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Hay muchas opciones de tratamiento disponibles para arreglar la Capsulitis. Algunas son menos efectivas que otras. Algunas son más conservadoras que otras y otras son más caras que otras.

Para solucionar la capsulitis elimine la variable agravante

Lo primero que hay que hacer es eliminar la variable que está causando su dolor o que contribuye a él. Por ejemplo; si correr lo está irritando y sigues corriendo empeorará y puede llevar a un daño permanente en el ligamento de la cápsula articular. Otro ejemplo serían los tacones altos. Si los tacones altos están agravando su Capsulitis entonces debe dejar de usarlos.

¿Tengo que descansar para arreglar la Capulitis

Descansa de la actividad, especialmente de aquellas actividades que requieren correr y/o saltar. Si está de pie en el trabajo y esto lo agrava puede ser necesario tomarse un tiempo libre o solicitar un puesto de trabajo modificado hasta que se cure. Ninguna cantidad de hielo o ibuprofeno le ayudará si sigue sin descansar y agrava su capsulitis.

¿Las muletas pueden arreglar la capsulitis

Puede ser necesario no soportar el peso durante un periodo de tiempo. Esto generalmente será dictado por la gravedad de la Capsulitis. Las muletas son baratas y eficaces.

¿Una bota de andar arreglará la capsulitis

Las botas de andar que tienen una suela rígida de balancín podrían ser su mejor opción en lugar de las muletas. Hay muchos tipos y variedades de botas para caminar, pero la variable que las hace efectivas en el tratamiento de la capsulitis es una suela rígida y un fondo de balancín que evita la carga y la flexión de la cápsula articular. Cuando empiece a mejorar puede pasar a un zapato con fondo de balancín.

¿Las plantillas ortopédicas de venta libre curan la capsulitis

Las plantillas ortopédicas de venta libre son un método barato pero normalmente ineficaz para tratar la capsulitis. Si la órtesis de venta libre va a tener una oportunidad de ser efectiva debe tener una almohadilla metatarsal y debe ser cómoda. Si la ortesis o la almohadilla metatarsal irrita la Capsulitis podrá curarse.

Las ortesis a medida pueden arreglar la Capsulitis

Las ortesis a medida pueden ser un tratamiento eficaz para la Capsulitis. Para que sean eficaces, deben ajustarse a su calzado, ser cómodas y tener una almohadilla metatarsal como parte del diseño de la ortesis personalizada. La altura, el tamaño, la densidad y la ubicación adecuadas de la almohadilla metatarsal son fundamentales para que sean eficaces. Si tiene plantillas ortopédicas personalizadas que son incómodas, no se ajustan a su calzado o agravan su capsulitis, no podrá curarse.

Las almohadillas metatarsales pueden ayudar a solucionar la capsulitis

Las almohadillas metatarsales pueden ayudar a solucionar la capsulitis. La altura, la densidad, el tamaño y la colocación adecuada son fundamentales para que la almohadilla metatarsal sea eficaz. Existe un método probado y científico para asegurar la correcta colocación de la almohadilla metatarsal. Una vez colocada, la almohadilla metatarsal puede servir para elevar, apoyar y descargar la cápsula articular para permitir su curación. Si la almohadilla metatarsal es incómoda o agrava la capsulitis no podrá curarse.

Taping para arreglar la capsulitis

El taping puede ser eficaz en el tratamiento de la capsulitis si hay deformidad articular o desviación del dedo. Normalmente, el segundo dedo del pie se desvía hacia el dedo gordo en casos graves de capsulitis o esguinces de la placa plantar. Esto también se llama Síndrome de Pre-Dislocación. Un procedimiento común, pero ineficaz, consiste en pegar el segundo dedo del pie al tercero y se denomina «Buddy Taping». Esto no es recomendable, ya que tira del tercer dedo hacia el segundo. Hay un método más eficaz de encintado que utiliza Kinesiotape y sólo encinta la cápsula de la articulación afectada en la alineación adecuada.

El ultrasonido puede ser útil para arreglar la capsulitis

El ultrasonido puede ser un tratamiento eficaz para la capsulitis cuando se combina con algunas o todas las intervenciones anteriores. El ultrasonido puede utilizarse para romper el tejido cicatricial y aumentar el flujo sanguíneo en la cápsula articular. Las cápsulas articulares son conocidas por su falta de flujo sanguíneo. La sangre es necesaria para que la cápsula articular se cure.

La cinta de correr de gravedad alterada (AlterG) ayudará a arreglar la capsulitis

El AlterG es uno de los tratamientos más modernos y eficaces para la capsulitis y permite al paciente correr o caminar mientras su capsulitis se cura. El AlterG lo hace «quitando peso» a la persona hasta que no hay suficiente presión en la cápsula articular para causar dolor. Una vez conseguido esto, el paciente puede correr o caminar sin agravar la capsulitis. Esto les permite mantener su actividad cardiovascular, seguir entrenando para un evento y estimular el flujo sanguíneo en la cápsula articular para acelerar la curación.

¿Puede una inyección de cortisona arreglar la capsulitis

La cortisona no se recomienda para la capsulitis. La cortisona es una hormona catabólica, lo que significa que descompone las cosas (a diferencia de una hormona anabólica que construye el tejido). Si bien rompe la inflamación, también rompe el tejido, en este caso la cápsula articular. Esto puede causar daños a largo plazo en la cápsula de la articulación y por lo tanto no se recomienda.

¿Necesito cirugía para arreglar la capsulitis

La cirugía no es necesaria para la capsulitis. Sin embargo, si vas a un cirujano y te recomienda la cirugía…….que esperabas. La capsulitis, si se trata de forma conservadora casi siempre se cura y no requiere cirugía.

Si necesita más información sobre la capsulitis y los tratamientos que pueden arreglarla envíe un correo electrónico a [email protected] o llame al San Diego Running Institute al 858-268-8525.