

La sensibilidad y la toxicidad de ingerir demasiada sal de Epsom deben entenderse antes de utilizarla. La sal de Epsom puede ser mortal para las personas con antecedentes de deficiencias renales, problemas cardiovasculares e incluso para personas por lo demás normales. (10)

Las sales de Epsom se utilizan en los baños y como abono para las plantas. Por lo tanto, se debe tener el máximo cuidado para comprar una calidad de grado alimenticio de esta sal para uso interno.

También, seguir las instrucciones en el paquete por el fabricante para la seguridad sería una buena idea.

Resumen: Las sales de Epsom pueden tener efectos secundarios indeseables cuando se toman por vía oral. Los problemas gastrointestinales son comunes, pero las personas con condiciones médicas deben tomar precauciones o consultar a un médico antes de usar las sales de Epsom.

El resultado final

La limpieza de colon con sales de Epsom es un proceso que implica la ingestión oral de sales de Epsom para eliminar las toxinas y la materia de desecho del cuerpo.

La sal de Epsom, descubierta en la ciudad de Epsom, Inglaterra, es una combinación de magnesio y sulfato y se ha utilizado durante décadas para aliviar las condiciones médicas.

Su ingrediente principal, el magnesio, ha demostrado ser beneficioso para el apoyo de diversas condiciones fisiológicas en el cuerpo. Por lo tanto, el uso de una limpieza de sal de Epsom puede ayudar a llenar los déficits de magnesio en el cuerpo.

Actuando como un laxante natural, aprobado por la FDA, la sal de Epsom proporciona un alivio eficaz del estreñimiento. Otros beneficios comprobados incluyen la regulación de los niveles de azúcar en la sangre y el tratamiento de la depresión.

La limpieza con sal de Epsom puede ser realizada en sólo un día por adultos y niños mayores de 6 años. Respetar las dosis recomendadas es seguro y beber mucha agua durante la limpieza puede reducir las posibilidades de problemas intestinales desagradables.