Alai

Existuje nespočet způsobů, jak zajistit, aby váš vztah vydržel věky – a ne všechny jsou samozřejmé.

Nalezení té pravé osoby vytváří zvláštní pouto, které pomáhá dvěma lidem vyrůst v nejšťastnější a nejzdravější verzi sebe sama. Společné sdílení času sice lidi sbližuje, ale také se může po čase stát rutinou a dokonce nudou. Proto je tak důležité snažit se udržet vztah svěží a vzrušující i po mnoha letech.

Zařaďte do rutiny večerní rande

Pokud budete mít rutinu, ujistěte se, že její součástí je večerní rande. Ačkoli se to může zdát trochu klišé, studie Virginské univerzity zjistila, že páry, které si každý týden věnují jeden večer, mají 3,5krát větší pravděpodobnost, že se budou ve svém vztahu cítit „velmi šťastní“.

Vypněte telefon

Procházení Facebooku nebo kontrola e-mailů se může stát druhou přirozeností, když kolem vás leží tolik zařízení, ale příliš mnoho času stráveného na sociálních sítích vytváří ve vztahu odstup. U manželských párů to dokonce může zvýšit pravděpodobnost rozvodu. Zkuste se tedy častěji odpojit od telefonu, abyste se znovu spojili se svým partnerem.

Zajistěte si společnou dovolenou

Jaký je lepší způsob, jak rozbít monotónnost, než vyrazit na výlet na nějaké nové místo? Jak se ukazuje, společné cestování může vztah posílit a rozproudit romantiku. Nedávný průzkum zjistil, že páry, které společně cestují, uvádějí vyšší míru spokojenosti ve svém vztahu, dobře spolu komunikují a mají lepší sexuální život. Tak si nenechte ujít příští nabídku na cestování!

Vyhraďte si čas pro sebe

Může to znít jako protimluv: odloučení dva lidi sbližuje. Ve skutečnosti čas strávený o samotě dává každému z nich příležitost prozkoumat vlastní zájmy a vybudovat si pocit samostatnosti. Ptáte se, co je na tom tak dobrého? Páry se silnějším pocitem sebe sama mají tendenci mít vyšší úroveň sexuální touhy.

Zkuste spolu něco nového

Udržení jiskry ve vztahu se nemusí komplikovat. Může to jednoduše znamenat vyzkoušet něco nového. Udržíte si tak vzrušení a vytvoříte si s partnerem nové vzpomínky. To může znamenat něco jednoduchého, jako je ochutnávka jídla, které jste nikdy předtím nejedli, nebo něco extrémnějšího, jako je seskok padákem.

Řekněte „děkuji“

Někdy zapomínáme říct lidem, jak moc si jich vážíme, ale trocha vděčnosti může být na dlouhou trať. Výzkum provedený Kalifornskou univerzitou v Berkeley zjistil, že čím vděčnější jsou si páry navzájem, tím větší je pravděpodobnost, že ve vztahu zůstanou.

Soustřeďte se na to pozitivní

Všechny vztahy mají své vzestupy a pády. Studie ukazují, že páry, které pracují na růstu toho dobrého, mají spíše tendenci mít silnější a spokojenější vztahy.

Jděte spolu do postele

Ne všechny páry dodržují stejný rozvrh a až 75 % párů spolu nechodí spát. Čas před spaním však dává příležitost k mazlení a „polštářovým rozhovorům“. Vědci dokonce zjistili, že páry, které spolu chodí spát, spolu obvykle lépe vycházejí, vedou vážnější rozhovory a mají více sexu.

MŮŽE SE VÁM TAKÉ LÍBIT:
Jak mužská a ženská energie ovlivňují vztahy
Při propagaci zdravých vztahů má selfie hodnotu tisíce slov
5 jazyků lásky: Který z nich jste vy?