Alai

Napjatá a brnící pokožka hlavy může být způsobena mnoha faktory. Někdy může suché a chladné počasí způsobit pocit napjaté a svědivé pokožky hlavy. Jindy se jedná o něco vnitřního, jako je tenzní bolest hlavy nebo problém související se stresem.

Protože existuje mnoho důvodů, proč pociťujete napjaté svaly hlavy a mravenčení, je důležité je zúžit. Čím více budete vědět o různých příznacích každého z těchto stavů, tím lépe.

Ztuhlost hlavy může být něčím drobným, nebo může být příznakem závažnějšího problému. Bez ohledu na to, co ji může způsobovat, to nejlepší, co můžete pro ztuhlou pokožku hlavy udělat, je najít řešení, které funguje na její uvolnění.

Často je léčba základního onemocnění klíčem k tomu, abyste se zbavili ztuhlosti hlavy. Pokud máte pocit napjaté pokožky hlavy, může být k jejímu odstranění zapotřebí něco tak jednoduchého, jako je změna životního stylu. Jindy může být nutná lékařská pomoc nebo léčba. Jedná se o problém, který by mohl zahrnovat mnoho různých možností, pokud jde o oficiální příčinu.

Co způsobuje pocit ztuhlého svalstva v hlavě?“

Tento průvodce se bude zabývat různými příčinami pocitu ztuhlosti a brnění v pokožce hlavy. Mezi tyto příčiny patří i to, co způsobuje citlivost pokožky hlavy. Zatuhlé svaly mohou vést k mnohem více než jen k nepříjemnému pocitu mravenčení. Když pocítíte brnění ve vlasové pokožce, může to mít za následek například závratě, svědění, a dokonce i vypadávání vlasů.

Společně se sdílením toho, co může být příčinou vašeho pocitu brnění ve vlasové pokožce, vás také seznámíme s nejlepšími prostředky proti zatuhlé vlasové pokožce a možnostmi léčby zatuhlé vlasové pokožky. Mějte na paměti, že na zatuhlé svaly hlavy neexistuje „všelék“. Vše závisí na tom, co je v první řadě způsobuje. Pokud tedy zažíváte tento nepříjemný pocit, čtěte dál a dozvíte se proč!“

1. Váš účes

Jeden z nejčastějších faktorů, které mohou způsobovat pocit napjaté pokožky hlavy, je zároveň jedním z nejsnáze odstranitelných. Účes je hlavním viníkem brnící, svědící a napjaté pokožky hlavy. To neznamená, že si nemůžete vlasy sem tam stáhnout dozadu nebo si je nechat upravit do oblíbeného účesu. Existují však určité věci, kterým byste se měli vyhnout a na které byste si měli dát pozor, zejména pokud jste náchylní k pocitu napjaté pokožky hlavy.

Těžké copy, copánky nebo upnuté účesy mohou pokožce hlavy způsobit spoustu problémů. Nejenže jsou to těsné účesy, které vytvářejí neustálou zátěž pro vaše vlasy, ale mohou vaše vlasy zatěžovat a způsobovat jejich odtahování od pokožky hlavy.

Tyto účesy mohou způsobovat nepříjemné pocity, protože vaše vlasy zatěžují. Často můžete vidět, jak si lidé s těmito účesy třeli základnu vlasové pokožky, aby našli úlevu. Nejjednodušší způsob nápravy tohoto problému je zvolit jiný účes nebo dát pokožce hlavy pauzu mezi stylingy, prodlužováním apod. Masáž pokožky hlavy může také pomoci zmírnit stres z vašeho stylingu a podpořit krevní oběh, díky čemuž se vaše pokožka hlavy bude cítit lépe.

1. Bolesti hlavy z napětí

Jedním z běžných vnitřních faktorů, které mohou způsobit napjaté svaly v hlavě, je bolest hlavy z napětí. Často je popisována jako napětí nebo tlak kolem hlavy. Obvykle je vyvolána stresem a její intenzita se může pohybovat od mírné až po silnou.

Bolest hlavy z napětí může vyvolat cokoli, od stresové události až po nedostatek spánku. Někteří lidé jsou k nim náchylnější než jiní. Mohou vyvolat pocit, že je hlava obklopena vysokým tlakem, což způsobuje napětí a nepohodlí. Při tenzní bolesti hlavy je běžné, že obě strany hlavy pociťují svalovou bolest.

Pro většinu lidí jsou tenzní bolesti hlavy samoléčitelné a není nutná lékařská pomoc. Každý má své různé metody, co by mohlo na jeho bolest hlavy zabírat. Ke zmírnění napětí může pomoci vše od volně prodejných léků proti bolesti až po led nebo teplo. Měli byste se také pokusit snížit úroveň stresu, abyste snížili napětí ve svalech.

1. Úzkost

Úzkost a napětí jdou ruku v ruce. Napjaté svaly hlavy způsobené úzkostí a tenzní bolest hlavy však nemusí být nutně totéž. Úzkost je reakcí na stresovou situaci. Může způsobit, že se vám ramena, krk a svaly na hlavě stáhnou a dokonce cítíte mravenčení.

Možná se potýkáte s úzkostí, pokud spolu s napjatou kšticí cítíte vystřelující bolesti v krku nebo máte pocit, že je kolem vaší hlavy tlak. Toto napětí může mít mnoho nepříznivých účinků. Pokud se úzkost neřeší, může vést k dalším zdravotním problémům a může dokonce způsobovat závratě.

Někteří lidé mohou úzkost zvládnout sami. U jiných je nutná lékařská léčba, například psychologická pomoc. Existují nástroje a techniky, které můžete použít ke zvládnutí své úzkosti a hladiny stresu. Když se vám to podaří, zaznamenáte méně negativních příznaků, jako je například stažené svalstvo hlavy.

1. Lupy

Lupy mohou způsobovat mnoho problémů, od svědění až po šupinatění. Lupy se liší od suché pokožky hlavy. Je to běžný stav mnoha lidí a může být nepříjemný. Nemusí však způsobovat napjaté svaly ve vlasové pokožce, pokud je budete správně léčit.

Lupy jsou způsobeny nánosy na pokožce hlavy. Může jít o kombinaci nečistot, přírodních olejů nebo dokonce vlasových přípravků. Vzhledem k tíži a podráždění, které může způsobovat, není divu, že může také způsobovat pocit stísněné pokožky hlavy.

Chcete-li léčit stísněnost způsobenou lupy, musíte léčit lupy samotné. Pomoci může používání čisticího šamponu a přípravků určených ke zklidnění zánětu vlasové pokožky. Pokud máte citlivou pokožku hlavy, používání šamponu Nizoral A D proti lupům může snížit pravděpodobnost podráždění a hromadění produktu. Ujistěte se, že každý den praktikujete zdravé a čisté vlasové návyky, abyste snížili pravděpodobnost vzniku lupů.

1. Studené, suché počasí

Vnější faktory mohou hrát velkou roli ve zdraví vaší pokožky hlavy. Pokud se potýkáte s nepříznivými povětrnostními podmínkami, může vaše pokožka nepříznivě reagovat. Je snadné si myslet, že vaše pokožka hlavy je před takovými věcmi chráněna díky vlasům, ale není tomu tak vždy.

Suché počasí může způsobit suchou pokožku hlavy. To rychle vede ke svědění a podráždění, které se může změnit v svíravý pocit brnění po celé hlavě. Chladné počasí může odčerpávat vlhkost ze vzduchu i z vaší pokožky. Bohužel, pokud si budete pokožku hlavy příliš škrábat, pocit se pravděpodobně ještě zhorší.

Pro boj se suchým vzduchem si pokožku hlavy vždy chraňte. Pokud se chystáte do extrémních teplot, noste klobouky a pomocí správných produktů vytvořte bariéru proti vlhkosti. Dodání správného druhu vlhkosti pokožce hlavy ji udrží zdravou a sníží její podráždění.

1. Špatné vlasové přípravky

Nejenže nesprávné vlasové přípravky mohou způsobit lupy, ale mohou také vést k suché pokožce hlavy. Ano, vlasové přípravky s chemickými látkami se mohou usazovat na pokožce hlavy a vytvářet šupinky. Mohou však také vysušovat pokožku hlavy a způsobovat svědění, podráždění a pnutí.

Pokud máte citlivou pokožku, mohou na ní konkrétní výrobky způsobit spoušť. Vytáhnou z vašich vlasů a pokožky hlavy vlhkost. Když nemáte hydratační bariéru, která by udržovala pokožku zdravou, začne vás pokožka hlavy svědit a brnět.

Přírodní vlasové přípravky jsou obvykle nejlepším řešením pro lidi s citlivou pokožkou hlavy. Čím méně chemických a konzervačních látek, tím lépe. Když začnete produkty měnit, pravděpodobně si rychle všimnete, že vaše pokožka hlavy je zdravější a cítíte se mnohem lépe. Snížíte také pocit, že se musíte škrábat na kůži.

1. Infekce vlasové pokožky

Jedním z nejvýznamnějších problémů, které mohou způsobit ztuhlost a vést k vypadávání vlasů, je nějaká infekce. Ve vlasové pokožce se mohou vyskytnout bakteriální, plísňové nebo virové infekce. I když existuje mnoho různých druhů, všechny mohou způsobovat podobné příznaky. Mezi nejčastější příznaky patří svědění, zánět a pocit napjatého brnění v okolí hlavy.

Jedním z typů infekce je folikulitida. Jedná se o plísňovou infekci, ke které dochází při infekci vlasových folikulů. Může vypadat jako malé červené tečky nebo pupínky na pokožce hlavy. Protože postihuje přímo vlasové folikuly, může zanechat pocit napětí po celé pokožce hlavy. První reakcí většiny lidí na tento problém je svědění na podrážděných místech. Bohužel toto svědění vás může vystavit další infekci. Může také vést k poškození nebo vypadávání vlasů.

Pokud máte infekci vlasové pokožky, je důležité rozpoznat její příznaky. V závislosti na tom, jaký typ infekce máte, budete potřebovat různé typy léčby. V případě folikulitidy je nutná antimykotická varianta léčby.

Nechat infekci vlasové pokožky bez léčby může vést k dalším komplikacím.

1. Špatné držení těla

Špatné držení těla může vést k mnoha problémům s horní částí těla. Patří sem ztuhlá záda, ramena, krk a dokonce i ztuhlá pokožka hlavy. V dnešní době není neobvyklé, že lidé pociťují bolest na hlavě z toho, jak sedí. Trávíme tolik času za pracovními stoly nebo díváním se do počítačů a telefonů, že naše držení těla trpí.

Špatné držení těla zatěžuje určité oblasti těla. V závislosti na tom, jak sedíte, může velká část tohoto stresu zatěžovat krk a pokožku hlavy. Pokud dlouhodobě sedíte nesprávným způsobem, můžete pociťovat bolestivost a závratě, když se postavíte. Napjatý pocit můžete dokonce zaměnit za tenzní bolest hlavy.

Ačkoli léky proti bolesti a aspirin mohou na chvíli pomoci zmírnit příznaky, skutečným řešením tohoto problému je změna držení těla. To není vždy snadné, pokud jste zvyklí sedět určitým způsobem. Výborným způsobem, jak začít, je více si všímat svého držení těla a jeho možného vlivu. Čím více si toho budete vědomi, tím snadněji můžete podniknout aktivní kroky k tomu, abyste si pomohli.

Pomoci vám mohou časté přestávky v sezení. Stejně tak mohou pomoci některá cvičení a protahovací techniky. Náprava držení těla není nemožná, ale může vyžadovat čas a hodně vědomého úsilí.

1. Alergie

Mnohá kožní onemocnění pokožky hlavy jsou způsobena alergiemi. Možná si ani neuvědomujete, že jste na některé věci alergičtí, protože nemáte žádné jiné příznaky. Napětí, brnění, svědění a zánět jsou však příznaky toho, že pokožka hlavy může na něco negativně reagovat.

Někdy může být obtížné určit alergen. Mezi časté viníky patří:

• Znečištění
• Vlasové přípravky
• Prací prostředky
• Některé kovy

Nejlepší možností léčby v těchto případech je omezení nebo úplné odstranění alergenu. Obvykle lze najít alternativu k tomu, co by mohlo problém způsobovat. Pokud se s alergií nevypořádáte, může nadále způsobovat záněty a vyvolávat pocit napětí po celé pokožce hlavy. Pokud se stav zhorší, může se zánět stát bolestivým.

1. Uštípnutý nerv v krku

Pokud jste někdy měli skřípnutý nerv kdekoli v těle, víte, že mohou být poněkud vysilující. Pokud dojde ke stlačení nervu, můžete pociťovat vše od ztuhlosti až po svíravý pocit v krku a hlavě.

Jedním z hlavních vedlejších účinků skřípnutého nervu je však bolest. Skřípnutý nerv v krku může vést k vystřelující bolesti, která se šíří vzhůru do hlavy. To může způsobit pocit ztuhlé pokožky hlavy. Může se dokonce stát, že budete mít problém s velkým pohybem hlavy, dokud se nerv sám nevyléčí.

Naštěstí existuje mnoho domácích řešení, jak se vypořádat se skřípnutým nervem. Dostatek odpočinku a uvolnění dané oblasti je nesmírně důležité. Můžete také danou oblast protahovat, aplikovat teplo a upravit držení těla, což vám pomůže zmírnit nepříjemné pocity.

Jak uvolnit staženou pokožku hlavy?

Způsob léčby stažené pokožky hlavy závisí na tom, s jakým z problémů se potýkáte. V některých případech je klíčové zastavit chování, které ji způsobuje. Jindy možná budete muset podniknout další kroky, abyste nalezli úlevu.

Nejlépe uděláte, když budete o pokožku hlavy neustále pečovat. Masáže pokožky hlavy pomáhají zmírnit napětí, podpořit krevní oběh a zmírnit zánět. Může také snížit stres a úzkost – další možné příčiny napětí. Nepotřebujete, aby vám masáž pokožky hlavy dělal někdo jiný. Můžete si ji dopřát sami, jak často budete chtít, dokonce i mnohokrát denně. I několik minut v kuse může znamenat velký rozdíl.

K redukci případného zatuhnutí pokožky hlavy mohou pomoci také některá protahovací cvičení a cviky. Vyzkoušejte některé z následujících cviků, které vám uleví:

1. Naklánějte hlavu pomalu ze strany na stranu. Jakmile ucítíte na jedné straně trochu napětí v krku, zastavte se a nakloňte hlavu na druhou stranu.
2. Nakloňte bradu k hrudníku. Pomalu spouštějte hlavu dolů tak hluboko, jak to jen půjde. To vám pomůže protáhnout krční svaly a může snížit napětí. Pro větší protažení si můžete při tomto cviku opřít ruku o zátylek a jemně zatlačit.
3. Provádějte pomalé kroužení hlavou, přejděte od jednoho ramene k druhému a pak zase zpět. Dělejte celé kruhy doprava a pak doleva.

Tato protahovací cvičení zaberou každý den jen několik minut. Můžete je provádět z pohodlí jakékoliv židle, dokonce i v práci. Pokud se cítíte obzvlášť vystresovaní nebo si potřebujete odpočinout, může vám provádění těchto protahovacích cviků poskytnout chvíli relaxace a pomoci snížit případný tlak na hlavu.

Je napjatá a bolavá pokožka hlavy nebezpečná?

Jak vidíte z možných příčin uvedených v této příručce, většinou není napjatá pokožka hlavy nic příliš vážného. Hlavní obavy pramení z možných infekcí, které mohou napjatou pokožku způsobovat. Pokud však tyto infekce vyléčíte, neměli byste se bolestivé pokožky hlavy obávat dlouho.

Většina příčin napjaté a bolestivé pokožky hlavy jsou věci, které se mohou rychle změnit. Díky odlišnému životnímu stylu můžete najít úlevu. Napjatá pokožka hlavy s sebou nese další příznaky, jako je svědění a zánět. Čím dříve najdete způsob, jak tyto projevy zmírnit, tím pohodlněji se budete cítit.

Pokud vás trápí napjatá, brnící nebo bolavá pokožka hlavy, doufáme, že vám tento průvodce pomohl. Od snížení stresu přes změnu vlasových produktů až po změnu způsobu sezení se můžete uklidnit tím, že se s brněním pokožky hlavy nemusíte potýkat navždy. Zvažte, jaké další příznaky můžete mít a jak souvisejí s jejich příčinami. Na základě toho můžete zvolit řešení, které bude vyhovovat vašim potřebám.