Alai

Přehled

Příznaky úzkosti se vyskytují u každého člověka, ale většinou jsou příležitostné a krátkodobé a nezpůsobují problémy. Pokud jsou však kognitivní, fyzické a behaviorální příznaky úzkosti trvalé a závažné a úzkost způsobuje v životě člověka potíže do té míry, že negativně ovlivňuje jeho schopnost pracovat nebo studovat, stýkat se s lidmi a zvládat každodenní úkoly, může být nad rámec normy.
Hlavní kategorie úzkostných poruch jsou:

• specifická fobie
• panická porucha
• agorafobie
• generalizovaná úzkostná porucha
• sociální úzkostná porucha
• selektivní mutismus
• separační úzkostná porucha.

Lidé s úzkostnými poruchami mohou pociťovat úzkost po většinu času nebo při krátkých intenzivních epizodách, které se mohou objevit bez zjevné příčiny. Mohou mít úzkostné pocity, které jsou tak nepříjemné, že se vyhýbají každodenním rutinním činnostem a aktivitám, které by tyto pocity mohly vyvolat. Někteří lidé mají občasné záchvaty úzkosti tak intenzivní, že jsou vyděšení nebo znehybnění.

Lidé s úzkostnými poruchami si obvykle uvědomují iracionální a nadměrnou povahu svých obav. Když přicházejí na léčbu, mnozí říkají: „Vím, že mé strachy jsou nesmyslné, ale zdá se, že je nedokážu zastavit.“

Příznaky & Symptomy

Každá z těchto úzkostných poruch je v něčem odlišná, ale všechny mají stejné charakteristické rysy:

• iracionální a nadměrný strach
• obavy a pocity napětí
• obtíže při zvládání každodenních úkolů a/nebo úzkost související s těmito úkoly.

Mezi kognitivní, behaviorální a fyzické příznaky patří:

• úzkostné myšlenky (např. „Ztrácím kontrolu“ )
• úzkostné předpovědi (např. „Přeřeknu se a ponížím se“)
• úzkostná přesvědčení (např, „Úzkostní jsou jen slabí lidé“)
• vyhýbání se obávaným situacím (např. řízení auta)
• vyhýbání se činnostem, které vyvolávají podobné pocity jako při úzkosti (např, cvičení)
• subtilní vyhýbání se (chování, jehož cílem je odvést pozornost, např. více mluvit v období úzkosti)
• bezpečnostní chování (návyky, které mají minimalizovat úzkost a pocit „většího bezpečí“, např. mít vždy po ruce mobilní telefon pro přivolání pomoci)
• excesivní fyzické reakce vzhledem ke kontextu (např. bušení srdce a pocit nedostatku dechu v reakci na pobyt v obchodním centru).

Fyzické příznaky úzkosti mohou být mylně považovány za příznaky fyzické nemoci, např. infarktu.

Příčiny & Rizikové faktory

Stejně jako většina psychických problémů jsou i úzkostné poruchy zřejmě způsobeny kombinací biologických faktorů, psychologických faktorů a náročných životních zkušeností, včetně:

• stresující nebo traumatizující životní události
• rodinná anamnéza úzkostných poruch
• vývojové problémy v dětství
• alkohol, léky nebo nelegální látky
• další zdravotní nebo psychiatrické problémy.

Diagnostika &Léčba

O tom, zda si úzkost zaslouží pozornost odborníků na duševní zdraví, rozhoduje několik faktorů, mezi něž patří:

• stupeň tísně způsobené příznaky úzkosti
• rozsah, v jakém příznaky úzkosti ovlivňují schopnost osoby pracovat nebo studovat, socializovat se a zvládat každodenní úkoly
• kontext, v němž se úzkost vyskytuje.

Při úzkostných poruchách může pomoci řada psychologických postupů, jako je relaxační trénink, meditace, biofeedback a zvládání stresu. Mnoha lidem také pomáhá podpůrné poradenství nebo párová či rodinná terapie. Odborníci se však shodují, že nejúčinnější formou léčby úzkostných poruch je kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Účinnost byla prokázána také u léků a mnoho lidí dostává CBT a léky v kombinaci.

Související programy a služby

• Léčba v CAMH: Přístup do CAMH
• Pomoc pro rodiny z CAMH
• ConnexOntario
• Dětský telefon pomoci na 1 800 668-6868

Další zdroje

• Úzkostné poruchy:
• Na stránce Mental Health 101 je k dispozici bezplatný výukový program o úzkostných poruchách.
• Video CAMHTV – Ask Dr. Goldbloom: Úzkost
• Úzkost u starších lidí
• Co by měli starší lidé, jejich rodiny a přátelé vědět o… Úzkost (PDF)
• Kognitivně-behaviorální terapie: Informační příručka (PDF)
• Jak porozumět psychiatrickým lékům: Léky proti úzkosti (benzodiazepiny)