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Aunque no los veas, los gérmenes de tu estornudo se propagan más lejos de lo que crees. Aprenda a cubrirse correctamente al estornudar y evitar la propagación de enfermedades.
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¿Por qué tengo que taparme el estornudo?
Según un estudio, los gérmenes de su estornudo pueden viajar hasta 200 veces más lejos que las partículas de agua liberadas en su estornudo. Estos gérmenes pueden formar una nube invisible que puede desplazarse por una habitación grande y más allá.
Los gérmenes de su estornudo también pueden vivir durante semanas en las superficies, por lo que los efectos de un estornudo son duraderos.
Cubriéndose la nariz o la boca de la manera correcta, puede reducir significativamente la propagación de gérmenes. Sus amigos y compañeros de trabajo se lo agradecerán, ya que cubrirse correctamente un estornudo disminuye la posibilidad de que se contagien de un resfriado o un virus.
Cómo tapar correctamente un estornudo o una tos
Cuando sientas que se desarrolla un estornudo o una tos, la mejor manera de evitar la propagación de gérmenes es coger un pañuelo de papel y asegurarte:
- Estornudar o toser en el pañuelo
- Desechar el pañuelo
- Lavarse bien las manos con agua y jabón
Si no puede encontrar rápidamente un pañuelo u otra toalla desechable en la que estornudar o toser, la siguiente mejor medida es estornudar en el pliegue del codo. Doble el brazo y asegúrese de estornudar en el codo, no sobre él.
En caso de que estornude o tosa en las manos, no se asuste. Busque el lavabo más cercano y lávese las manos lo antes posible. De camino al lavabo, intente tocar el menor número de superficies posible para reducir la propagación de gérmenes.
Sin embargo, la mejor manera de evitar la propagación de gérmenes cuando se está enfermo es quedarse en casa para no contagiar a los demás.
Así que, la próxima vez que esté resfriado o sienta que va a estornudar, asegúrese de tener pañuelos de papel a mano para detener la pulverización de gérmenes y mantener a los demás sanos.
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Acerca de la atención primaria
Un vínculo entre el médico y el paciente puede ser extremadamente valioso, y eso es lo que obtiene con UPMC Primary Care. Cuando usted trabaja con un médico de atención primaria (PCP), desarrolla una relación duradera. Su médico llegará a conocerle a usted y a su historial y podrá planificar sus tratamientos en consecuencia. Nuestros médicos de cabecera ofrecen una variedad de servicios, incluyendo la atención preventiva y el tratamiento de enfermedades urgentes y crónicas. También disponemos de centros de atención primaria sin cita previa, donde puede recibir tratamiento sin necesidad de pedir cita.