El brócoli es conocido como un ingrediente desintoxicante de acción natural y es conocido por ser una gran fuente de vitaminas y minerales. Muchas personas beben zumos con alto contenido en hierro para obtener su dosis diaria recomendada de hierro, pero añadir brócoli a su dieta diaria puede ayudar a proporcionar a su cuerpo el hierro que necesita. Creemos que el brócoli puede ser increíblemente beneficioso para su salud.
El brócoli tiene un ingrediente activo llamado carotenoides que está lleno de vitamina A, así como propiedades para combatir el cáncer. Junto con la vitamina A, también hay cantidades saludables de vitamina K, vitamina C, vitamina B, vitamina E y otros beneficios como el ácido fólico.
El brócoli puede añadir otros beneficios para la salud como:
- Ayuda a combatir los problemas relacionados con las alergias.
- Ayuda a reducir el colesterol a un nivel saludable.
- Mejorar la función saludable del corazón y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
- Reducir el riesgo de enfermedades del hígado.
Cómo hacer jugo de brócoli
Cuando usted está haciendo el jugo de brócoli es importante utilizar el brócoli más fresco posible ya que esto proporciona la mayor cantidad de vitaminas y nutrientes. Es importante que prepares el brócoli correctamente para sacar el máximo partido a tu zumo. A continuación te damos nuestros consejos para preparar el zumo de brócoli.
Añade otros ingredientes con el brócoli
Es importante añadir otras frutas y verduras a tu batido de brócoli. El brócoli puro tiene un sabor fuerte que será difícil de tomar por sí solo. Por eso le recomendamos que añada otras frutas y verduras a su zumo para ayudar a mejorar el sabor. Esto también ayudará a mejorar la cantidad de vitaminas y minerales que recibe.
Limpie todos sus productos
Es importante limpiar a fondo todos sus productos antes de ponerlos en su exprimidor. Esto ayudará a que su jugo tenga un resultado limpio y libre de químicos. A menudo, las tiendas de comestibles y los agricultores utilizan productos químicos para ayudar a cultivar sus productos. Lavar los productos ayudará a deshacerse de cualquier producto químico adicional, así como cualquier suciedad que se adjunta a los productos.
Toma 1 taza de jugo de brócoli al día
Cuando las personas comienzan una nueva receta de jugos tienden a ir por la borda con ella. A menudo la gente empieza a hacer zumos de brócoli y se toma varios vasos al día. No recomendamos esta cantidad de brócoli, ya que puede ser difícil para su sistema digestivo. Recomendamos que comience con un solo vaso al día y luego puede aumentar gradualmente hasta dos vasos al día.