Hey, so you want Foods that go Straight to Your Hips & Bum, well in today’s post I will give a list of my top 94 foods that are sure to help you grow your hips and butt.
Ale nejdřív mi dovolte, aby bylo jasné, že neexistuje žádná potravina, která by šla přímo na Vaše boky a zadek, aniž by ovlivnila ostatní části těla.
Napsal jsem zde článek, jak si vypěstovat boky a zadek, správné potraviny, které jíst, a trénink, který provádět, abyste viděli změny na hýždích.
Prosím, přečtěte si ho až po tomto článku, zde je odkaz.
Jídlo určitě hraje důležitou roli při růstu boků a zadku, ale nepřechází přímo na boky nebo zadek, aniž by se dotklo jiných částí těla.
Chcete-li mít velké boky a větší zadek, musíte jíst správné potraviny a provádět správné cviky na boky a zadek.
Tento příspěvek je hlavně proto, abyste si mohli vybrat při výběru bílkovin, které jsou hlavní živinou pro budování většího zadku nebo svalů.
S tím, co bylo řečeno, je zde seznam 94 potravin, které jdou přímo do boků & Zadek pro větší zadek.
Na konci článku získáte také průvodce obsahem bílkovin, který vám pomůže změřit jejich příjem.
Zapomeňte, že vaše zdroje bílkovin a jejich výběr je opravdu velmi důležitý, protože některé bílkovinné potraviny nejsou kompletní, a tak nemají plnohodnotné živiny (aminokyseliny) pro podporu růstu boků/svalů.
Můžete se podívat na tento článek o kompletních zdrojích bílkovin, které jsou považovány za nejlepší pro nárůst kořisti.
Sjeďme si tedy níže uvedený seznam bílkovinných potravin a nezapomeňte si ho přečíst až do konce
- Jak získat větší boky a zadek
- 12 snadných jógových pozic pro dva lidi ( přátele, partnera nebo páry)
Mléčné bílkoviny
- 1) – Proteinové koktejly
Proteinový koktejl se velmi hodí, když se snažíte zvětšit hýždě a boky, ale nechcete jíst hodně POTRAVIN, abyste nepřibrali příliš tuku.
Existuje spousta příchutí proteinového koktejlu, vybrat si můžete z těchto tří zde. Nedoporučuje se, abyste si připravovali více, než spotřebujete za den.
snažte se dopít jakékoliv množství, které si za den připravíte, jinak ho nebudete moci druhý den vypít. pokud nejste schopni si každý den připravit čerstvý proteinový koktejl, zkuste si pořídit hotový.
- 2) – kravské mléko
Jak název napovídá, kravské mléko je mléko pocházející od kravského zvířete.
Je to jeden z nejběžnějších zdrojů hojně konzumovaných bílkovin.
Kravské mléko obsahuje asi 2,5 až 3,5 gramu bílkovin na 100 gramů. Někteří lidé na něj mohou být alergičtí, nejlepší je užívat je každý den.
Sklenice na 3 až 5 dní v týdnu je jak získat větší hýždě a nepřibrat tuk na jiných částech těla.
- 3) – Sójové mléko
Pokud máte alergii na kravské mléko, je to pro vás lepší alternativa. Jedná se o rostlinnou bílkovinu na stejné konkurenční hodnotě v aminokyselinách jako většina živočišných bílkovin. To se získává ze sójových bobů a nápad pro ty, kteří mohou mít určité zdravotní potíže.
- 4) – Proteinové tyčinky
Jedení proteinových tyčinek je způsob, jak získat obrat bílkovin a ještě mít uspokojení ze svačiny. Výživa proteinových tyčinek obsahuje vysoké množství bílkovin v porovnání se sacharidy a tuky. Pokud tedy rádi svačíte, pak by to pro vás měla být lepší volba. Jezte tyčinku nebo 2 mezi hlavními jídly denně v kombinaci s cvičením na velké boky a větší hýždě, váš výsledek se zvýší rychleji. Tyto proteinové tyčinky byste mohli získat na Amazonu
Stránky: 1 – 2 – 3 – 4
