Zánět patelární šlachy je onemocnění, při kterém dochází k poškození šlachy, která spojuje čéšku s holenní kostí, což vede k bolesti a snížené pohyblivosti. Říká se jí také „skokanské koleno“, protože je běžně spojována se sportovci, kteří hodně skáčou, jako jsou hráči basketbalu a volejbalu. Tento stav se však vyskytuje i u jiných typů sportovců a také u jedinců, kteří se žádnému sportu pravidelně nevěnují.
Příčiny zánětu patelární šlachy
Zánět patelární šlachy lze obvykle přičíst neustálému namáhání čéšky, a to prostřednictvím činnosti nebo strukturálních abnormalit v koleni. Mezi faktory, které mohou přispět ke vzniku zánětu patelární šlachy, patří např:
- Nerovnováha ve svalové síle nohy
- Repetitivní pohyb, například skákání
- Obuv, která neposkytuje správnou oporu
- Časté cvičení na tvrdém povrchu
- Nesouměrné postavení nohy, chodidla a kotníku
Podél šlachy dochází k malým trhlinám, které mohou vést k zánětu a bolesti. Jakmile bolest ustoupí, mohou cvičení pomoci posílit svaly kolem patelární šlachy a chránit kloub před dalším zraněním.
Příznaky zánětu patelární šlachy
Mezi nejčastější příznaky zánětu patelární šlachy patří:
- Bolest těsně pod čéškou
- Pocit křupání při pohybu kolenem
- Slabost v koleni a lýtkovém svalu
Léčba zánětu patelární šlachy
Jakmile bolest při zánětu patelární šlachy poněkud ustoupí, lze použít cvičení k jemnému protažení a posílení svalů kolem kolene. Ve společnosti In Motion O.C., doporučujeme následující cviky na zánět čéškové šlachy, které jsou demonstrovány na videu In Motion na YouTube:
- Zvedání rovných nohou
- Natahování šlach
- Natahování ohýbačů kyčlí
- Natahování lýtek
- Pěnové válce
Přestože se jedná o obecný cvičební program určený k řešení faktorů, které vedou ke vzniku zánětu patelární šlachy, ne všem pacientům tento „univerzální“ přístup k terapii prospívá. Ve společnosti In Motion O.C. přizpůsobujeme terapeutické programy vašim specifickým potřebám a stavu. Chcete-li se dozvědět více, kontaktujte náš tým In Motion na telefonním čísle 949-861-8600.