Třída
F
Krátká odpověď
Fresca obsahuje některé velmi škodlivé složky a je považována za škodlivou. Pokud se chystáte pít Frescu, je důležité, abyste tak činili s krajní mírou.
Známka
F
Písmenná známka pro Fresca
.
F
Kategorie „F“ je pro věci, které nepřinášejí nic přínosného, a jsou velmi škodlivé pro vaše zdraví. Doporučujeme se zcela vyhnout čemukoli z této kategorie. Dlouhodobé vedlejší účinky položek kategorie ‚F‘ jsou obvykle velmi závažné.
Zobrazit celý systém hodnocení
Kategorie ‚A‘
A+
Velmi zdravé a četné zdraví prospěšné látky. Nežádoucí účinky jsou vzácné. Věci ohodnocené známkou „A+“ jsou obvykle nezbytné pro přežití (například voda).
A
Velmi zdravé a četné zdravotní výhody. Může být spojeno několik škodlivých vlastností, ale pouze za určitých okolností, například při alergické reakci.
A-
Velmi zdravé a četné zdravotní výhody. Škodlivé vlastnosti mohou být spojeny, ale obvykle nejsou závažné.
Je důležité si uvědomit, že i ty nejlepší věci v životě se mohou v nestřídmém množství stát špatnými. Takže i když může být něco hodnoceno známkou „A+“, nadměrná konzumace/přehánění může přinést nežádoucí účinky.
Kategorie „B“
B+
Velmi prospěšné pro zdraví. Věci hodnocené stupněm ‚B+‘ mohou mít několik škodlivých vlastností, na které je třeba dávat pozor.
B
Celkově prospěšné pro vaše zdraví. Věci hodnocené stupněm „B“ mohou mít některé škodlivé vlastnosti, na které je třeba dávat pozor.
B-
Více prospěšné pro vaše zdraví než neprospěšné. Škodlivé vlastnosti jsou však s největší pravděpodobností spojeny a neměly by být přehlíženy.
Hlavním rozdílem mezi kategorií „A“ a kategorií „B“ jsou škodlivé vlastnosti, které jsou obvykle přítomny v položkách kategorie „B“. Závažné nežádoucí účinky jsou obvykle neobvyklé, ale přesto jsou možné a měly by být brány na vědomí.
Kategorie „C“
C+
S tím souvisí jak prospěšné, tak škodlivé vlastnosti. Věci s hodnocením ‚C+‘ jsou obvykle o něco více na straně prospěšnosti. Přesto je důležitá umírněnost.
C
Poměrně vyrovnaný poměr prospěšných a škodlivých vlastností. Důležitá je umírněnost. Budou zde umístěna i velmi obecná témata, která se mohou přiklonit k oběma stranám spektra. Například rýže může být v závislosti na druhu dobrá i špatná.
C-
Více škodlivá než prospěšná. Nežádoucí účinky jsou běžné, zejména při nadměrné konzumaci/používání. Velmi důležitá je umírněnost.
Kategorie „C“ obvykle označuje jak dobré, tak špatné vlastnosti. Pokud jde o tuto kategorii, je důležité mít na paměti toto slovo: umírněnost.
Kategorie ‚D‘
D+
Škodí zdraví. Ačkoli s tím mohou být spojeny výhody, špatné účinky s největší pravděpodobností převažují nad dobrými. Velmi důležitá je umírněnost.
D
Škodlivé pro vaše zdraví. Může být spojeno několik výhod, ale špatné vlastnosti převažují nad dobrými. Umírněnost je nesmírně důležitá.
D-
Škodlivé pro vaše zdraví. Přínosů je velmi málo, pokud vůbec nějaké jsou. Věcem z této kategorie byste se měli co nejvíce vyhýbat.
Kategorie „D“ je typická pro věci, které jsou více škodlivé než prospěšné. I když by konzumace/konzumace něčeho nezdravého jednou za měsíc neměla uškodit, rozhodně doporučujeme vyřadit položky kategorie „D“ jako pravidelnou součást vaší rutiny/diety.
Kategorie „F“
F
Kategorie „F“ je určena pro věci, které nepřinášejí nic prospěšného a jsou velmi škodlivé pro vaše zdraví. Doporučujeme se zcela vyhnout čemukoli z této kategorie. Dlouhodobé vedlejší účinky položek kategorie ‚F‘ jsou obvykle velmi závažné.
Kategorie ‚N‘
N
‚N‘ znamená neutrální. Věci zařazené do této kategorie obecně (a) nejsou pro vás ani dobré, ani špatné, nebo (b) nemají potřebné důkazy pro vyvození jakýchkoli závěrů.
Dlouhá odpověď
Fresca, stejně jako mnoho jiných dietních limonád, je hojně konzumována pro své nulové kalorie, nulový obsah tuku a nulový obsah sacharidů. Krátkodobě může být Fresca z těchto důvodů prospěšná, ale má mnoho závažných dlouhodobých účinků, které jsou způsobeny tím, že Fresca je vysoce zpracovaná, plná umělých sladidel a obsahuje další složky, o nichž je známo, že jsou zdraví škodlivé.
Aspartam, jedno z umělých sladidel používaných ve Fresce, tvoří při rozkladu v těle formaldehyd. Důsledkem vysoké spotřeby aspartamu mohou být neurologické příznaky, roztroušená skleróza, svalové křeče a dokonce zvýšené riziko vzniku mozkových nádorů. Acesulfam draselný, další umělé sladidlo v přípravku Fresca, je prokazatelně karcinogenní a zvyšuje riziko vzniku rakoviny.
EDTA neboli kyselina ethylendiamintetraoctová se v přípravku Fresca používá k zachování barvy. Tato složka je však na seznamu FDA, který má být přezkoumán a testován na toxicitu. Zatím víme, že tato přísada podporuje různé krátkodobé účinky, jako je kožní vyrážka, astma a migrény. Je také pravděpodobné, že se v těle časem hromadí, což vede k velmi toxickému prostředí uvnitř těla.
Další potenciálně škodlivou složkou, která se ve Fresce vyskytuje, je bromovaný rostlinný olej (BVO). Tento olej, který se používá k udržení stability přípravku Fresca a také mu dodává „zakalený“ vzhled, má korozivní vlastnosti a představuje velké nebezpečí pro naše zdraví. Studie odhalily, že BVO může způsobit otoky rukou, narušit vývoj mozku u dětí, narušit plodnost, narušit funkci štítné žlázy a zvýšit riziko vzniku rakoviny.
V neposlední řadě Fresca obsahuje kyselinu citronovou. Ta patří k méně škodlivým složkám, ale přesto je dobré si uvědomit, že vysoká konzumace této kyseliny může způsobit erozi zubní skloviny, což nakonec vyústí v nutnost ošetření kořenového kanálku.
Možné dlouhé-dlouhodobé nežádoucí účinky
- rakovina
- vznik nádorů
- vyrážka na kůži / astma
- erozie zubů
- porucha plodnosti
- porucha štítné žlázy. funkce
Složky, na které je třeba dávat pozor
- kyselina citronová
- edta
- aspartam
- acesulfam draselný
- bromovaná zelenina olej
Výhody
- nulové kalorie
- nulové tuky
- nulové sacharidy
Zdravější alternativy
- sycená voda
- džus
- džus & seltzer
- přírodní limonády
Navrhněte zlepšení nebo opravu tohoto článku
Napsal Kathan Natrajan | 12-27-2015
12-27-2015
Napsal Kathan Natrajan
Navrhněte zlepšení nebo opravu
.