Máte-li tu čest dozvědět se o své noze některé věci, které neznáte, využijete této příležitosti?
Pokud je vaše odpověď záporná, pak vám doporučuji hned zavřít záložku, a pokud je kladná, pak se pustíme do přehledu stavby a funkce chodidla.
Lidské chodidlo
Lidské chodidlo obsahuje asi 26 kostí, 33 kloubů a více než 100 vazů, šlach a svalů.
Nezní to pro tu plochou konstrukci prostě jako přemíra, když dobře víme, že nese váhu celého těla? To abyste věděli, z čeho se noha skládá a jakou práci vykonává.
Primárním důvodem, proč ještě dnes můžete stát, je to, že vaše chodidla to jsou v dobrém stavu. Chodidlo je zodpovědné za podporu a vyvážení váhy těla.
Pro správné držení těla při stání v různých polohách a úhlech je proto nutné, aby chodidlo zůstalo zdravé a ve výborném stavu.
Nyní si povíme něco o stavbě chodidla!
Přehled kostí chodidla
– Falangy, což jsou kosti prstů
– Metatarzální kosti, které procházejí plochou částí chodidla
– Klínovité kosti, nártní kosti a kostrč, Všechny tyto kosti tvoří pevný a zároveň poněkud pružný základ nohy
– patní kost, což je kost v patě
– kost hlezenní, což je kost v kotníku
– Nártní kost se spojuje s holenní kostí, což je hlavní kost v dolní části nohy
Lidské chodidlo se dělí do tří kategorií, jako je přední část chodidla, střední část chodidla a zadní část chodidla.
Předonoží + středonoží
Předonoží se skládá z pěti metatarzálních kostí a prstních článků známých jako prsty. Nejkratší z nich je první metatarzální kost, která je zároveň nejsilnější a hraje významnou roli při pohybu vpřed.
Blíže hlavici prvního metatarzu se nachází dvě sezamské kosti, které jsou spojeny šlachami a vazy.
Druhá, třetí, čtvrtá a pátá metatarzální kost přednoží jsou stabilnější, protože jsou chráněny a nejsou vystaveny nadměrným tahovým silám.
Střední část chodidla je pyramidový soubor kostí, které tvoří klenbu nohy. Zahrnuje pět ze sedmi nártních kostí známých jako nártní, kuboidní a tři klínovité.
Předonoží a středonoží se spojují v pěti tarzometatarzálních kloubech.
Zadonoží
Zadonoží tvoří kotník a patu a je tvořeno dvěma velkými kostmi na noze známými jako talus a calcaneus.
Největší nártní kostí je kost patní a právě ta tvoří patu, zatímco kost hlezenní tvoří čep kotníku.
Klenba nožní
Dvěma základními funkcemi nohy jsou nesení váhy těla a pro pohyb. Aby mohla vykonávat obě služby, musí být pružná a udržovat si vysoký stupeň stability.
Lidské chodidlo má tři klenby, jako jsou:
Mediální podélná klenba: skládá se z patní kosti, kosti nártní, kosti hlezenní, klínových kostí a tří metatarsů a je velmi důležitá než zbývající dvě.
Boční podélná klenba: skládá se z kosti patní, kosti krychlové a čtvrtého a pátého metatarsů.
Příčná klenba: je tvořena klínovou, kuboidní a stejně tak pěti metatarzálními základy chodidla známými jako prsty.
Vazivo nohy
Vazivo je pružná tkáň, která spojuje dvě kosti dohromady. Jsou pevné a poměrně těžko se poraní. Jediné zranění, ke kterému může u vazů dojít, je podvrtnutí, což je natržení nebo opotřebení vazů.
Ale zranění může být i nebezpečnější, a když k němu dojde, stává se problémem, protože vazy nejsou prokrvovány tak jako kosti a svaly, a tak se velmi pomalu obnovují.
Svaly nohy
Noha se neskládá jen z vazů, ale stejně tak má i podřízené, a tím životně důležitým jsou svaly.
Svalů na chodidle je samozřejmě mnoho a lze je rozdělit do čtyř kategorií, jako jsou vnitřní svaly chodidla, svaly hřbetu (horní části chodidla), boční svaly chodidla a mediální svaly chodidla.
Šlachy chodidla
Stejně jako vazy spojují dva klouby dohromady, existuje i silný pás, který spojuje svaly s kostmi, a nazývá se šlachy. Je zodpovědná za pohyb, k němuž dochází vždy, když svaly táhnou za kosti.
Šlachy
Plantární fasciitida: vzniká v důsledku zánětu ve vazivu plantární fascie kolem spodní části chodidla. Je doprovázena bolestí paty a klenby.
Atletická noha: je způsobena infekcí chodidel, která vede k suché, šupinaté, červené a podrážděné kůži.
Poranění Achillovy šlachy: připisuje se jí bolest v zadní části paty a může naznačovat problém s Achillovou šlachou.
Patní ostruhy: V případě, že se jedná o ostruhy na patě, může se jednat o ostruhy na patě: Abnormální výrůstek kosti v patě, který může způsobovat silnou bolest při chůzi nebo stání. U lidí s plantární fasciitidou, plochou nohou nebo vysokou klenbou je větší pravděpodobnost vzniku patních ostruh.
Padající klenba (plochá noha): Lze ji korigovat pomocí ortopedické obuvi.
Metatarzální klenba: je způsobena přetěžováním nohou a nošením špatně0 padnoucí obuvi a je doprovázena bolestí a zánětem v oblasti plosky nohy.
Zlomenina: kost, která je zodpovědná za jakékoli poškození, je metatarzální kost, a to buď v důsledku úrazu, nebo opakovaného používání. Je doprovázena otokem, bolestí, zarudnutím a pohmožděninami.
Osteoartróza chodidla: je způsobena opotřebením součástí v chodidle a také v důsledku věku. Je doprovázena bolestí a otoky nohou.
Ošetření nohou
Ortotické pomůcky: pomáhají korigovat a léčit některé deformace nohou, protože jsou konstruovány tak, aby poskytovaly nohám optimální oporu. Příkladem jsou boty a sandály, které jsou konstruovány s podporou klenby a paty.
Fyzikální terapie: zahrnuje spoustu fyzických aktivit, které vyžadují sílu a podporu chodidel a kotníků.
Chirurgický zákrok na nohou: v některých případech je správnou volbou jít na chirurgický zákrok.