Por: Mary Elizabeth Dean
Actualizado el 30 de diciembre de 2020
Revisado médicamente por: Lauren Guilbeault
¿Qué significa el amor?
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El amor puede adoptar muchas formas. Es una emoción en constante cambio, que siempre se transforma dependiendo de dónde estés, con quién estés y qué tipo de relación estés construyendo.
El psicólogo Robert Sternberg sugirió que los distintos tipos de amor -romántico, de compañía, familiar, etc.- utilizan tres componentes: la intimidad, o cercanía; la pasión, o el interés profundo por la otra persona; y el compromiso, o el deseo de mantener la relación. Sternberg teorizó que cada forma de amor está compuesta por diferentes intensidades o cantidades de cada uno de estos ingredientes.
¿Pero qué es el amor en sí mismo? No hay una respuesta única. Algunos creen que es una experiencia emocional incomparable, parecida a los cuentos de hadas y a las comedias románticas que concluyen con el «felices para siempre». Las personas que creen en este tipo de amor pueden confiar en el concepto de un alma gemela, alguien que será su pareja perfecta en el amor para toda la vida.
Otros dan más importancia al compromiso que se adquiere, sugiriendo que el amor es algo por lo que se promete trabajar. Estas personas creen que el amor es desordenado, duro y, a veces, francamente frustrante. Según estas personas, cuando amas a una persona, puedes discutir o pasar momentos difíciles, pero el amor te hará salir adelante.
Aunque estas son algunas de las ideas más comunes sobre el amor, la única que realmente importa es aquella en la que tú crees. El amor es un concepto y no un elemento solidificado. Puede ser lo que usted crea que debe ser.
¿El tiempo realmente importa?
Para algunas personas, el amor realmente puede suceder en un instante-una conexión con otra persona que es profunda y mutua. Para muchos otros, se necesita tiempo para crear sentimientos por otra persona. Si piensas: «Creo que estoy enamorado», naturalmente querrás considerar todas las posibilidades futuras de tu relación.
Todo esto depende de cuál sea tu definición de amor. Si cree que el amor es fugaz, puede sentir que el amor podría encenderse en un instante, pero también podría desaparecer sin previo aviso.
Por otro lado, si cree que el amor es algo que debe construirse a lo largo de un período más prolongado, entonces puede sentir que debe conocer a alguien muy profundamente antes de lanzarse directamente a decir «te amo».
Independientemente de cómo crea que sucede o dura el amor, puede encontrarse cuestionando cómo saber si sus sentimientos son reales. Estos son algunos indicadores comunes de que puedes estar «enamorado»:
Sacáis lo mejor del otro
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Cuando estáis enamorados, deberíais desear lo mejor para el otro. Este deseo también debería hacer aflorar las mejores cualidades de cada uno de vosotros. No necesariamente tenéis que ser felices todo el tiempo cuando estáis juntos, pero vuestra pareja debería haceros sentir bien con vosotros mismos. Muchos de nosotros tenemos un yo interior y deseos o pasiones secretas que sólo mostramos a las personas más cercanas. La persona que te hace decir a ti mismo: «Creo que estoy enamorado», es la que te inspira a sacar esas cualidades a la luz y te ayuda a compartirlas con el mundo.
También debes sacar lo mejor de tu pareja. Es posible que notes que su estado de ánimo mejora cuando está contigo, o que se esfuerce por cambiar comportamientos problemáticos, como lidiar con la ira o los problemas de comunicación, cuando pasáis tiempo juntos.
No te imaginas haciendo daño al otro
Las relaciones pueden ser difíciles. Cualquier persona en una relación ha experimentado momentos en los que es un poco más difícil estar cerca de su pareja.
Sin embargo, si usted y su pareja experimentan un desacuerdo menor o una discusión importante, ninguno de ustedes debe querer herir al otro. Incluso cuando se encuentren en la más grave de las discusiones, su voz interior debe recordarle su sentimiento de «creo que estoy enamorado». Esta voz te dice que no quieres herir a tu pareja.
Casi todo el mundo ha dicho algo que no quería decir cuando está enfadado o molesto, algo de lo que luego se arrepiente. Si usted o su pareja dicen algo en el calor de la ira, no significa que su relación esté irremediablemente dañada. El tiempo, las disculpas y el perdón pueden curar una discusión y restablecer su cercanía. Pero incluso cuando tú y tu pareja estéis enfadados, ninguno de los dos elegirá intencionadamente decir cosas que hieran o perduren en la mente del otro porque no queréis causaros dolor.
Estáis preparados para crecer juntos
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El tiempo cambia las relaciones igual que cambia a las personas. Al igual que hoy no eres la misma persona que hace diez años, tampoco serás la misma dentro de diez años.
Cuando te digas a ti mismo: «Creo que estoy enamorado», plantéate pensar en el futuro. ¿Estás preparado para crecer con esta persona? Es de suma importancia ser honesto contigo mismo durante todo el proceso. Puede ser muy fácil dejarse llevar por el sentimiento de enamoramiento e ignorar las incompatibilidades a largo plazo que tú y tu pareja podáis tener.
También está totalmente bien si tú y tu pareja no estáis al mismo nivel cuando os conocéis. Sólo debes asegurarte de que, antes de saltar directamente a la etapa de «creo que estoy enamorado» de tu relación, comunicas a tu pareja que quieres que crezcan juntos.
Tienes una profunda base de confianza
La confianza es posiblemente uno de los aspectos más importantes de cualquier relación cercana. Si no puedes confiar en tu pareja, es probable que no te sientas seguro en la relación a nivel fundacional, lo que hace que sentirse «enamorado» sea difícil, si no imposible.
Cuando amas a alguien, y ellos te aman, no debería haber preocupaciones de infidelidad o deshonestidad. Esta expectativa va unida a no querer hacer daño al otro, pero las expectativas de honestidad y fidelidad son importantes por sí solas.
No tienes miedo de ser tú mismo
La persona a la que estás destinado a amar te hará sentirte cómodo y apreciado contigo mismo.
Estar enamorado puede darte la confianza y el apoyo para amarte a ti mismo con la misma intensidad con la que amas a tu pareja. Deberías ser capaz de mostrar todas las peculiaridades de tu personalidad con felicidad y aceptación. Tu pareja debería ser capaz de hacer lo mismo. Sabrás que tu amor es real porque aprenderás cosas nuevas sobre el otro todo el tiempo. Cuanto más tiempo os améis, más profunda será vuestra confianza mutua.
La persona de la que estés enamorada será, con suerte, tu mejor amigo y tu compañero de vida. A medida que crezcáis en vuestro amor juntos, vuestras personalidades florecerán juntas, y podréis disfrutar de la persona que sois junto a la persona que amáis.
Sabes cómo hacer que tu pareja se sienta especial
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Amar a una persona a menudo significa querer hacerla sentir especial. Es probable que tu amor se desborde en casi todo lo que haces, pero también puedes encontrarte tomando medidas adicionales para tratar a tu ser querido.
A lo largo de vuestra relación, aprenderás cómo desea tu pareja dar y recibir afecto, así como celebrar los hitos y los días festivos, y ellos aprenderán también tus preferencias. Cada uno de ustedes puede encontrar emoción y alegría en el aprendizaje de nuevas formas de sorprender y mostrar afecto al otro.
No tendrá dudas
Algunas personas buscan el amor y pasan por varios períodos en los que se dicen a sí mismos: «Creo que estoy enamorado», sólo para que el sentimiento se desvanezca después de que la novedad de estar con una nueva persona desaparezca.
Cuando estés verdaderamente enamorado, no tendrás que buscarlo, sino que lo sentirás en un nivel profundo. Es posible que visualices tu futuro con tu pareja, que compares tu vida con ella favorablemente con la vida antes de conoceros y que sientas que quieres permanecer con ella siempre. Date tiempo y espacio para considerar estos importantes sentimientos.
Quieres que funcione
El amor es quizás uno de los sentimientos más intensos y profundos que una persona puede albergar en su interior. Sin embargo, a veces, los acontecimientos de la vida y las circunstancias cambian y dificultan el mantenimiento de una relación amorosa. No todas las relaciones pueden perdurar a largo plazo. Sin embargo, si usted y su pareja siguen comprometidos el uno con el otro y preservan lo que han construido, entonces ya tienen la herramienta más importante para reparar y fortalecer su relación.
Toda relación, antigua o nueva, requiere trabajo para crecer y mantenerse saludable. A veces, buscar el apoyo de un profesional de la salud mental, ya sea solo o junto a su pareja, puede ser un impulso útil para mantener su relación en el camino correcto. Este apoyo puede adoptar la forma de terapia o asesoramiento, como el asesoramiento matrimonial, para fortalecer o reparar una relación íntima. La terapia de pareja que incorpora la terapia centrada en las emociones (EFT) para ayudar a las relaciones con problemas ha mostrado una tasa de éxito del 75%. Y con los servicios de apoyo a la salud mental en línea como BetterHelp, usted y su pareja pueden acceder al apoyo de asesoramiento más fácilmente que nunca.
La terapia en línea es flexible, por lo que puede organizar sesiones de pareja de acuerdo con los horarios de usted y su pareja o seguir la terapia individual en su propio tiempo. También es más asequible que la terapia en persona, y puedes elegir cómo conectarte con un profesional de la salud mental: mediante videochat, llamada telefónica o mensajes de texto. La terapia en línea no es sólo para las parejas en medio de una lucha; el mantenimiento de la relación es saludable e importante, también. Trabajar con un terapeuta online a través de BetterHelp puede hacer que su amor sea más fuerte que nunca. Considere estos comentarios de usuarios de BetterHelp que han utilizado los servicios de terapia en línea para manejar sus relaciones.
Alan ha sido una gran ayuda para mí mientras he estado navegando por algunas situaciones tumultuosas y emocionalmente agotadoras. Me está ayudando a entender y procesar cosas que no me daba cuenta de que llevaba. Mi pareja y yo también hicimos una sesión de pareja con él. Nos dio algunas herramientas para ayudar a suavizar el camino a través de algunos malentendidos e irritaciones que estábamos experimentando. https://www.betterhelp.com/j-alan-waiczis/
¡Es increíble! Mantiene los hechos y realmente me ayudó a entender los malos comportamientos realizados por otras personas y por qué sucede. Disfruté hablando con ella y aprendiendo sobre la relación efectiva y me ayuda a entender lo que busco en una pareja, quién soy como pareja y hacia dónde quiero que vaya la relación. ¡Cambiar y estar abierto es la clave! Gracias Cecelia!
