Pokud dojíždíte do zaměstnání, trávíte na pracovišti spoustu času. Průměrný Američan stráví v kanceláři přibližně 1 600 hodin ročně. I když se vám daří v kariéře a na pracovišti, které vás naplňuje a umožňuje vám prožívat vaše vášně, vždy se najde prostor pro to, aby se kancelář stala příjemnějším a produktivnějším místem.
Aromaterapie na pracovišti může kanceláři rychle a bez zbytečného rozruchu dodat nový vzhled! Esenciální oleje mají vlastnosti, které mohou skutečně vylepšit vaše pracovní prostředí. Od podpory soustředění přes čištění vzduchu až po zlepšení nálady – pro každou osobnost v kanceláři se něco najde.
Před difuzí esenciálních olejů v kanceláři byste se měli poradit se svým nadřízeným a spolupracovníky a ujistit se, že difuzujete v dobře větraném prostoru. Pokud například používáte difuzér v individuální kanceláři, umístěte difuzér na vzdálenější stranu stolu nebo několik metrů od stolu na postranní stolek nebo římsu. Pokud difuzér používáte ve sdíleném nebo otevřeném kancelářském prostoru, zvolte centrální místo, kde budou mít molekuly vůně prostor pro stoupání a co nejrovnoměrnější rozptyl. Je bezpečnější plánovat dopředu než riskovat toxicitu.
Tady je přehled našich pěti nejoblíbenějších esenciálních olejů pro zlepšení práce v kanceláři:
Jak prospívají kanceláři: Rozmarýn Rosmarinus officinalis (L.), jeden z nejoblíbenějších olejů na podporu produktivity a koncentrace, je vychvalován pro své povzbuzující a stimulující účinky na mysl a paměť. Jedná se o ideální olej do kancelářského prostředí, kde je hluboká koncentrace nutností.
Vše o vůni: Vůně rozmarýnu je silná, svěží a povznášející. Je to střední tón a dobře se mísí s levandulí Lavandula angustifolia (Mill.), cedrem Cedrus atlantica (G.Manetti), vavřínem Laurus nobilis (L.) nebo citrusovými oleji. Jedná se o silnou vůni, proto ji dobře nařeďte a ujistěte se, že si tuto zelenou, povzbuzující vůni užijí i vaši kolegové v kanceláři.
Bergamot
Jak prospívá kanceláři: Citrus aurantium var. bergamia (Risso) pomeranč je charakteristickou vůní čaje Earl Grey a bylo prokázáno, že jeho esenciální olej výrazně zlepšuje náladu. Je to nádherný a silný čisticí prostředek ve spreji pro kutily na čištění kanceláří. Navíc, kdo by neomdlel po vůni čerstvého pomeranče?“
Vše o vůni: Bergamot je jasná, čistá a veselá vrchní nóta. Je to výrazný citrus a dodává kolínské vodě osvěžující, charakteristickou vůni. Tento olej je ideální do osvěžujících letních a náladových směsí. Zkuste smíchat bergamot s cypřišem Cupressus sempervirens (L.), pelargonií Pelargonium graveolens (L’Her.), levandulí L. angustifolia a santalovým dřevem Santalum album (L.).
Geranium
Jak prospívá kanceláři: Geranium Pelargonium graveolens (L’Her.) je luxusní květina ideální pro samozvané „květinové děti“ v kanceláři. Pelargonie je pozoruhodným prostředkem pro zlepšení nálady a v pochmurných dnech nabízí naději jarních květin.
Vše o vůni: Tato lahodná, vyrovnávající vůně se podobá růžovému éterickému oleji Rosa damascena (Mill.), ale je pro kancelářský rozpočet podstatně dostupnější. Geránium je lehký, vysoce intenzivní střední tón, takže stačí jen několik kapek, abyste naplnili svou kancelář vůní květin. Geránium se dobře kombinuje s bergamotem C. aurantium var. bergamia, hřebíčkem Syzygium aromaticum (L.) a jalovcem Juniperus communis (L.).
Eterické oleje z citronové trávy
Jak prospívá kanceláři: Svěží citronová vůně citronové trávy Cymbopogon citratus (Stapf) povzbudí vaše smysly a otevře vaši mysl. Vaši kolegové v kanceláři se díky tomuto energickému, zemitému éterickému oleji budou cítit probuzení a uvědomělí. Pokud máte na pracovišti problém s ovocnými muškami nebo komáry, může citronová tráva působit jako přírodní odpuzovač hmyzu.
Vše o vůni: Svěží, zemitá a citrusová. Citronová tráva je živá a bylinná vrchní nóta. Zkuste ji smíchat s citronem Citrus limonum (Risso), levandulí L. angustifolia nebo rozmarýnem R. officinalis.
Hřebíček
Jak prospívá v kanceláři: Každý miluje kořeněné, teplé vůně podzimu. Až se začne měnit listí a vy budete chtít vše v kanceláři „dýňově okořenit“, hřebíčková silice Syzygium aromaticum (L.) bude vaším nejlepším přítelem.
Vše o vůni: Svěží a uklidňující vrchní tón, hřejivá a kořeněná vůně hřebíčku dodá každé kanceláři klidnou a uzemňující atmosféru. Je krásná v době svátků. Zkuste toto zábavné koření smíchat s bergamotem C. aurantium var. bergamia, šalvějí muškátovou Salvia sclarea (L.), levandulí L. angustifolia nebo ylang ylang Cananga odorata (Lam.) var. genuina.
Kancelářské esenciální oleje – čestné zmínky
Existuje mnohem více než jen pět esenciálních olejů, které lze v kanceláři použít. Ve skutečnosti jde o vytvoření vůně, která je vhodná pro vás a vaše spolupracovníky. Proč si neuspořádat „míchací večírek“ jako teambuildingové cvičení? Prezidentka ACHS Dorene Petersenová skvěle rozebírá, jak míchat esenciální oleje, v tomto příspěvku na blogu zde.
Tady jsou ještě další úchvatné esenciální oleje, které můžete vyzkoušet na pracovišti:
- Kypřišek C. sempervirens
- Škorice Cinnamomum zeylanicum (Blume)
- Černý pepř Piper nigrum (L.)
- Salvěj lékařská S. sclarea
- Grapefruit Citrus paradisi (Macfad.)
- Ylang Ylang C. odorata var. genuina
- Zázvor Zingiber officinale (Roscoe)
- Lavender L. angustifolia
- Citron C. limonum
- Lime Citrus aurantiifolia (Christm.)
- Vetiver Vetiveria zizanioides (Nash)
Směs pro difuzéry v kanceláři
Pokud jste skeptičtí k vlastnímu míchání éterických olejů, nezoufejte. Vyzkoušejte tento předem namíchaný recept, až bude váš pracovní prostor příště potřebovat aromatickou vzpruhu. Nezapomeňte – před rozptylováním éterických olejů v kanceláři se poraďte se svými spolupracovníky a nadřízeným.
Eterický olej z pelargonie Pelargonium graveolens: 6 kapek
Eterický olej z citronu Citrus limonum: 2 kapky
Eterický olej z rozmarýnu Rosmarinus officinalis: 2 kapky
Smíchejte éterické oleje a přidejte do difuzéru. Nezapomeňte se řídit pokyny uvedenými na difuzéru – všechny se liší.
Šťastné míchání!
Zveřejnění věcné souvislosti: Tento blog může obsahovat partnerské odkazy. Pokud tento blog obsahuje partnerské odkazy, budou označeny hvězdičkou. Zveřejňuji to v souladu se směrnicí Federální obchodní komise 16 CFR, část 255: „Pokyny týkající se používání potvrzení a referencí v reklamě.“
Tento článek má pouze informativní charakter. Není určen k léčbě, diagnostice, vyléčení nebo prevenci onemocnění. Tento článek nebyl přezkoumán úřadem FDA. Vždy se poraďte se svým ošetřujícím lékařem nebo naturopatickým lékařem, než začnete provádět jakékoli významné změny ve svém zdravotním a wellness režimu.