No importa cuántas dietas o rutinas de ejercicio intentes para verte y sentirte más seductora, sensual, sexy y segura de tu cuerpo, no importarán si estás ignorando la clave más importante.
Amor a ti misma. Adoración. Aprecio. Autoestima.
Sin embargo, ¿de dónde viene la confianza y cómo podemos sentirnos seguros sin depender de factores externos?
Camina con confianza
La forma de caminar puede decir mucho sobre el nivel de tu autoestima y confianza. Si caminas con los hombros y la cabeza baja y la espalda redondeada, por mucho que intentes parecer y hablar con seguridad, tu lenguaje corporal te delatará. El mensaje verbal que transmitimos sólo tiene un 7% de efecto en las personas con las que nos comunicamos. Intenta mirarte en el espejo o ver fotos tuyas y observa tu forma de caminar y sentarte. ¿Tienes la espalda recta y la cabeza levantada? Si notas que tu postura corporal es mala, puedes mejorarla con la práctica.
Caminar con tacones, al menos para la ocasión en que sientas que necesitas un extra de autoestima, puede ayudarte a tener una mejor postura, caminar con más seguridad y sentirte más seductora. Si no te sientes segura caminando con tacones, puedes practicarlo (¡en serio!). Imagina que eres una modelo y empieza a caminar con tus tacones de aguja por el salón de tu casa, por el jardín o por tu calle. Sigue practicando hasta que empieces a sentirte realmente como una supermodelo!
Para mejorar tu postura corporal físicamente (por no hablar de los beneficios secundarios para tu salud general y tu buen aspecto) empieza a tomar clases de yoga o Pilates. Te ayudará a mejorar tu postura, a aliviar el dolor de cuello y hombros, a flexibilizar tu cuerpo y a sentirte segura de ti misma.
Practica algún baile femenino o seductor
Para encarnar y abrazar de verdad tu sensualidad, seducción, autoestima sexual, superar la timidez y la vergüenza corporal, empieza a practicar un baile femenino y seductor, como la danza del vientre. O puedes probar cualquier baile que requiera el movimiento de las caderas (como el hip-hop o la salsa). Moverse de forma seductora puede aumentar enormemente nuestra energía femenina y de confianza!
Ama tu cuerpo
Amar tu cuerpo y sentirte bien en tu piel te dará la confianza, el poder y el coraje para salir de tu zona de confort, hablar y brillar con tu auténtica personalidad, disfrutar más de tu vida y convertirte en la mejor versión de ti misma! Sólo quiero recordarte que hay muchas razones para amar y celebrar tu increíble cuerpo.
Imagina todo lo que puedes hacer con tu cuerpo: dar largos paseos, nadar, correr, bailar, ver, oler, tocar, saborear y oír, tener intimidad con tu pareja, dar a luz a un bebé.
¡Tu cuerpo es tu hogar para esta vida! Ámalo, cuídalo, nútrelo con comidas nutritivas y productos cosméticos de buena calidad, trátalo con respeto y honra el hecho de ser mujer (al fin y al cabo, tienes el don de crear una nueva vida).
Practica rituales de autocuidado
El autocuidado es la primera y más importante expresión de amor a tu cuerpo. Imagínate, si tu pareja te dijera muy a menudo que te quiere, pero no te tocara para nada, ¿le creerías? Lo mismo ocurre con el autocuidado. Si dices o piensas que amas tu cuerpo pero no lo expresas nutriendo tu piel, tu pelo, tus pies y mimándolo con masajes, productos cosméticos de buena calidad, ¿te creería tu cuerpo?
Duerme desnuda
Si hay algo que disparará tu confianza femenina a lo grande en muy poco tiempo sería esto. Sí, ¡desnúdate más a menudo, querida! Las mujeres están inundadas con la «imagen del cuerpo perfecto» en los medios de comunicación, que muchas no se sienten lo suficientemente bellas o atractivas en su cuerpo. Suelen vestirse y desvestirse muy rápido, evitan mirarse desnudas en el espejo y se sienten muy tímidas al quitarse la ropa delante de su pareja o ante los ojos de los demás mientras llevan un bikini en la playa.
En lugar de abrazar nuestro cuerpo como un templo femenino y un vehículo precioso que nos lleva a través de nuestra vida, un lugar de nacimiento de una creación y una nueva vida, encarnación de la intuición, la sensualidad, la sabiduría femenina, la suavidad, la energía gentil de Jin, un instrumento para dar y recibir amor, empezamos a tratarlo y mirarlo como una «figura», a pesar de que es mucho más sagrado que eso.
Dormir desnuda más a menudo te ayudará inmensamente a sentirte más segura de tu cuerpo. Puede parecer incómodo o aterrador al principio, pero empieza dando pequeños pasos (como dormir sólo en ropa interior) y muy pronto descubrirás a la diosa sensual y confiada que llevas dentro.