¿Ha notado alguna vez cómo, a pesar de nuestro mejor juicio, a veces hacemos o decimos cosas que sabemos que causarán fricción en nuestras relaciones? Aunque en algún nivel nos damos cuenta de que este tipo de comportamiento saboteador sólo conducirá a la tensión y al drama -incluyendo la posibilidad de una ruptura- seguimos adelante y presionamos los botones del otro de todos modos. ¿Por qué lo hacemos? ¿Acaso somos unos glotones del arrepentimiento? Como continuación de mi libro «No More Regrets in Love: Poner fin a los comportamientos molestos» de la semana pasada, he aquí cinco maneras infalibles de iniciar una pelea y poner fin a su vida amorosa:
1. Sacar a relucir viejos trapos sucios.
El pasado es el pasado, ¿verdad? No necesariamente. El daño no siempre desaparece con un «lo siento». La realidad es que desenterrar lo que nos metió en una pelea la última vez puede muy bien meternos en una pelea esta vez también. Sacar a relucir viejos trapos sucios es motivo de batalla, así que si te atreves a ir por este camino prepárate para ello (o ponte a cubierto). Sin embargo, si prefieres una existencia más pacífica, deja de desenterrar el pasado y sigue adelante. Deja el pasado en el olvido y concéntrate en hacer avanzar tu relación.
2. Golpear por debajo del cinturón.
Todos sabemos que echar sal en las heridas de alguien no es un comportamiento admirable, pero a veces puede resultar tentador. Sin embargo, la conclusión es que golpear por debajo del cinturón siempre pondrá a tu pareja a la defensiva y terminará inevitablemente en una confrontación. Que te recuerden cuándo no has estado a la altura, cuándo has estado en tu punto más bajo o cuándo te has sentido vulnerable sólo creará una espiral descendente y causará dolor a ambos. Como me dijo una vez uno de mis estimados colegas, intentad daros una salida digna el uno al otro; ambos os lo merecéis.
3. Decir que vas a hacer algo, y luego no hacerlo.
Cuando no hacemos lo que dijimos que íbamos a hacer, esto envía el mensaje de que no somos serios a la hora de mantener nuestros compromisos. La confianza y el respeto también están en juego cuando nuestras acciones no coinciden con nuestras palabras. Así que la próxima vez que digas que vas a llegar a un sitio a tiempo, o que vas a hacer tu parte de las tareas domésticas, o que te vas a encargar de hacer planes, o que vas a trabajar para hacer tu parte en la relación, asegúrate de hacerlo de verdad.
4. Ser hipercrítico.
Establecer estándares poco realistas puede condenar una relación. Entonces, ¿por qué a veces esperamos la perfección? Todos tenemos nuestras peculiaridades y limitaciones, pero obsesionarse con lo que no está a la altura de tu pareja es una receta para el malestar. El resultado final de ser puntilloso y excesivamente crítico es el resentimiento, la energía negativa y las represalias emocionales. Para evitar esta situación, debemos dejar de exigir a los demás un nivel de responsabilidad que no estamos dispuestos a cumplir nosotros mismos. Intente dejar pasar las cosas pequeñas y reconozca la belleza de la imperfección.
5. Olvidar las fechas importantes.
Esta es quizás la forma más fácil de empezar la Tercera Guerra Mundial con tu pareja. Después de todo, ¿tan difícil es hoy en día recordar un cumpleaños, el día de San Valentín o el aniversario del día en que empezasteis a salir o os casasteis con el calendario incorporado que viene en todos los teléfonos móviles, PDAs u ordenadores personales? Si tienes fama de olvidarte, echa un vistazo a las innumerables variedades de software gratuito de recordatorio de fechas al que puedes acceder en segundos con una rápida búsqueda en Google. O si sigue siendo un dinosaurio de papel y bolígrafo como yo, asegúrese de anotar estas fechas importantes en NEGRITA y tinta roja en su agenda o en su calendario de pared.
Su turno
– ¿Cuáles son algunas de las cosas que hace que tienden a iniciar una pelea en su(s) relación(es)?
– Si dejara de hacer esas cosas, ¿cómo podría mejorar su(s) relación(es)?
Soy el autor de ¡No más arrepentimientos! 30 maneras de lograr mayor felicidad y sentido en tu vida. Encuentre más información aquí.