Alai

.

Pokud jste navštívili svého lékaře a máte předepsané léky, pokračujte v jejich užívání. Tyto domácí prostředky nemají nahradit léčebný plán předepsaný lékařem.

Používejte správné mýdlo

Používání drsných mýdel, která obsahují dráždivé látky nebo silné parfémy, může vaší pokožce způsobit nejrůznější problémy.

Ak chcete udržet základní vrstvu pokožky hydratovanou, doporučuje American Osteopathic College of Dermatology používat jemná mýdla, jako např:

• Dove
• Olay
• Basis

Pokud chcete dosáhnout maximálních výsledků, zvažte místo mýdla použití přípravku na čištění pleti. Doporučují se např:

• Cetaphil čisticí přípravek na pleť
• CeraVe hydratační čisticí přípravek
• Aquanil čisticí přípravek

Věnujte čas hydrataci

Mytí správným mýdlem je jen částí rovnice. Chcete-li se vypořádat se silně suchou pokožkou přímo, musíte také uzavřít vlhkost hned po osušení z koupele nebo sprchy.

Při výběru hydratačního krému Massick radí hledat takové, které neobsahují parfémy, vůně a barviva. Upozorňuje také, že mast a krém jsou lepší než pleťové mléko, protože obsahují více oleje.

Pro maximální úlevu je podle Massickové nejúčinnější přírodní hydratační krém vazelína. „Je extrémně hydratační a má hustou zvláčňující konzistenci,“ vysvětluje.

Mezi její další oblíbené produkty patří např:

• Aquaphor
• Vaniply mast
• CeraVe hojivá mast
• Aveeno krém na ekzémy
• CeraVe hydratační krém

Ztlumte teplo

Jedná se o nejjednodušší úpravu, kterou si můžete udělat doma.

Když se koupete nebo sprchujete, používejte vlažnou vodu – ne horkou. Příliš teplá voda může vaši pokožku zanítit a také narušit přirozenou rovnováhu vlhkosti vaší pokožky. Také se snažte omezit dobu sprchování nebo koupání na maximálně 10 minut.

Pokud máte doma nebo v kanceláři rádi termostat nastavený na vysokou teplotu, zvažte jeho snížení. Ohřátý vzduch může vaši pokožku připravit o vlhkost.

Jedním ze způsobů, jak dodat vzduchu v místnosti vlhkost, je používat doma nebo v kanceláři zvlhčovač vzduchu. Zvlhčovač může udržovat vlhkost v místnosti v oběhu, což může vaší pokožce usnadnit udržení přirozené vlhkosti.

Pat netřete

Při mytí a sušení se k pokožce chovejte šetrně. Když jste ve vaně nebo ve sprše, vyhněte se prudkému tření pokožky žínkou nebo houbou.

Při osušování ručníkem se snažte pokožku nedrhnout. Místo toho pokožku jemně poklepejte nebo osušte, aby na ní stále zůstala stopa vlhkosti.

Zkuste studený obklad

Když se příznaky zhorší a svědění a zánět způsobují nepříjemné pocity, zvažte přiložení studeného obkladu na postižené místo.

Připravte si vlastní studený obklad:

• Dejte několik kostek ledu do plastového sáčku nebo použijte malý sáček mražené zeleniny.
• Projděte látkou pod studenou vodou a pak vlhkou látku omotejte kolem sáčku s kostkami ledu nebo mraženou zeleninou.
• Přikládejte studený obklad na kůži vždy na 15 minut.
• Po skončení si pokožku jemně osušte.

Použijte volně prodejný hydrokortizonový krém

Pokud vás suchá pokožka obzvláště svědí nebo je podrážděná, můžete zvážit, zda po použití studeného obkladu nepoužít na postižené místo volně prodejný hydrokortizonový krém nebo mast.

Hydrokortizonové krémy se dodávají v různých silách. Pro mírnější síly nepotřebujete lékařský předpis. Tyto krémy najdete v místní lékárně nebo na internetu. Pro silnější síly budete potřebovat lékařský předpis.

Při aplikaci krému nezapomeňte dodržovat pokyny uvedené na výrobku. Toto ošetření můžete kombinovat s hydratačním krémem. Nejprve naneste hydrokortizonový krém a poté na něj přidejte hydratační krém.

Sledujte, co se dotýká vaší pokožky

Pokud je to možné, snažte se používat prací prostředky, které jsou určeny pro citlivou pokožku. Tyto prací prostředky jsou obvykle k vaší pokožce šetrnější a je méně pravděpodobné, že způsobí podráždění.

Při výběru oblečení se vyhýbejte škrábavým látkám, jako je vlna. Tkaniny jako bavlna a hedvábí umožňují pokožce dýchat, což z nich činí dobrou volbu jak pro oblečení, tak pro ložní prádlo.

Zvažte přírodní produkty

S rostoucím zájmem o přírodní produkty a ekologické možnosti Massick říká, že mnoho spotřebitelů přijímá také přírodní možnosti péče o pokožku.

S ohledem na to si udělejte prohlídku své kuchyně a koupelny. Pokud máte některý z těchto produktů v přírodní podobě, může být pro vaši silně suchou pleť vhodnou volbou.

• Med: Díky svým protizánětlivým a antimikrobiálním vlastnostem lze med použít jako přírodní hojivo na rány a hydratační prostředek.
• Kokosový olej: Díky antimikrobiálním a hydratačním vlastnostem může kokosový olej pomoci udržet pokožku hydratovanou a může také zmírnit zánět.
• Aloe vera:
• Ovesné vločky: Aloe vera se nejčastěji používá ve formě gelu ke zklidnění spálené pokožky, obsahuje polysacharidy, které mohou stimulovat růst pokožky a pomáhat při hojení suché a podrážděné pokožky: Koupel s koloidními ovesnými vločkami může pomoci zklidnit suchou a podrážděnou pokožku.