Alai

Je to děsivý pocit, když se váš manžel nebo přítel naštve.

Věděli jste ale, že když muži vyjadřují hněv, je to často volání o pomoc?
Naše společnost bohužel učí chlapce, aby své emoce uzavírali. V důsledku toho z nich vyrůstají muži, kteří mají obvykle problém vyjádřit, co si skutečně myslí, protože se bojí, že budou vypadat jako slaboši.

Je to také proto, že muži se nikdy neučili sdělovat své pocity, nyní jim chybí emoční slovník, aby tak mohli účinně činit.

To může vést k vážným problémům s hněvem.

Prosím, pochopte, že násilí a krutost (slovní, fyzická, emoční) nejsou nikdy přijatelné chování a v žádném případě byste neměli tolerovat špatné zacházení ze strany své manželky nebo partnerky.

Jestliže je výchozí emocí vašeho muže hněv, v běžném životě se pravděpodobně snaží komunikovat více, ale není si jistý, jak to udělat.

Tady je sedm způsobů, jak muži využívají hněv ke sdělení hlubších pocitů a potřeb.

1. Hněv a zloba jsou pro muže velmi důležité. Když má pocit, že nedostává to, co chce.

Je frustrující, že když váš manžel chce náklonnost, chová se defenzivně a obviňuje.

„Proč mě nikdy neobejmeš?“ vyjede na vás.

Sotva se k němu budete cítit přítulně.

Ale ve skutečnosti se vám snaží říct: „

Řešením je častěji ho objímat a hledat chvíle, kdy se s ním můžeme podělit o upřímnou, srdečnou náklonnost.

2. Když je unavený a chybí mu síly na řešení životních komplikací

Všichni se někdy cítíme na konci dne unavení. Problém je, že muži mají někdy problém si to prostě přiznat a říct to. A tak, jak v něm narůstá pocit vyčerpání, vrhá se téměř bezmocně na cokoli v dohledu. Je to fér? Ani v nejmenším. Často se však pod tímto prudkým výbuchem po práci skrývá vyčerpání a rozčilení.

Rešením, jak tomu zabránit, je nastavit si po práci dekompresní rituály, a to ve dvojici. Dostane 15-20 min na převlečení, sebrání se a změnu myšlení. Také se předem dohodněte na plánu, jak budete řešit vystresované dny, abyste se navzájem ochránili před případnými výpady.

3. Když touží po tom, aby se cítil milovaný pro to, kým skutečně je (ne pro to, co dělá nebo poskytuje).

Vytrhne se na vás poté, co pronesete (jak jste si mysleli) neškodnou poznámku. Neuvědomuješ si však, že jsi možná už několikátý člověk, který ho tento týden (nebo dokonce dnes) znevážil – tudíž už toho má dost a nemůže to dál snášet.

Dej mu najevo, že navzdory hněvu, který cítíš, si myslíš, že je ten nejlepší člověk, a jsi na něj hrdý.

Oceněte, že toho zvládá hodně, a projevte mu uznání, než po něm budete chtít něco víc.

4. Když zažívá vzpomínky na zranění z dětství, stud nebo opuštění.

Některé věci, které se nám staly v dětství, v nás zůstávají a vzplanou, když zažíváme podobné situace trapnosti nebo pocitu bezmoci.

Je pravděpodobné, že si neuvědomuje, že se bojí, že bude opuštěn, nebo jako když se jeho rodiče opili v baru a zůstali vzhůru do pozdních hodin a nechali ho v noci doma samotného. Ať už to byla jakákoli bolest, která se teď znovu projevuje.

V těchto chvílích postupuj lehce a jednoduše se zeptej, zda můžeš něco udělat. Později, až se vzpamatuje, se ho můžete taktně zeptat, jestli mu dnešní zážitek nepřipomněl nějaký zážitek z dřívějška, a dát mu prostor, aby o tom promluvil, pokud se otevře.

5. Vyzkoušejte si, jak se vám to líbí. Když neví, jak si říct o to, co chce.

Pokud v minulosti zažil trauma, těžkost pravděpodobně způsobila, že se jeho mozek „vypnul“ a schopnost připojit slova k zážitku je pravděpodobně příliš obtížná, když do tohoto stavu znovu sklouzne.

Sjednejte si dohodu, že si o tom promluvíte jindy, až se intenzita opět uklidní, a podělte se o tušení (ale ne o definitivní jasno), po čem si myslíte, že v dané situaci nyní možná touží.

6. Když se cítí v depresi.

Deprese je hrozný pocit. Je zdrcující.

A váš partner se může cítit bezmocný, aby svou situaci změnil, a přitom se za to nenávidět, protože „muži se tak cítit nemají“. S rostoucím studem se jeho deprese prohlubuje a pravděpodobně si svou frustraci vybíjí na vás.

Nabídněte ujištění, že víte, že deprese je všeobjímající, ale nebude trvat věčně. Promyslete zdroje, které by mu mohly pomoci a dát mu páku k tomu, aby se dal do pohybu novým způsobem.

7. Když se cítí zcela odmítnutý a nepochopený

Muži se v této situaci často rozzuří. Cítí se zneuznaný a nemilovaný – tato kombinace hrozným způsobem rozdmýchává hněv a ego.
V tomto případě je řešením nácvik aktivního naslouchání. Odražte mu zděšení, které cítí z toho, že je přehlížen nebo obcházen; pak mu potvrďte, že byste se v podobné situaci cítili podobně nebo že dokážete pochopit, jak se cítí, protože znáte jeho hodnoty nebo zranitelná místa.

Dr. Jim Walkup pomáhá párům budovat jejich vztah, který vydrží celý život, a je manželským poradcem a partnerem své ženy již více než 40 let, Navštivte jeho webové stránky a získejte kopii jeho elektronické knihy „Tajemství manželského poradce, aby vaše manželství syčelo“.