Alai

Co je to bederní přetížení?

Bederní přetížení je poranění dolní části zad. Výsledkem jsou poškozené šlachy a svaly, které mohou být v křeči a pociťovat bolest. Bederní obratle tvoří část páteře v dolní části zad.

Co způsobuje bederní přetížení?

Zranění může poškodit šlachy a svaly v dolní části zad. Tlačné a tahové sporty, jako je vzpírání nebo fotbal, mohou vést k přetížení bederní páteře. Kromě toho mohou k tomuto zranění vést sporty, které vyžadují náhlé zkroucení dolní části zad, například při tenise, basketbalu, baseballu a golfu. Určité rizikové faktory, jako je nadměrné zakřivení dolní části zad, předklonění pánve, slabé zádové nebo břišní svaly a napjaté hamstringy, mohou zvyšovat riziko vzniku tohoto zranění.

Jaké jsou příznaky přetížení bederní páteře?

Následující příznaky jsou nejčastějšími příznaky přetížení bederní páteře. U každého člověka se však mohou příznaky projevovat jinak. Mezi příznaky mohou patřit:

• Náhlá bolest dolní části zad
• Křeče v dolní části zad, které vyústí v silnější bolest
• Dolní část zad je na dotek bolestivá

Příznaky bederního přetížení mohou připomínat jiné stavy a zdravotní problémy. O diagnóze se vždy poraďte se svým lékařem.

Jak se diagnostikuje bederní přetížení?

Kromě kompletní anamnézy a fyzikálního vyšetření mohou diagnostické postupy při bolesti bederní páteře zahrnovat následující. Při mnoha úvodních posouzeních a vyšetřeních se však specializovaná vyšetření obvykle nedoporučují.

• Rentgenové vyšetření. Diagnostické vyšetření, které vytváří snímky vnitřních tkání, kostí a orgánů na film.
• Počítačová tomografie (nazývaná také CT nebo CAT). Jedná se o zobrazovací vyšetření, které pomocí rentgenového záření a počítače vytváří podrobné snímky těla. CT vyšetření zobrazuje detaily kostí, svalů, tuku a orgánů. CT vyšetření zobrazuje detailní snímky kostí, svalů, tuku a orgánů.

• Magnetická rezonance (MRI). Diagnostický postup, který využívá kombinaci velkých magnetů, radiofrekvencí a počítače k vytvoření detailních snímků orgánů a struktur v těle.
• Radionuklidové vyšetření kostí. Nukleární zobrazovací technika, při níž se používá velmi malé množství radioaktivního materiálu, který se vstříkne do krevního oběhu a je detekován skenerem. Toto vyšetření zobrazuje průtok krve do kosti a aktivitu buněk v kosti.
• Elektromyogram (EMG). Test k vyhodnocení funkce nervů a svalů.

Jak se léčí bederní přetížení?

Konkrétní léčbu přetížení bederní páteře s vámi probere váš lékař na základě:

• Vašeho věku, celkového zdravotního stavu a anamnézy
• Rozsahu poranění
• Vaší snášenlivosti konkrétních léků, postupů a terapií
• Očekávání průběhu poranění
• Vašeho názoru nebo preferencí

Léčba může zahrnovat:

• Odpočinek
• Ledové zábaly a/nebo teplo a komprese aplikované na záda
• Cvičení (na posílení břišních svalů)
• Protahovací a posilovací cviky (pro dolní část zad při hojení)
• Poučení o používání a nošení vhodných ochranných pomůcek

Léky, jako jsou protizánětlivé léky a injekce do páteře, mohou být rovněž použity ke zmírnění bolesti a zánětu.

Kdy mám zavolat svému poskytovateli zdravotní péče?

Zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud se stane některý z následujících případů:

• Nejste schopni stát nebo chodit.
• Máte teplotu vyšší než 101,0 °F (38.3°C)
• Máte časté, bolestivé nebo krvavé močení.
• Máte silné bolesti břicha.
• Máte ostrou, bodavou bolest.
• Bolest je stálá.
• Máte bolest nebo necitlivost v noze.
• Pociťujete bolest v nové oblasti zad.
• Všimli jste si, že se bolest po více než týdnu nezmenšuje.

Prodleně kontaktujte svého lékaře v následujících případech:

• Bolest vyzařující do nohy
• Bolest, která je doprovázena horečkou, slabostí v noze nebo ztrátou kontroly nad močovým měchýřem nebo střevy

Život s bederním přetížením

Studená snižuje otok. Chlad i teplo mohou snížit bolest. Chraňte si kůži tím, že mezi tělo a zdroj ledu nebo tepla položíte ručník.

• Prvních několik dní přikládejte ledový obklad na 15 až 20 minut .
• Po prvních několika dnech zkuste teplo po dobu 15 minut, abyste zmírnili bolest. Na nahřívací podložce nikdy nespěte.
• Bolest a otok mohou pomoci tlumit volně prodejné léky. Zkuste aspirin nebo ibuprofen.

Cvičení

Cvičení může pomoci při hojení zad. Pomáhá také záda posílit a zpružnit, čímž předchází případnému opětovnému zranění. Zeptejte se svého lékaře na konkrétní cviky pro vaše záda.

Používejte správné držení těla, abyste předešli opětovnému zranění

• Při pohybu se ohýbejte v bocích a kolenou. Neohýbejte se v pase a neotáčejte se.
• Při zvedání držte předmět blízko u těla. Nesnažte se zvedat více, než jste schopni unést.
• Při sezení mějte opřenou spodní část zad. V případě potřeby použijte srolovaný ručník.

Klíčové body o namožení bederní páteře

• Bederní páteř označuje dolní část zad.
• Namožení může způsobit poškození šlach a svalů, které způsobují bolest a bolestivost.
• Nechirurgickými metodami lze vyléčit většinu bolestí dolní části zad.
• Pokud se příznaky během několika následujících dnů nezlepší nebo se zhorší, zavolejte svého lékaře.

Další kroky

Tipy, které vám pomohou vytěžit z návštěvy u poskytovatele zdravotní péče maximum:

• Znáte důvod své návštěvy a víte, co chcete, aby se stalo.
• Před návštěvou si napište otázky, na které chcete znát odpověď.
• Vezměte si s sebou někoho, kdo Vám pomůže klást otázky a zapamatovat si, co Vám poskytovatel sdělí.
• Při návštěvě si zapište název nové diagnózy a všechny nové léky, léčbu nebo testy. Zapište si také všechny nové pokyny, které vám poskytovatel dá.
• Víte, proč je nový lék nebo léčba předepsána a jak vám pomůže. Zjistěte také, jaké jsou vedlejší účinky.
• Zjistěte, zda lze vaše onemocnění léčit i jiným způsobem.
• Zjistěte, proč je vám doporučeno vyšetření nebo zákrok a co mohou jeho výsledky znamenat.
• Zjistěte, co můžete očekávat, pokud lék neužíváte nebo vyšetření či zákrok nepodstoupíte.
• Pokud vás čeká další návštěva, zapište si datum, čas a účel této návštěvy.
• Zjistěte, jak můžete kontaktovat svého poskytovatele v případě dotazů.