Alai

Všichni musíme zaplatit účet za potraviny. Pokud jste zaneprázdněni a zároveň obklopeni restauracemi a rychlými občerstveními (jako mnozí z nás), možná utrácíte za jídlo více, než byste si přáli.

I když se v restauracích stravujete jen zřídka, příprava jídla doma může nasbírat ošidnější účet. Vyhazování nesnědených zbytků jídla je běžnou praxí. Průměrná rodina vyhodí za rok jídlo v hodnotě 2 500 dolarů, což se přidává k odhadované třetině potravin vyprodukovaných na světě, které se ročně vyhodí.

Pravděpodobně znáte základy: méně jídla s sebou, více vaření. A každý, kdo někdy bydlel na koleji, ví, že v nouzi postačí nudle ramen z mikrovlnné trouby. Jaké tipy na úsporu peněz vám ale pomohou udržet zdraví a zároveň snížit účet za jídlo? Níže jsme pro vás připravili několik snadných a proveditelných změn – bez ramenu.

Sledujte své výdaje za jídlo po dobu jednoho týdne

Možná už víte, jaké a kde jsou vaše největší výdaje za jídlo. Je však možné, že si ze zvyku navyšujete zbytečné výdaje. Kolik vás každý den stojí káva nebo balený sendvič za týden? Částka vás možná překvapí.

Jakmile budete sledovat, kam váš rozpočet na jídlo směřuje, je pravděpodobnější, že uvidíte oblasti, kde můžete ubrat. Navíc budete mít přehled o svých denních stravovacích návycích a budete moci zařadit změny, které budou vyhovovat vašemu jídelníčku.

Pro usnadnění: Většina mobilních telefonů má funkci kalkulačky pro rychlé sčítání. Tato funkce se vám bude hodit i v obchodě s potravinami.

Získejte peníze zpět z nákupu potravin

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak ušetřit peníze, je získávat body za již utracené peníze. Kreditní karta, zvláště ta bez ročního poplatku, jako je Chase Freedom Unlimited®, která vám navíc přináší peníze zpět, vám umožní snížit náklady bez jakékoliv práce navíc.

S Chase Freedom Unlimited® získáte 1,5 % cash back z nákupů v obchodech s potravinami. Dále získáte 3 % cash back z nákupů v restauracích a drogeriích a neomezený 1,5 % cash back ze všech ostatních nákupů.

Pokud cestujete, ušetříte ještě více díky 5 % cash back ze všech cest rezervovaných prostřednictvím Chase Ultimate Rewards. Své výdělky můžete zvýšit díky partnerství Chase Freedom Unlimited® s kartou Chase Sapphire Preferred® nebo Chase Sapphire Reserve®. Převedením bodů na kartu Reserve a jejich použitím k rezervaci cest přes cestovní centrum Chase získáte až 7,5 %.

Tím výhody nekončí! S Chase Freedom Unlimited® získáte bonus 200 USD, pokud během prvních tří měsíců od založení účtu utratíte alespoň 500 USD. Pokud je váš účet za potraviny podobný tomu mému, nebude to žádný problém!

Aby to bylo jednodušší: vytvořte si zvyk splácet zůstatek na kreditní kartě každý měsíc. Chase Freedom Unlimited® nabízí 0% úvodní RPSN na nákupy po dobu 15 měsíců. Poté se sazba RPSN pohybuje v rozmezí 14,99 – 23,74 % Variabilní. Udržováním nízkého zůstatku získáte výhody bez nákladů.

S touto kartou získáte spoustu výhod:

Sestavte si nákupní seznam a držte se ho

Plánujte si jídlo dopředu a znáte ingredience pro každé jídlo. Čas, který strávíte plánováním, bude nakonec časem, který ušetříte při nakupování.

Krátké dvouminutové video o způsobech, jak ušetřit peníze za potraviny!“

Řetězce obchodů s potravinami zkoumají spotřebitelské návyky a navrhují obchody tak, aby zákazníci nakupovali co nejvíce. Lákavá vitrína nebo nedávno přemístěná sekce s potravinami slouží k tomu, abyste si všimli položek, které byste možná ignorovali – a přitom nashromáždili další nákupy. Ze stejného důvodu jsou v blízkosti pokladen umístěny sladkosti a drobné zboží. Proto je nezbytný nákupní seznam. Když víte, co chcete, je méně pravděpodobné, že sáhnete po impulzivních nákupech.

Pokud je to možné, držte se generické značky nebo značky potravin z obchodu. Složení je obvykle podobné jako u značkových verzí, ale nevyhazujete další peníze za značku.

Další triky, jak udržet svůj účet v obchodě s potravinami nízký, zahrnují používání kupónů, placení v hotovosti, počítání částky při cestě a méně časté návštěvy obchodu.

Aby to bylo jednodušší:

Nakupujte netrvanlivé zboží ve velkém

Mezi netrvanlivé zboží (zboží, které vydrží dlouho) patří obiloviny jako rýže a těstoviny, ořechy, fazole, koření a domácí potřeby jako toaletní papír a papírové ručníky.

Tyto základní potraviny jsou ve velkém levnější – a čím více jich nakoupíte najednou, tím méně často budete muset pamatovat na jejich vyzvednutí.

Pro usnadnění: Podívejte se na cenu za objem zboží. To je užitečné zejména při porovnávání dvou podobných položek, protože cena za objem vám prozradí, jak výhodnou nabídku ve skutečnosti dostáváte. Cena za objem bývá obvykle napsána na levé straně cenového displeje (částka, kterou platíte, je na pravé straně).

Připravujte si vlastní verze hotových a zpracovaných potravin

Zjistěte, kdy platíte za pohodlí a obal. Zkuste si vyrobit vlastní verzi některých základních potravin ve spíži, jako je omáčka na špagety, humus, zeleninový vývar, müsli a další. Omezíte tak spotřebu konzervačních látek a ušetříte peníze.

Investujte do několika základních kuchyňských potřeb, jako je nepřilnavá pánev, prkénko na krájení, nože a mixér. I když vaříte jen několikrát týdně, peníze se vám vyplatí.

Ulehčit si práci: Než se vydáte na nákup ingrediencí do receptu, zjistěte, co máte po ruce. Udělejte si inventuru spíže a mrazáku, abyste se ujistili, že nekupujete duplikáty. Zkontrolujte však data spotřeby – zejména u mléčných výrobků.

Předpřipravte si potraviny na týden

Víkendy mohou být skvělou příležitostí pro přípravu jídla. Připravte si a zmrazte dostatek potravin na několik dní nebo na celý týden. Snídaňové sendviče do mrazáku pro náročná rána jsou oblíbeným receptem na přípravu předem.

Přemýšlejte také o několika jednoduchých jídlech, která můžete připravit za 30 minut nebo méně. Pokud je podle vašeho rozvrhu náročné vyhradit si čas na přípravu dostatečného množství jídla na několik dní, jsou rychlá jídla obzvláště užitečná. Klíčem k úspěchu je plánovat dopředu jakýmkoli způsobem, který vám nejlépe vyhovuje.

Pro usnadnění: Alespoň jednou týdně vyčistěte lednici a využijte zbytky jídla. Stále dobrá zelenina se může hodit do nákypů, smažených pokrmů a spousty dalších receptů. Smíchejte ji s obilovinami a bílkovinami a připravte různá jídla.

Kupujte místní a sezónní produkty

Ovoce a zelenina bývají levnější – a čerstvější – na místním farmářském trhu. Zjistěte, zda se ve vašem okolí nějaký trh nachází. Další možností je zapsat se do programu komunitou podporovaného zemědělství (Community Supported Agriculture nebo CSA). V rámci CSA dostáváte každý týden bedýnku s čerstvými místními produkty. Upozornění: tímto způsobem získáte spoustu zeleniny!

Ať už nakupujete kdekoli, sezónní produkty budou výhodnější než produkty mimo sezónu. Ovoce a zelenina jsou pro obchody levnější, když jsou v sezóně, a jako bonus jsou lepší pro životní prostředí. Zde je průvodce tím, jaké ovoce a zelenina jsou v sezóně během celého roku.

Pro usnadnění: Mražené ovoce a zelenina mají také hodně výživných látek a vydrží déle než čerstvé produkty. Pokud mají vaše produkty tendenci se zkazit dříve, než je stihnete spotřebovat, zkuste místo nich kupovat mraženou zeleninu a rozmrazovat ji podle potřeby.

Několik dalších tipů, jak udržet váš účet za potraviny šetrný k rozpočtu:

• Přechod na vegetariánství nebo jen omezení nákupu masa je skvělý způsob, jak ušetřit peníze za potraviny. Maso může být drahé. Pro získání bílkovin vyzkoušejte zdravé bezmasé zdroje, jako jsou fazole, čočka, tofu, arašídové máslo, hnědá rýže a další.
• Snížení četnosti výdajů namísto jejich dolarové výše vám může pomoci úspěšně omezit další výdaje za potraviny. Místo toho, abyste si při jídle v restauraci objednávali méně, zkuste jít ven méněkrát za týden nebo měsíc. Nebo nakupujte maso a zpracované potraviny při méně příležitostech.
• Pokud nemáte přístup k autu, mohou být cesty do levného supermarketu složitější. Najděte si místní trhy, družstva nebo obchody se smíšeným zbožím, kde můžete pravidelně nakupovat, a naplánujte si větší výlet, abyste se zásobili základními potravinami. Možná budete muset nakupovat častěji, takže se nezapomeňte držet tohoto seznamu.
• Začněte v malém a myslete pozitivně. Stejně jako u diety nebo plánu hubnutí platí, že pokud se budete cítit ochuzeni, budete mít menší motivaci k trvalým změnám rozpočtu. Naštěstí existuje spousta způsobů, jak snížit svůj účet za jídlo, aniž byste měli pocit, že strádáte – a mnohé z nich mají navíc tu výhodu, že jsou zdravější volbou.

Využijte službu rozvozu jídel

Pokud hledáte pohodlí a úspory, řešením mohou být služby rozvozu jídel. Nabízejí ingredience (a některé i plně připravená jídla), takže můžete vynechat nákup potravin a uvařit si rychlé jídlo z pohodlí domova.

Jednou z našich oblíbených služeb je Home Chef. Mají obrovský výběr jídel, přehledné karty s recepty a cenově na tom nejsou nijak hrozně. Navíc se u Home Chef často objevují akce – sleva 90 dolarů! To je 30 dolarů z první krabice, 30 dolarů z druhé krabice, 15 dolarů z třetí a 15 dolarů ze čtvrté! Nabídka platí do 31. 3. 21, které se velmi vyplatí vyzkoušet.

Možná vás to zajímá: Jsou služby rozvozu jídla levnější než nákup vlastních potravin? Ve většině případů ne. Jde však o mnohem víc než jen o cenu samotných potravin. Podrobné srovnání služeb rozvozu jídla a nákupu potravin najdete v našem videu níže.

Shrnutí

Jídlo je nutný výdaj, který na rozdíl od nájmu nebo účtů není fixní. Může se v jednotlivých měsících značně lišit a často je to nejjednodušší místo, kde lze ušetřit. Sledováním výdajů, vytvořením (a dodržováním) nákupního seznamu a přípravou jídel s předstihem můžete ve svém rozpočtu uvolnit pořádný prostor.

• Všechna zábava za polovinu času: Nejlepší města pro prodloužený víkend
• Srovnání rozvozu jídel: Home Chef vs. HelloFresh vs. Blue Apron vs. Freshly vs. EveryPlate vs. Sun Basket

Přehled rozvozů: Home Chef vs. HelloFresh vs. Blue Apron vs. Freshly vs. EveryPlate vs. Sun Basket