Přemýšlíte, že v létě změníte povrch? Pokud hrajete volejbal, zkuste změnit prostředí a přitom se věnovat sportu, který máte rádi.
Než vyměníte tvrdý kurt za horký písek, zde jsou čtyři věci, které byste měli mít na paměti při přechodu z volejbalu v hale na pláž.
Tip č. 1 pro začátečníky plážového volejbalu: Rozměry hřiště
Rozměry hřiště pro halový a plážový volejbal se velmi liší. Halové kurty mají rozměry 18 x 9 m s rovnoběžnou útočnou čarou, která je vzdálená 3 m od středové čáry. Hráči zadní řady musí při úderu míče zůstat za touto čárou.
Plážové kurty jsou menší – 16 x 8 m a není na nich žádná útočná čára. Hráč může odpálit míč z libovolného místa na své straně sítě. Pokud se divíte, proč je plážový kurt menší, zkuste si rychlý boční sprint po písku a uvidíte, kolik rychlosti (a dechu) ztratíte. Menší kurt zaručuje, že míč zůstane déle živý a rallye budou zábavnější.
Tip č. 2 pro začátečníky plážového volejbalu: Míče
Míče pro halový volejbal jsou vyrobeny z kůže a jsou těžší než venkovní míče. Halový volejbal je silová hra a těžší míče se pohybují rychleji a lze je silněji odpálit.
Míče pro plážový volejbal jsou měkčí, lehčí a o něco větší než míče pro halový volejbal. Nižší hmotnost jim umožňuje více se vznášet ve vzduchu, což dobrým hráčům umožňuje využít počasí ve svůj prospěch.
Pokud chcete být seriózní, nebo alespoň vypadat seriózně, když hrajete, kupte si žlutobíle pruhovaný plážový volejbal Wilson. Jedná se o oficiální míč Asociace profesionálních volejbalistů (AVP — neboli profesionálního plážového okruhu).
Tyto míče nejsou levné. Obvykle stojí 50 dolarů, ale pokud máte štěstí, můžete je sehnat za 30-40 dolarů. Každý míč, který stojí méně než 30 dolarů, je pomalovaný květy plumérie nebo svítí fluorescenčními barvami, je padělek.
Beach Volleyball Beginner Tip #3: Hráči na jedné straně
Halový volejbal se hraje se šesti hráči na každé straně. Každá osoba má specializovanou pozici a v průběhu hry dochází ke složitým rotacím a výměnám, aby každá osoba zůstala na určené pozici.
Plážový volejbal se obvykle hraje se čtyřhrami. Neexistují žádné specializované pozice, pouze levá a pravá strana. Většina plážových hráčů je dobře vybavena a umí odbíjet, kopat a blokovat.
Na vyšších úrovních se jeden hráč věnuje blokování a druhý kopání, ale pokud se teprve učíte, vezměte si stranu a rozdělte si povinnosti. Pokud chceš být brán vážně, nehraj s více než dvěma hráči na každé straně. Pokud na hřiště nacpete co nejvíce kamarádů a na postranní čáře si z boomboxu pustíte Lady Gaga, prozradíte, že vám jde spíše o zábavu než o rozvoj dovedností.
Beach Volleyball Beginner Tip #4: Bodování
Při halovém volejbalu se zápas skládá z pěti setů neboli her. Set vyhrává tým, který jako první dosáhne 25 bodů. Tři sety vyhrává zápas a pátý tiebreakový set se v případě potřeby hraje pouze do 15 bodů. Týmy si po každém zápase vymění strany. V plážovém volejbalu se zápas skládá ze série nejlepších tří zápasů, přičemž každý zápas se hraje do 21 bodů. Zápas se vyhrává na dva sety a třetí tiebreakový set se v případě potřeby hraje rovněž do 15 bodů.
V halovém i venkovním volejbalu je třeba vyhrát do dvou bodů. Další podobností je, že v obou hrách se používá bodování v rallye, což znamená, že nemusíte podávat míč, abyste vyhráli bod. Tým, který vyhraje rally, získává bod.
Jste připraveni? To jsou základy, takže teď je čas vyrazit z tělocvičny na sluníčko. Vyzvěte sami sebe a vyzkoušejte novou obměnu starých oblíbených cviků.