Když jste mladší, je snazší se s někým sblížit přes sdílení stejných tříd nebo účast na stejných aktivitách. S přibývajícím věkem však můžete zjistit, že se s lidmi kolem sebe cítíte méně sblížení. Naštěstí existuje řada různých způsobů, jak se s někým sblížit, ať už se snažíte poznat své sousedy, spolupracovníky, nebo dokonce romantického partnera. Mít hromadu známých může být zábavné, ale není nad to mít blízký, intimní vztah s někým, koho máte rádi.
„Mít ve svém životě lidi, se kterými panuje vzájemná důvěra a opravdová péče, je důležitou součástí lidské zkušenosti a má zásadní význam pro zdravý a úspěšný život,“ říká odbornice na vztahy Antonia Hallová prostřednictvím e-mailu. „Vytvoření pouta vštěpuje citovou náklonnost, která je pro vztahy základem.“
Ačkoli neexistuje žádné kouzelné tajemství, jak si s někým okamžitě padnout do oka, existuje několik různých věcí, kterými můžete zvýšit pocit blízkosti. Skutečné vazby vyžadují čas, ale lze je urychlit určitými činnostmi, které vytvářejí intimitu. Pokud chcete posílit své vztahy – nebo dokonce navázat nové – věnujte pozornost těmto devíti překvapivým způsobům, jak se můžete s někým sblížit.
Vytvořte si společný cíl
„Sdílení společného cíle s druhými vytváří pouto založené na systému podpory, což je zdravý způsob, jak navázat na vztah s přáteli nebo blízkými,“ říká Hall. Ať už si společně vytvoříte cíl v oblasti fitness, pokusíte se zaměřit na svou kariéru nebo se zaměříte na omezení času stráveného u televize, vytvoření společného cíle je spolehlivým způsobem, jak podpořit blízkost.
Jděte na výlet
.
Nemusíte plánovat velkou dovolenou v zahraničí – i jednodenní společný výlet může usnadnit intimitu. „Společný odjezd má mnoho stmelujících prvků,“ říká Hallová. „Budete spolu sdílet prostor, poznávat nová místa a vybírat si společné aktivity, což vše může přispět k vážnému sblížení.“
Dělejte něco dobrodružného
„Společné aktivity s hranou nebezpečí zvyšují sblížení s druhým,“ říká Hall. „Vyberte si aktivitu mimo svou komfortní zónu, například seskok padákem, jízdu na ziplinu nebo paragliding.“ Ačkoli se to týká spíše randění, výzkumy z více studií ukazují, že dělat něco vzrušujícího může vést ke zvýšení přitažlivosti.
Častý společný prostor
.
Obývání stejného sdíleného prostoru může podvědomě způsobit, že se s vámi lidé cítí příjemněji, tvrdí Ori Brafman, spoluautor knihy Click, a který hovořil s časopisem Cosmopolitan. Jakékoli místo s vymezenými hranicemi může být vnímáno jako „intimní“, takže si popovídejte s kolegyní v odpočívárně, s kamarádkou čekající ve frontě na záchod nebo s tím klukem, kterého jste si vyhlédli v kavárně v sousedství.
Klikněte, 12 dolarů, Amazon
Sdílet jídlo
.
Společné jídlo je víc než jen dostat se na stejné místo ve stejnou dobu. Jít do restaurace funguje, ale pokud to chcete rozjet na vyšší úroveň, můžete vytvořit společné jídlo. „Vaření a jídlo s někým je sbližující zážitek starý jako lidská zkušenost,“ říká Hall. „Více nám záleží na těch, se kterými jsme sdíleli jídlo, a čas strávený v kuchyni může být hravým způsobem, jak někoho lépe poznat.
Ponořte se do osobních otázek
Intimita je pro pouto nezbytná, a mluvení o osobních věcech hned zkraje pomáhá tuto blízkost urychlit. Výzkumník Arthur Aron přišel s 36 otázkami, které podle studie zveřejněné v časopise Personality and Social Psychology pomáhají cítit se lépe a chtít se znovu vidět. Použijte je jako výchozí bod pro zahájení smysluplné konverzace.
Není to ten nejzábavnější způsob, ale vyjádření vašich bojů nebo těžkostí může pomoci pro pouto s někým, protože naznačuje úroveň důvěry. „Když společně prožijete životní tragédii nebo procházíte obdobím či těžkostmi, dokonce i stresem nebo dramatem v kanceláři, může to dva lidi sblížit,“ říká odbornice na vztahy Dr. Nikki Goldsteinová prostřednictvím e-mailu. „Jsou to pocity podpory a porozumění.“
Dělejte něco hezkého
.
Nabídnout někomu pomoc je skvělý způsob, jak posunout váš vztah na další úroveň, ať už se jedná o přítele nebo někoho, s kým chodíte. Pokud jste v romantickém vztahu, je lepší zaměřit se na drobnosti, které můžete dělat každý den, než volit velká gesta. Podle časopisu Psychology Today výzkumy ukazují, že menší gesta podpory jsou účinnější než zjevné laskavosti, které mohou v někom vyvolat pocit pasti nebo závazku.
Vytvářejte fyzický kontakt
Fyzický dotek je způsob, jak vytvořit pouto – samozřejmě za předpokladu, že respektujete něčí hranice. Četné studie ukazují, že emoce lze předávat i pouhým dotykem. Vzpomeňte si na objetí, poplácání po zádech nebo jiné projevy náklonnosti, které mohou vytvořit intimitu.