Každý si dloube v kůži. Možná vám vyskočil otravný pupínek nebo jste se trápili s tvrdohlavým strupem. Jsou však chvíle, kdy se toto neškodné dloubání může stát extrémnějším. V některých případech může tento zvyk přerůst v chronické onemocnění zvané porucha dloubání kůže neboli exkoriace.
Podle Medical News Today je porucha dloubání kůže na tělo zaměřené opakované chování (BFRB), které postihuje asi 1,4 % dospělých ve Spojených státech.
U lidí s poruchou exkoriace se může projevovat nesčetnými způsoby, přičemž všechny zahrnují dloubání, tahání nebo trhání zdravé kůže, puchýřů, pupínků nebo strupů.
„Jedním ze způsobů, jak prožívám vybírání kůže, je časté dotýkání se, otáčení nebo vybírání náušnic v mých propíchnutých uších,“ říká Kristen Kingová, řečnice, konzultantka a koučka, Considerable.
Tady jsou čtyři způsoby, které mohou naznačovat, že se potýkáte s poruchou exkoriace, a co s tím dělat.
Nutkavě se dloubete v prstech
Odrbané nehty, strupy na palcích a prstech, krvácení a tržné rány kolem kůžičky jsou poznávacím znamením poruchy škrabání kůže.
„Není neobvyklé, že se lidé s poruchou exkoriace zaměřují na nehty a kůžičku jako na místo dloubání,“ říká GinaMarie Guarino, licencovaná poradkyně pro duševní zdraví (LMHC), terapeutka, která v minulosti pracovala s lidmi, kteří se léčí s poruchou exkoriace.
Podle Guarino bývají hlavním místem nehty a nehtová kůžička, protože kůže se někdy může loupat a nehty se mohou štěpit, což usnadňuje jejich dloubání. „Je to také místo, které lze dloubat nenápadně, aniž by si toho příliš lidí všimlo.“
Máte vřídky nebo modřiny kolem linie vlasů a na krku
Prsty nejsou jediným místem, které porucha dloubání kůže postihuje. Ačkoli lidé s poruchou exkoriace se snaží najít diskrétní místa, na která své dloubání zaměří.
„Vybírání kolem linie vlasů může být dobrým místem, protože se dá skrýt určitými účesy a oblečením,“ říká Guarino. Nebo jste možná stejně jako King někdo, kdo se zaměřuje na nenápadná místa, jako jsou propíchnuté uši.
Máte opakující se vředy, strupy nebo krvácející tržné rány
Exkoriační porucha často způsobuje, že si lidé vybírají strupy. „Vidět strupy, které se nehojí, jizvy a hluboké tržné rány, to vše jsou ukazatele toho, že si někdo opakovaně vybírá určitou část těla,“ říká Guarino Considerable.
Trpíte úzkostí
Nakonec příznaky potenciální poruchy šťourání v kůži nejsou pouze fyzické.
„často začíná jako nervový zlozvyk, protože mnoho lidí s trpí také nějakou formou úzkosti,“ vysvětluje Guarino.
Příčinná souvislost následuje po korelaci:
Obsesivně kompulzivní porucha (OCD), trichotillomanie a ADHD mohou také doprovázet nebo zhoršovat poruchu trhání kůže.
*
Nejste v tom sami
Pamatujte, že existují možnosti léčby poruchy trhání kůže. Patří mezi ně léky a terapie spolu s léčbou jakéhokoli základního onemocnění, které může zhoršovat nutkání ke šťourání.
King říká, že se naučila přesměrovat své nutkání na dloubání v kůži pomocí různých wellness nástrojů: meditace, hlubokého dýchání, dotykových hraček/hraček, vizualizačních cvičení a dalších.
Mindfulness může být obzvláště účinná pro zvýšení uvědomění a snížení úzkosti. „Mám mnohem větší nutkání vybírat, když se cítím úzkostný, přetížený, podvyživený nebo příliš unavený,“ poznamenává King. „Zjistila jsem, že když věnuji pozornost svému celkovému zdraví, mám mnohem menší nutkání vybírat a dokážu se efektivněji přesměrovat na jiné nástroje.“
Každá z výše uvedených metod nebo všechny z nich nemusí být stoprocentně účinné, a to je v pořádku: „Ve dnech, kdy zjistím, že se musím dloubat, jsem se naučila strategie, které mohu použít k minimalizaci negativních dopadů dloubání (např. krvácení, zjizvení, strupy, infekce), což mi pomáhá minimalizovat pocit studu z toho,“ říká Kingová pro Considerable.
Ty mohou zahrnovat používání zklidňujících lokálních mastí, jako je kokosový olej nebo aloe vera, schovávání nástrojů, které se používají k dloubání nebo tahání za kůži (např. pinzety), a vyhýbání se zrcadlům, která vyvolávají nutkání dloubat se.
Je to něco vážnějšího?“
U starších pacientů bývají příčinou svědění některá onemocnění – chronické onemocnění ledvin, problémy s játry, onemocnění žlučníku a poruchy žláz.
Některé svědění může dokonce poukazovat na skryté nádorové onemocnění, jako je lymfom nebo nádor, a někdy je dokonce prvním příznakem rakoviny žlučníku nebo jater.
Nedovolte, aby vás rozpaky nebo strach z toho, že budete dělat velké problémy, odradily od rozhovoru s lékařem. Toto svědění může být právě tím signálem, který váš lékař potřebuje k identifikaci a zastavení nebezpečného onemocnění.