Co je to bolest pat?
Každý kilometr chůze zatěžuje každé chodidlo. Vaše chodidla zvládnou velkou zátěž, ale přílišná zátěž je posouvá za hranice jejich možností. Když při sportu bušíte nohama do tvrdého povrchu nebo nosíte obuv, která dráždí citlivé tkáně, může se u vás objevit bolest paty, nejčastější problém postihující chodidlo a kotník.
Bolestivá pata se obvykle zlepší sama bez operace, pokud jí dopřejete dostatek odpočinku. Mnoho lidí však ignoruje počáteční příznaky bolesti paty a pokračuje v činnostech, které ji způsobily. Když budete pokračovat v chůzi po bolavé patě, bude se to jen zhoršovat a může se z toho stát chronický stav vedoucí k dalším problémům.
Diagnostika
Bolest paty může mít mnoho příčin. Pokud vás bolí pata, ihned navštivte lékaře primární péče nebo ortopeda pro nohy a kotníky, abyste zjistili příčinu a podstoupili léčbu. Řekněte mu přesně, kde máte bolest a jak dlouho ji máte. Lékař vaši patu vyšetří a bude hledat a prohmatávat známky citlivosti a otoku. Může vás požádat, abyste chodili, stáli na jedné noze nebo provedli jiné fyzikální testy, které lékaři pomohou určit příčinu vaší bolavé paty. Stavy, které způsobují bolest paty, se obecně dělí do dvou hlavních kategorií: bolest pod patou a bolest za patou.
Bolest pod patou
Pokud vás bolí pod patou, můžete mít jeden nebo více stavů, které způsobují zánět tkání na spodní části chodidla:
- Kamenná modřina: Když šlápnete na tvrdý předmět, jako je kámen nebo kámen, můžete si pohmoždit tukový polštářek na spodní straně paty. Může, ale nemusí vypadat odbarveně. Bolest postupně ustupuje s odpočinkem.
- Plantární fasciitida (podkolenní bolest): Příliš časté běhání nebo skákání může způsobit zánět tkáňového pásu (fascie) spojujícího patní kost se základnou prstů. Bolest je soustředěna pod patou a může být zpočátku mírná, ale vzplane, když uděláte první kroky po nočním odpočinku. Možná budete muset provádět speciální cvičení, užívat léky na snížení otoku a nosit v botě podložku pod patu.
- Patní ostruha: Když plantární fasciitida trvá delší dobu, může se v místě, kde se pás fasciální tkáně spojuje s patní kostí, vytvořit patní ostruha (vápenaté ložisko). Váš lékař může provést rentgenové vyšetření, aby kostní výčnělek viděl. Léčba je obvykle stejná jako u plantární fasciitidy: odpočívejte, dokud bolest neustoupí, provádějte speciální protahovací cviky a noste vložky do bot s patní podložkou. Patní ostruha nemusí způsobovat bolest a neměla by být operována, pokud se příznaky nestanou chronickými.
Bolest za patou
Pokud máte bolest za patou, můžete mít zánět v oblasti, kde se Achillova šlacha zasouvá do patní kosti (retrokalcaneální burzitida). Lidé si ji často způsobí příliš častým běháním nebo nošením bot, které se třou nebo zařezávají do zadní části paty. Bolest za patou může časem pomalu narůstat, což způsobí zhrubnutí kůže, její zčervenání a otok.
Na zadní straně paty se vám může vytvořit boule, která je na dotek citlivá a teplá. Bolest se může objevit při prvním zahájení činnosti po odpočinku. Často je bolest příliš silná na to, abyste mohli nosit normální boty. Možná budete potřebovat rentgenové vyšetření, aby se zjistilo, zda máte také kostní ostruhu.
Léčba
Léčba zahrnuje odpočinek od činností, které problém způsobily, provádění určitých protahovacích cviků, používání léků proti bolesti, polštářků na patu a nošení bot s otevřenou zadní částí.
- Lékař může chtít, abyste používali 3/8″ nebo 1/2″ vložku do paty.
- Protahujte Achillovu šlachu tak, že se opřete dopředu o zeď s chodidlem naplocho na podlaze a patou vyvýšenou pomocí vložky. Nápomocné může být také protahování achilovky na stupínku.
- Užívejte nesteroidní protizánětlivé léky proti bolesti a otoku.
- Zvažte přikládání ledu na zadní stranu paty ke zmírnění zánětu.
.