Seznamovací úzkost postihuje do určité míry většinu svobodných lidí. Zde je několik běžných úzkostných otázek, které se lidem během randění honí hlavou. Podívejte se, kolik z nich se týká i vás:
- Přijdu ostatním dostatečně atraktivní?“
- Budu na tomto rande zajímavý/zábavný?“
- Najdu někdy někoho, koho budu opravdu milovat?
- Je osoba, se kterou chodím, pro mě ta pravá?
- Pokud tento vztah ukončím, najdu si někoho jiného?
Tato úzkost může sabotovat vaši schopnost sebevědomě a autenticky navazovat kontakty s druhými lidmi. Zde se dozvíte, jak zůstat při zemi a skutečně si užít proces randění.
Připomínky k randění, které vás udrží při zemi
Když cítíte, že na vás přichází úzkost z randění, zde je pět připomínek, které vás ochrání před pocitem beznaděje a nezvládnutí situace.
Každý má úzkost z randění
I ti zdánlivě nejsebevědomější lidé se potýkají s určitými pochybnostmi nebo úzkostí z toho, zda potkají a udrží si toho „správného“ partnera. Neexistuje nikdo, kdo by si byl stoprocentně jistý ve všech aspektech randění, a většina lidí má poměrně velkou míru nejistoty.
Osoba, se kterou se scházíte na rande, je pravděpodobně stejně úzkostná jako vy, a pokud si to dokážete zapamatovat, může vám to pomoci se uklidnit. Koneckonců, pokud jste potkali někoho s nulovou úzkostí na rande, je pravděpodobně narcistický, a to není nic, o co byste se měli snažit!“
Pokud se do toho musíte nutit, není to správné
Když potkáte někoho, kdo je pro vás dobrý, nebudou vás sžírat pochybnosti a úzkost. Většina lidí vnitřně pozná, jestli se jim někdo opravdu líbí, nebo jestli tlačí na něco, co ve skutečnosti nefunguje.
Poslouchejte sami sebe a buďte věrní tomu, co cítíte. Pokud je to pro vás obecně těžké, pak vám terapie může pomoci získat větší sebedůvěru a být rozhodnější v klíčových otázkách vašeho života.
Být sám sebou je klíčové
Ačkoli je to ta nejotřepanější seznamovací rada, je na místě.
Pokud se na začátku změníte, abyste se přizpůsobili tomu, co váš potenciální partner zřejmě chce, pak si tím připravujete pozdější bolest. Nakonec vyjde najevo vaše skutečná osobnost, touhy a zájmy a váš partner může mít docela dobře pocit, že jste na něj vytáhli návnadu. Pokud budete od začátku vztahu upřímní, můžete najít někoho, kdo o vás bude mít skutečný zájem, a budete vědět, že vydržíte být sami sebou po celý život.
Vše, co stojí za to, vyžaduje trpělivost a úsilí
Randění není bez námahy a nic důležitého není. Budete muset přijít na to, co chcete a jak být sami sebou, chodit s mnoha lidmi, než najdete osobu, která je pro vás nejvhodnější. Pokud očekáváte, že proces randění bude vyžadovat čas a úsilí, pak se připravujete na úspěch; pokud si myslíte, že by to mělo proběhnout bez námahy, budete pravděpodobně velmi zklamáni.
Velmi málo lidí skončí samo (pokud nechtějí)
Velká většina lidí je ve vztahu a statisticky je pravděpodobné, že budete mezi nimi. Ve své praxi se jen velmi zřídka setkávám s lidmi, kteří jsou skutečně otevření myšlence na vztah, ale přesto zůstávají trvale svobodní.
Pokud si chcete někoho najít a vynakládáte na to úsilí, máte vynikající šanci, že najdete někoho, kdo se k vám bude skvěle hodit.
Nedovolte, aby úzkost sabotovala váš seznamovací život
Nadějeme se, že některé z těchto rad mohou fungovat jako mantry, které uklidní divokou šelmu úzkosti ze seznamování, když se objeví její ošklivá hlava. Pokud se do toho skutečně opřete a pomocí těchto rad zůstanete nohama na zemi, možná se nakonec budete na randění těšit, místo abyste se cítili sžíráni obavami a úzkostí. Randění může být zábavné a vzrušující, tak nedovolte, aby vám ho úzkost sabotovala!