Eric Clapton tiene un gran consejo para lidiar con los celos en una relación, «Antes de acusarme, ¡mírate a ti mismo!»
Si tu pareja parece demasiado celosa, puede que sea culpa tuya. Y, si usted es el celoso, puede que siga siendo el culpable de todos modos.
Ser capaz de confiar en la lealtad sexual de la pareja es esencial para una relación fuerte, sana y amorosa. Cuando esa confianza empieza a resquebrajarse, las relaciones se desmoronan.
Hay dos razones principales por las que las personas sienten celos hacia su pareja o hacia las personas con las que ésta se relaciona. O bien 1) están siendo sensibles a un peligro real, o 2) están proyectando sus propias ansiedades sobre sí mismos en su pareja.
De cualquier manera, aquí hay algunas buenas estrategias que puede utilizar para aprender a lidiar con los celos.
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Ejemplo 1:
John sabe que Carry ha estado trabajando a solas con su colega en un intenso proyecto de trabajo, y han empezado a salir a beber solos después del trabajo. John empieza a sentir celos.
Los desagradables sentimientos de sospecha, ira y angustia de John podrían ser una alerta de que una situación puede estar poniendo en peligro su relación o vínculo matrimonial. Después de todo, la gente no crea repentinamente romances completos. Las infidelidades crecen con el tiempo. Es importante ser sensible a las primeras señales de advertencia y abordarlas mientras son quizás embarazosas pero aún no han conducido a la infidelidad.
Si las ansiedades de uno sobre su pareja resultan ser una respuesta de alerta justificada a una amenaza real, lo desagradable del sentimiento de celos debería motivar una respuesta fuerte que, con suerte, sacará la amenaza a la luz y conducirá a la resolución.
Cómo lidiar con los celos en este caso: Asegúrate de tener muy buenas habilidades de comunicación para poder hablar de la situación de forma tranquila y productiva, sin provocar una pelea acalorada y potencialmente dañina. Si crees que sacar el tema va a ser demasiado doloroso, considera unirte al Poder de Dos en línea primero, para obtener algunas ideas sobre cómo puedes tener la conversación sin causar más daño.
Cuando las personas responden a sus celos guardando celosamente la santidad de su matrimonio, a menudo pueden salvar su matrimonio. Y, en esas situaciones, los sentimientos y las acciones de los celos son heroicos.
El Poder de Dos en Línea está lleno de detalles específicos sobre cómo lidiar con los celos en situaciones como éstas y cómo crear un plan con su pareja sobre cómo evitarlos en el futuro.
Ejemplo 2:
Cuando Pedro se encuentra con una vieja amiga de la universidad, se encuentra pensando en lo atractiva que es esa tarde. Esa noche, cuando él y su mujer, Elizabeth, salen de fiesta, se vuelve hipersensible y celoso cada vez que ella habla con cualquier otro hombre.
En este caso, los celos de Peter hacia su esposa son probablemente injustificados. Saber cómo manejar los celos en esta situación puede ser delicado. Si las señales no justifican la intensidad de los sentimientos de celos, la mayoría de las veces resulta que los celos son en realidad una proyección.
Proyección significa que estás viendo en tu pareja un conjunto de sentimientos que en realidad están ocurriendo en ti, de forma parecida a lo que ocurre en una sala de cine cuando la película que ves en la pantalla es en realidad una película que está sentada dentro del proyector en el fondo de la sala.
Los celos de Peter son probablemente una proyección de sus propios sentimientos de atracción hacia su amigo de la universidad de antes.
Cómo tratar los celos en este caso: Ay, diferente enfermedad, la misma píldora. Hay que tener la capacidad de comunicación para hablar de ello, tranquila y abiertamente. Haciendo preguntas sobre el cómo o el qué y evitando las acusaciones, las parejas pueden aclarar los problemas y retomar el rumbo.
Si esto te parece desalentador, considera la posibilidad de unirte al Poder de Dos en línea para aprender las habilidades de cómo comunicarte con tu cónyuge. Asegúrate de estar preparado para lo que probablemente será una discusión difícil.
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