Podnikatelka Bethenny Frankel se mezi natáčením nové soutěžní reality show na HBO Max a řízením svého impéria Skinnygirl snaží celoročně zůstat zdravá. Časopis Good Housekeeping se s devětačtyřicetiletou ženou sešel, aby zjistil, co přesně sní (a vypije) za den, a také její další tajemství, jak se udržet v kondici.
Co jí, je vždycky trochu ve hvězdách, ale není fanouškem dietních výstřelků.
Když jde o dietní trendy, Bethenny se jimi nenechá rozhodit. „Jsem dost stará na to, abych věděla, že odtučňování bylo šílenství, nízkosacharidové, jíst svou váhu v mase a sýru byla fáze, keto je výstřelek, Zóna byla chvíle, a tak dále …. takže ano, jím sacharidy. Jím všechno, ale nepřežírám se,“ říká.
Bethenny nemá pevně stanovený stravovací režim a říká, že miluje pestrost. Raději svačí, ale dbá na to, aby denně snědla dvě zdravá jídla. Mezi její oblíbené svačinky patří popcorn Skinnygirl, veganské tyčinky NuGo a čokoládové lupínky s příchutí arašídového másla Larabar, pokud je na cestách. „To, co jím, nemá žádnou konzistenci,“ říká Bethenny. „Dnes to byla zeleninová omeleta z bílků s pečenými bramborami a pár hranolků k obědu. Někdy je to rukola s rajčaty, avokádem a parmazánem. Polévky z pyré jsou pro mě základem.“
Miluje matcha.
Pokud má čas na snídani, Bethenny dává přednost opečenému pšeničnému bagelu, lehce namazanému máslem, nebo nějaké verzi avokádového toastu s pošírovaným vejcem. V poslední době si velmi oblíbila latté s mandlovým mlékem matcha a po ránu také ráda používá kávové kapsle Skinnygirl se smetanou s mandlovým mlékem.
Vlastně Bethenny miluje všechny nápoje…
Má ráda kombuchu, zelené šťávy s jablky nebo citrusovými plody, pikantní margaritu, bílé víno, uhlovou nebo pikantní limonádu a vodku s olivami s ledem.
… a sladkosti.
Přiznává také, že má velkou chuť na sladké, takže si dává záležet, aby si alespoň jednou až dvakrát denně dala něco sladkého, ale s mírou. Dá si pár kousků dekadentního dortu, veganskou zmrzlinu, pár hořkých čokoládových nonpareilů nebo kůru s oříšky.
Spoléhá se na základní potraviny ve spíži.
Mezi několik věcí, které má Bethenny vždy v zásobě ve své kuchyni, patří: avokádo, zmrzlina bez mléka, těstoviny s andělskými vlasy, rukola, baby rajčata, dresink Skinnygirl, květákové noky a květáková kůrka na pizzu.
Věří, že spánek má přednost před cvičením a užívá doplňky stravy.
Pokud jde o cvičení, Bethenny se mu věnuje, jen když má čas. Když ho má, dává přednost józe nebo procházkám po pláži. V zimě cvičí v průměru jednou až dvakrát týdně, v létě třikrát týdně. Spánek je pro Bethenny větší prioritou než cvičení a vzhledem ke svému životnímu stylu obvykle vstává brzy. „Moje filozofie ohledně stravování a cvičení je dělat, co můžeš, když můžeš,“ uvedla Bethenny v roce 2019 v příspěvku na Instagramu . „Na prvním místě volím čas s dcerou a spánek. Pokud jsem poblíž pláže, jdu na hodinovou procházku. Pokud mám čas, zacvičím si na DVD jógu. Nevěřím na mučivé, agresivní cvičení založené na strachu. Život je příliš krátký a stresující na to, abychom se báli dělat něco hodinu. Navíc extrémní cvičení vyvolává extrémní hlad.“
Frankelová také dodržuje doplňkový režim, který zahrnuje její novou řadu doplňků stravy pro ženy Skinnygirl. Spolupracovala se značkou doplňků VirMax, LLC na vytvoření čtyř počátečních formulací doplňků, které zahrnují: Vlasy, kůže & nehty s biotinem, kolagenový zesilovač, relaxační & podpora spánku s melatoninem a smyslnost pro ženskou intimitu. „Odpočatá žena s dobrou a zdravou pružnou pokožkou, vlasy a nehty, která má sex, je šťastná šťastná žena. Snažte se,“ říká.“
.