Alai

• Jsou zdrojem antioxidantů
• Léčí mnoho kožních problémů
• Zklidňují suchou pokožku
• Pomáhají při ochraně před slunečním zářením
• Dodají vám ten správný lesk
• .
• Snižují vypadávání vlasů a podporují jejich růst
• Zlepšují zdraví zubů
• Pomáhají při hubnutí
• Pomáhají snižovat krevní tlak
• Mňamózní pleťová maska z mrkve DIY!
• Osvěžující pleťový sprej pro kutily
• Odpovědi:

Jsou zdrojem antioxidantů

Mrkev je jedním z hlavních zdrojů antioxidantů, které má člověk k dispozici. Dostatek vitaminu A v nich obsažený pomáhá při vyhánění volných radikálů z těla. Zabraňují také hromadění tuku a žluči v játrech a důkladně je proplachují. Protože je mrkev rozpustná ve vodě, je vynikajícím nosičem toxinů a pomáhá je vyplavovat z těla. Osvobození organismu od oxidačních molekul zpomaluje stárnutí a udržuje mladistvý vzhled pleti.

Léčí mnoho kožních problémů

Mrkev je zázračnou pochoutkou pro každého, kdo chce svůj jídelníček obohatit o potraviny pro pleť. Jsou známé tím, že léčí kožní potíže, jako je akné, dermatitida, pupínky, vyrážky atd. Kromě obsahu antioxidantů jsou také nabité betakarotenem, který působí na hojení jizev a skvrn na pleti. Stačí, když si připravíte mrkvovou kaši nebo šťávu, nanesete ji a jste na cestě k rovnoměrnému a zářivému tónu pleti!

Zklidňují suchou pleť

Mnoho věcí může způsobit suchou pleť, zejména v létě. Nedostatkem živin, který může vést k šupinaté pokožce, je nedostatek draslíku v těle. To lze napravit zařazením mrkve do jídelníčku, která pomáhá udržovat pokožku vlhkou a pružnou.

Pomáhají s ochranou před sluncem

Jedním ze způsobů, jak udržet pleť obrazně řečeno „nedotčenou“ sluncem, je obohacení o regenerační živiny zevnitř. Jednou z těchto živin je betakaroten, který se v hojné míře nachází v mrkvi. Strava bohatá na mrkev poskytne vaší pokožce štít zevnitř a zvrátí účinky UV záření. Ochrana před slunečním zářením by každopádně měla být na prvním místě vašeho seznamu priorit a jak jinak to udělat než přidáním lahodné mrkve do každodenního jídelníčku!“

Dodá vám veškerý ten lesk

Mrkev je známá jako potravina podporující krásu, protože je plná základních živin. Vitamíny A, E, antioxidanty a další důležité živiny a minerály obsažené ve stravě dodají vaší pleti zářivý vzhled. Můžete je také použít ve svých receptech na DIY zábaly na obličej, abyste získali zářivou pleť!

Snižují vypadávání vlasů a podporují jejich růst

Kromě péče o pleť je mrkev skvělým zdrojem živin také pro vaše vlasy. Jsou plné vitaminu A a vitaminu E, které pomáhají zlepšit prokrvení pokožky hlavy. To následně podporuje růst vlasů a chrání vás před předčasným šedivěním. Pokud je vaším cílem získat dlouhé a husté vlasy, zkuste do svého denního režimu zařadit alespoň jednu sklenici mrkvové šťávy. Posilují kořínky tím, že zastavují padání vlasů a udržují vlasy celkově zdravé.

Zlepšují zdraví zubů

Pracujte na milionovém úsměvu tím, že budete každý den jíst pořádnou porci syrové mrkve. Pomáhají zlepšovat zdraví zubů tím, že se zbavují zubního plaku. Stimulují také slinné kanálky k produkci slin a pomáhají udržovat rovnováhu pH v ústech, a tím i růst bakterií pod kontrolou.

Pomáhají při hubnutí

Vynikajícím způsobem, jak shodit přebytečná kila, je nahradit běžnou stravu potravinami, po kterých se budete cítit rychleji a sytěji. Mrkev je bohatá na vlákninu a dokáže zasytit hlad na delší dobu, což napomáhá hubnutí. Menší příjem kalorií a složení bohaté na živiny dostane váš trávicí trakt pod kontrolu. Konzumace mrkve udržuje vaše střeva zdravá a reguluje hladinu cukru v krvi; to vše pomáhá omezit zbytečné hromadění váhy.

Pomáhají snižovat krevní tlak

Potýkáte-li se s vysokým krevním tlakem, mrkev vám může podat pomocnou ruku k nápravě. Obsah draslíku v mrkvi pomáhá při hypertenzi. Dopřejte svým tepnám a cévám odpočinek tím, že do svého jídelníčku zařadíte mrkev. Pomáhají také při zlepšování krevního oběhu, který je pro udržení hladiny krevního tlaku životně důležitý.

Mňamózní pleťová maska z mrkve pro kutily!

Přemýšlíte, jak můžete využít kosmetických výhod mrkve? Zde je rychlý a snadný recept na hydratační masku, která výborně hydratuje pleť a dodává jí zdravý lesk.

Budete potřebovat

– 2 lžičky nastrouhané mrkve

– 1 lžičku mléčného krému

– 1 lžičku medu

– 3-4 kapky olivového oleje

Jak na to

– Všechny ingredience smíchejte v misce.

-Naneste na obličej a oblast krku a nechte masku působit 15-20 minut.

– Omyjte studenou vodou a následně použijte lehký hydratační krém.

Osvěžující pleťový sprej pro kutily

Osvěžující pleťový sprej pro kutily

= – přínos mrkve pro pleť

Z mrkve lze vytvořit vynikající pleťovou mlhu, která osvěží vaši pleť v horkých dnech. Vlhkost a dehydratace mohou vaši pleť unavit a zmatnit. Zklidňující sprej z mrkve může pomoci obnovit suchou pleť a dodat jí tolik důležitý lesk!

Budete potřebovat

– Půl šálku čerstvé mrkvové šťávy

– Růžovou vodu jako základ

– Prázdnou lahvičku s rozprašovačem

Jak na to

– Do lahvičky s rozprašovačem přidejte mrkvovou šťávu a růžovou vodu.

– Nastříkejte pokaždé, když se cítíte suchá a šupinatá, pro okamžité osvěžení!

Otázky:

Q. Co se stane, když budete jíst mrkev každý den?

A. Každodenní konzumace omezeného množství mrkve vnáší do vašeho organismu molekuly beta-karotenu. Jsou bohaté na vitamin A a antioxidanty a nabízejí mnoho prospěšných účinků na pleť.

Q. Je dobré jíst syrovou mrkev?

A. I když je bezpečné jíst syrovou mrkev a pomáhá vám to zbavit se zubního plaku, je vhodné ji vařit, abyste co nejlépe využili její nutriční hodnoty. Vařením se z mrkve lépe uvolňují její živiny a jsou rozpustné v tucích, což podporuje váš imunitní systém a zdraví očí.

Q. Pomáhá mrkev odbourávat břišní tuk?

A. Ano, mrkev může pomoci při hubnutí a redukci břišního tuku. Má nízký obsah kalorií a je bohatá na vlákninu, což ji řadí do kategorie superpotravin. Mrkvová šťáva je vysoce sytá a dokáže udržet návaly hladu na uzdě po delší dobu. Pomáhají také při spalování tělesného tuku.