Pokud jste měli kvasinkovou infekci, pak víte, jak nepříjemné to může být – a pravděpodobně se snažíte vyhnout další za každou cenu.
Tyto infekce obvykle způsobují svědění a pálení v pochvě, ale ve skutečnosti se mohou vyskytnout kdekoli v těle, kde je vlhkost zachycena mezi záhyby kůže.
Většina žen jen čeká na úlevu. Bohužel cvičení může ve skutečnosti sloužit jako skrytý viník, a to kvůli kombinaci potu a přiléhavého cvičebního oblečení.
Tady jsou tři věci, které je podle odborníků třeba vědět o cvičení a kvasinkových infekcích.
Nejčastěji se vyskytují v podpaží, tříslech a vagině.
„Kvasinkové infekce běžně způsobují problémy v podpaží, tříslech a vagině,“ vysvětluje Dr. Christopher Hollingsworth z NYC Surgical Associates. „Postižené kožní záhyby budou vypadat velmi rozčileně a zarudle.“
Dr. C. Nicole Swinerová, partnerka ve společnosti Durham Family Medicine a docentka na UNC-Chapel Hill, říká, že mezi příznaky často patří bílý výtok, pocit svědění nebo pálení nebo vzhled a pocit postižené oblasti podobný plenkové vyrážce. Tyto typy infekcí jsou u žen velmi časté a obvykle je způsobuje nerovnováha pH.
Ve zpoceném, nepraném oblečení se častěji vyskytují typy plísní, které způsobují kvasinkové infekce.
„Rovnováhu kyselin a zásad v sekretu ve vaginální oblasti mohou narušit nedávné léky, hormonální změny, pohlavní styk, dráždivé látky, na které můžeme být alergičtí, nebo zpocené či vlhké prostředí,“ uvádí doktorka Swinerová. „Kdykoli dojde k přemnožení toho, co se tam dole přirozeně vyskytuje, může dojít ke kvasinkovým infekcím.“
Viděli jste už cvičení Aaptiv? Více se dozvíte zde.
Pokud máte kvasinkovou infekci, můžete stále cvičit.
I když cvičení v době, kdy máte kvasinkovou infekci, může být přinejmenším nepříjemné, technicky vzato je v pořádku, když budete dál chodit do posilovny; situaci tím nezhoršíte, zejména pokud už infekci léčíte. Pokud však chcete cvičení vynechat kvůli závažnosti zánětu, pak je to také v pořádku.
„Cvičení může způsobit kvasinkovou infekci, ale člověk nemusí přestat cvičit během léčby,“ říká Dr. Swiner. „K léčbě patří probiotika, která lze užívat vnitřně i zevně, volně prodejný Monistat (nebo jiné krémy proti kvasinkám) nebo vaginální vložky.“
Nepřestávejte cvičit jen proto, že máte infekci – použijte cvičební aplikaci Aaptiv a začněte se hýbat.
Snižte své riziko pomocí několika jednoduchých kroků.
„Zpocené, nevyprané oblečení s větší pravděpodobností přechovává typy plísní způsobující kvasinkové infekce,“ říká doktor Hollingsworth. „Při nedostatečné osobní hygieně se tyto kvasinky rozšíří na kůži, pak si najdou vlhké místo, kde se začnou množit a způsobí dermatitidu. Těsně přiléhající oblečení, nedostatečná hygiena, těsný kontakt kůže na kůži s třením a vlhkost v oblastech těla se špatnou ventilací jsou rizikové faktory.“
- Ačkoli kvasinkovým infekcím nemůžete stoprocentně zabránit, ke snížení rizika určitě můžete praktikovat správné návyky, a to s ohledem na pohyb:
- Dbejte na správnou hygienu. Neoblékejte si den co den stejné cvičební oblečení a po každém tréninku se nezapomeňte osprchovat.
- Noste volné, prodyšné vrstvy, které pomáhají odvádět vlhkost.
Poraďte se se svým lékařem o léčbě nebo prozkoumejte léčivé pudry, které udržují problematické oblasti suché.
Pokud hledáte nové cvičení, projděte si fitness kvíz Aaptiv a zjistěte, které z nich jsou nejlepší pro váš životní styl zde.
Pokud hledáte nové cvičení, projděte si fitness kvíz Aaptiv a zjistěte, které z nich je nejlepší pro váš životní styl.