Alai

Balkeho test na běžeckém pásu byl vyvinut jako klinický test pro stanovení maximálního VO2 u kardiaků, lze jej však použít i pro odhad kardiovaskulární zdatnosti u sportovců. Všimněte si, že existuje také test v terénu, který rovněž vyvinul Balke: 15minutový test běhu a Balkeho krokový test.

účel: stanovení vrcholové VO2, zejména u kardiaků.

potřebné vybavení: běžecký pás, stopky, elektrokardiograf (volitelně)

před testem: Vysvětlete vyšetřované osobě postup testu. Proveďte screening zdravotních rizik a získejte informovaný souhlas. Připravte formuláře a zaznamenejte základní informace, jako je věk, výška, tělesná hmotnost, pohlaví, podmínky testu. Vyměřte dráhu a umístěte značkovací kužely. Proveďte vhodnou rozcvičku. Podívejte se na další podrobnosti o postupech před testem.

Postup: Sportovec chodí na běžeckém pásu do vyčerpání, konstantní rychlostí chůze, přičemž sklon/náklon se zvyšuje každou jednu nebo dvě minuty. Asistent na začátku testu spustí stopky a zastaví je, když subjekt není schopen pokračovat. Existuje několik modifikací nebo variant Balkeho testu, které se používají, přičemž se mění rychlost běžeckého pásu, čas na každé úrovni a/nebo se zvyšuje sklon. Zde jsou příklady protokolů testu, které byly použity.

• Pro ment je rychlost běžeckého pásu nastavena na 3,3 km/h, přičemž sklon začíná na 0 %. Po 1 minutě se zvýší na 2 % a poté každou další minutu na 1 %.
• Pro ženyje rychlost běžeckého pásu nastavena na 3,0 km/h, přičemž sklon začíná na 0 % a každé tři minuty se zvyšuje o 2,5 %.
• Rychlost chůze je konstantní na 3 km/hod, zatímco sklon se každé dvě minuty zvyšuje o 2,5 %.

Výsledky: Výsledkem testu je čas potřebný k provedení testu v minutách. V ideálním případě by se měl pohybovat v rozmezí 9-15 minut. Čas testu lze také převést na odhadované skóre VO2max pomocí následujících vzorců, kde hodnota „T“ je celkový absolvovaný čas (vyjádřený v minutách a zlomcích minuty, např. 9 minut a 15 sekund = 9,25 minuty) (poznámka: toto platí pouze v případě, že se používá stejný protokol, jako když byly tyto vzorce vytvořeny) :

pro muže: VO2max = 1,444 (T) + 14,99 [Pollock et al., 1976]
pro ženy:

cílová populace: VO2max = 1,38 (T) + 5,22 [Pollock et al., 1982]

: Balkeho test se doporučuje pro kardiaky, protože zvýšení zátěže je mírné, a proto se považuje za bezpečné i pro pacienty s těžkou dysfunkcí levé komory.

nevýhody: Záznamem srdeční frekvence během testu lze také získat měření maximální srdeční frekvence, které lze využít v tréninkových programech pro nastavení intenzity zátěže.

nevýhody: V porovnání s některými jinými aerobními testy trvá příprava a provedení tohoto testu poměrně dlouho a jsou s ním spojeny vysoké náklady na vybavení a čas.

opatření: Tento test je maximálním testem. Pokud jej používají rekreační sportovci nebo osoby se zdravotními problémy, zraněním či nízkou úrovní kondice, mějte po ruce lékařskou pomoc.

• Hanson, P. (1984) Clinical Exercise Training. In: Tělesná výchova a trénink: Sportovní medicína. Ed: Strauss, R. Philadelphia, PA: W.B. Saunders Company. 13-40.

Sdílet:
Facebook Twitter

Podobné zátěžové testy

• Mezi další podobné protokoly zátěžových testů patří Astrandův, Naughtonův a Bruceův protokol.
• VO2max test
• Balkeho 15minutový test běhu pro zjištění aerobní zdatnosti
• Balkeho krokový test

Související stránky

• Zátěžové testy – obecný popis zátěžových testů.
• Další testy aerobní kapacity.
• Podívejte se na metody měření tepové frekvence, pokud požadujete také měření tepové frekvence.
• Další kondiční testy prováděné na běžeckých pásech
• Stupnice vnímaného úsilí, pokud chcete kvantifikovat námahu.

.