Alai

Podíváme se na původ a výhody červeného jetele a na to, jak pomáhá při mnoha příznacích menopauzy.

• Co je to červený jetel?
• Má červený jetel nějaké vedlejší účinky?
• Může doplněk stravy z červeného jetele pomoci při menopauze?
• Shrnutí

Co je to červený jetel?

Červený jetel (Trifolium pratense) je kvetoucí rostlina pocházející z Evropy, západní Asie a severozápadní Afriky. Jeho květní vrcholky se již mnoho let používají v bylinné medicíně.

Hlavními chemickými sloučeninami obsaženými v červeném jeteli jsou isoflavony. Tyto sloučeniny jsou známé jako fytoestrogeny; rostlinné sloučeniny, které mají podobnou chemickou strukturu jako hormon estrogen1.

Jaké jsou zdravotní účinky a může červený jetel pomoci při menopauze

Nejznámějším a nejlépe prozkoumaným přínosem červeného jetele je jeho vliv na zmírnění příznaků menopauzy, jako jsou návaly horka2. Byly provedeny i další studie týkající se problémů souvisejících s menopauzou, jako je osteoporóza a hypercholesterolémie (vysoká hladina cholesterolu v krvi).

Studie u žen v menopauze užívajících 80 mg isoflavonů červeného jetele zaznamenaly statisticky významné rozdíly v počtu návalů horka za den ve srovnání s ženami užívajícími placebo. Zajímavé je, že účinek se zdá být výraznější u žen, které trpěly nejméně pěti návaly horka denně3.

Pomáhá červený jetel spát

Častým vedlejším účinkem menopauzy jsou potíže se spánkem8. Jedna spánková studie porovnávala účinek červeného jetele s placebem. Po 90 dnech došlo u skupiny s červeným jetelem ke zlepšení spánku9.

Je červený jetel dobrý pro růst vlasů a vaši pleť

Dalším častým příznakem menopauzy je vypadávání vlasů a matnost pleti. Izoflavony obsažené v červeném jeteli by díky svému estrogennímu účinku mohly pomoci zlepšit stav pokožky a vlasů. Studie prokázaly, že červený jetel může pomoci při stárnutí pokožky způsobeném nedostatkem estrogenů9. Ve stejné studii, kde se zabývali účinkem červeného jetele na spánek, ženy uváděly zlepšení stavu pokožky, po užívání doplňků z červeného jetele10.

Má červený jetel nějaké vedlejší účinky?

Studie ukazují, že u většiny lidí nemá užívání červeného jetele žádné vedlejší účinky. Ve vzácných případech však mírné nežádoucí účinky zahrnují bolesti hlavy, myalgie a nevolnost6.

Zvyšuje červený jetel hladinu estrogenu?

Izoflavony mají podobnou chemickou strukturu jako estrogen, takže se mohou slabě vázat na stejné receptory jako estrogen a vykonávat část jeho činnosti. Z tohoto důvodu mohou ovlivňovat endokrinní (hormonální) dráhu a zvyšovat estradiol (jednu z forem estrogenu). Několik studií prokázalo, že suplementace červeným jetelem může u žen v menopauze zvýšit hladinu estradiolu4.

Naruší červený jetel hormonální rovnováhu?“

Vzhledem k tomu, že isoflavony mají účinek podobný estrogenům a mohou zvyšovat hladinu estradiolu, mohly by teoreticky způsobit hormonální nerovnováhu. Studie však ukázaly, že suplementace červeným jetelem nemá významný vliv na jiné hormony v těle4.

Způsobuje červený jetel hubnutí?“

Vzhledem k tomu, že isoflavony mohou ovlivňovat hladinu estradiolu, mohly by způsobovat přibývání na váze. Studie na lidech, které se zúčastnilo 93 žen po menopauze, však nezaznamenala žádný přírůstek hmotnosti při užívání červeného jetele5.

Mohou doplňky stravy z červeného jetele pomoci při menopauze?

Ano, mohou. Při hledání účinného doplňku stravy z červeného jetele byste se měli vždy pečlivě zaměřit na množství izoflavonů, protože to jsou aktivní složky v doplňku stravy.

Důležité je vědět, že červený jetel by kvůli jeho estrogenní aktivitě neměly užívat těhotné nebo kojící ženy a děti.

Červený jetel by také neměly užívat ženy, které užívají antikoncepční léky, např. antikoncepční pilulky. Izoflavony obsažené v červeném jeteli by mohly konkurovat estrogenu v antikoncepci a snižovat její účinek.

Ženy, které užívají HRT (hormonální substituční léčbu), by neměly užívat přípravky z červeného jetele, protože by mohly narušit účinky léčby.

Stejně jako mnoho rostlinných přípravků obsahujících flavonoidy může i červený jetel potenciálně interagovat s léky. Proto byste se měli před užíváním doplňků stravy z červeného jetele poradit se svým lékařem nebo lékárníkem, zejména pokud užíváte:

• Warfarin a podobná antikoagulancia7
• Léky metabolizované játry, jako je omeprazol nebo diazepam

Shrnutí

Červený jetel se v lidovém léčitelství používá k léčbě několika poruch, zejména pomáhá při menopauzálních příznacích, jako jsou návaly horka. Přestože vědecké důkazy nejsou přesvědčivé, jedná se o oblíbený doplněk stravy mezi ženami, které hledají alternativní způsoby řešení příznaků menopauzy.

1. Andres S, Hansen U, Niemann B, Palavinskas R, Lampen A. Determination of the Isoflavone Composition and Estrogenic Activity of the Commercial Dietary Supplements Based on Soy or Red Clover. Food Funct. 2015; 6(6):2017-2025.

2. Chen MN , Lin CC , Liu CF. Účinnost fytoestrogenů na menopauzální symptomy: metaanalýza a systematický přehled. Climacteric. 2015; 18(2):260-269.

3. Myers SP, Vigar V. Effects of a Standardised Extract of Trifolium Pratense (Promensil) at a Dosage of 80mg in the Treatment of Menopausal Hot Flushes: A Systematic Review and Meta-Analysis . Phytomedicine. 2017; 24:141-147.

4. Ghazanfarpour M, Sadeghi R, Latifnejad Roudsari R, Mirzaii Najmabadi K, Mousavi Bazaz M, Abdolahian S, Khadivzadeh T. Effects of red clover on hot flash and circulating hormone concentrations in menopausal women: a systematic review and meta-analysis. Avicenna J Phytomed. 2015; 5(6): 498-511.

5. Howes JB, Sullivan D, Lai N, Nestel P, Pomeroy S, West L, Eden JA, Howes L. The effects of dietary supplementation with isoflavones from red clover on the lipoprotein profiles of post menopausal women with mild to moderate hypercholesterolaemia . Atherosclerosis. 2000; 152(1):143-147.

6. .Geller SE, Studee L. Soja a červený jetel pro střední věk a stárnutí. Climacteric. 2006; 9(4):245-263.

7. KGe B, Zhang Z, Zuo Z. Updates on the clinical evidenced herb-warfarin interactions. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014:957362.

8. Santoro N, Epperson CN, Matthews SB. Menopauzální symptomy a jejich léčba. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015; 44(3): 497-515.

9. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015; 44(3): 497-515. Circosta C, De Pasquale R, Palumbo DR, Samperi S, Occhiuto F. Effects of isoflavones from red clover (Trifolium pratense) on skin changes induced by ovariectomy in rats. Phytother Res. 2006; 20(1):1096-1099

10. Lipovac M, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Kurz C, Neuber B, Imhof M. Effect of red clover isoflavones over skin, appendages, and mucosal status in postmenopausal women. Obstet Gynecol Int. 2011; 2011:949302.

11. Hüser S, Guth S, Joost HG, Soukup ST, Kreienbrock L, Diel P, Lachenmeier DW, Eisenbrand G, Vollmer G, Nöthlings U, Marko D, Mally A, Grune T, Lehmann L, Steinberg P, Kulling SE. Účinky isoflavonů na prsní tkáň a hormonální systém štítné žlázy u lidí: komplexní hodnocení bezpečnosti. Arch Toxicol. 2018; 92(9):2703-2748