Ořechy
Vlašské ořechy, dýňová a slunečnicová semínka jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, biotin, vitamin E a měď, které pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály. Jsou to jediné druhy ořechů, které pomáhají při vypadávání vlasů, udržují sytou barvu a chrání před vlivy prostředí.
Betakaroten
Sladké brambory, mrkev, meruňky a meloun jsou vynikajícím zdrojem betakarotenu. Tělo tento antioxidant potřebuje k přeměně na vitamin A. Vitamin A je potřebný k ochraně a produkci olejů na pokožce hlavy. Nedostatek vitaminu A může vést ke svědění/podráždění vlasové pokožky nebo tvorbě lupů.
Železo
Tmavá listová zelenina, sušené ovoce, fazole, čočka, cizrna, sója, artyčoky, vaječné žloutky a červené maso jsou skvělým zdrojem železa. Tyto minerály jsou zodpovědné za přenos kyslíku do vlasových folikulů, což napomáhá růstu vlasů. Příliš málo železa ve stravě může přispívat k vypadávání vlasů.
Zinek
Potraviny bohaté na zinek, jako jsou ústřice a celozrnné výrobky, zvyšují hladinu bílkovin, které vaše tělo potřebuje k náhradě vlasů, které vám každý den přirozeně vypadávají. Pomáhá také posílit suché, poškozené a slabé vlasy, protože vlasy jsou tvořeny přibližně z 97 % bílkovinami. Vaše tělo si bohužel zinek samo neukládá, což znamená, že potřebuje stálý přísun zinku do těla. Je známo, že vypadávání vlasů je známkou nedostatku zinku, takže udržování zdravé hladiny zinku je pro zdravé a silné vlasy životně důležité.
Zelenina
Špenát, kapusta a brokolice obsahují vitamin C, foláty, beta-karoten a železo potřebné pro posílení vlasových folikulů, aby se zabránilo jejich lámání.
Čočka
Čočka s vysokým obsahem biotinu, bílkovin, železa a zinku, jako je sója, edamame a ledvinové boby, je nezbytná pro silné zdravé vlasy.
Mléčné výrobky
Mléčné výrobky, jako je tvaroh, řecký jogurt a odstředěné mléko, mají vysoký obsah bílkovin, z nichž se vlasy skládají, a vitaminu B5, o němž je známo, že zvyšuje průtok krve pokožkou hlavy a podporuje tak plnost zdravých vlasů.
Složky, které vlasy milují
Když si položíte otázku „jaké složky mi zajistí zdravé vlasy“, vězte, že existují určité složky na bázi potravin, po kterých vlasy touží. Zde jsou některé z nejznámějších složek a potravin potravinového původu pro zdravější vlasy:
Zelený čajový list
Tato účinná složka obsahuje bohatý zdroj antioxidantů, které chrání vlasy před škodlivými vlivy prostředí, jimž jsou denně vystaveny. Matchu, která se získává ze stejné rostliny jako zelený čaj, využíváme v našem superpotravinovém šamponu Be Gentle, Be Kind matcha + jablko pro doplnění zdraví vašich vlasů. Představte si ho jako očistu vlasů zelenou šťávou!
Avocado
Avocadový olej obsahuje hromadu antioxidantů, vitamínů a minerálů, které působí tak, že obalují vlasový folikul a chrání ho před dalším poškozením + lámáním a zároveň doplňují vlhkost, takže vlasy jsou silnější a zdravější. Díky těmto úžasným účinkům na vlasy používáme avokádový olej v řadě výrobků Briogeo, včetně rýžového amino + avokádového bezoplachového definujícího krému Curl Charisma, hloubkové pečující masky Don’t Despair, Repair!, avokádového + quinoa ko-umyvadla Be Gentle, Be Kind a mnoha dalších.
Bambus
Většinu této rostliny tvoří křemík, což je stopový minerál, o kterém je známo, že nejen zlepšuje krevní oběh, což následně stimuluje prokrvení vlasové pokožky, ale také zlepšuje vlhkost a přirozený lesk vlasů a zároveň zvyšuje jejich pružnost a pevnost.
Kokosový olej
Protože se kokosový olej skládá z menších molekul, je schopen účinně proniknout dovnitř vlasového stvolu, aby zabránil ztrátě bílkovin, pomohl proti lámání a poskytl dokonalou hydrataci. Pokud znáte značku Briogeo, víte, že náš kokosový olej milujeme! Používáme ho v několika našich produktech, například v našem mikroexfoliačním šamponu Scalp Revival dřevěné uhlí + kokosový olej a v naší směsi Farewell Frizz šípkový, arganový & kokosový olej.
Rýžová aminokyselina
Tato aminokyselina uzavírá vlasovou kutikulu, aby odolala proti vodě v prostředí, která proniká do vlasového stvolu a způsobuje krepatění, a zároveň působí na vlasy jako kondicionér pro nepopiratelně hladké kadeře. Rýžová aminokyselina je ve skutečnosti jednou z hlavních složek naší kolekce Curl Charisma! Je to klíčová složka, kterou využíváme ke zkrocení krepatých kadeří a zanechává je hladké a definované.
Šípkový olej
Díky přítomnosti silných, přirozeně se vyskytujících antioxidantů, včetně flavonoidů, fenolových kyselin a vitaminu C, vykazuje šípkový olej mimořádně silné ochranné vlastnosti. Tyto bohaté živiny v podstatě působí na výživu a hydrataci vlasů a zároveň zabraňují poškození vlasového stvolu. Tento přírodní olej obsahuje esenciální mastné kyseliny, které mají zásadní význam při krocení krepatění a roztřepených konečků. Toužíte vyzkoušet šípkový olej na svých nádherných vlasech? Tento olej je jednou z nejdůležitějších složek celé naší kolekce Farewell Frizz! Stačí si jen vybrat, abyste dosáhli zdravé hřívy bez krepatění.