Ne nadarmo práce Brené Brownové inspirovala miliony lidí (včetně Oprah a postav ze seriálu Krajem vína), od jejích bestsellerů až po slavnou přednášku na TED (41 milionů zhlédnutí a stále přibývají). Její poselství o soucitu se sebou samým je nesmírně populární mimo jiné díky jejímu vypravěčskému umění; Brownová své lekce prokládá vtipem a vtipnými anekdotami, které často zahrnují její vlastní chyby z minulosti. To, co se tváří jako texaská moudrost, je však ve skutečnosti podloženo přesvědčivými daty, která Brownová získala na základě svého dlouholetého průkopnického výzkumu studu a zranitelnosti. Důvěru fanoušků si získala šarmem i důvěryhodností.
Brownová je také maminkou dvou dětí, dvacetileté Ellen a čtrnáctiletého Charlieho, se Stevem Alleyem, svým pětadvacetiletým manželem. Když mluví nebo píše o rodičovství, lidé jí naslouchají. Badatelka nedávno utrousila další perly rodičovské moudrosti – včetně důvodu, proč „bych asi na prstech jedné ruky spočítala, kolikrát jsem zvýšila hlas.“
Na návštěvě podcastu Under the Skin komika Russella Branda požádal Brand Brownovou o radu, jak ukáznit svou „intenzivní“ dvouapůlletou dceru. Jako novopečená maminka, která ví, že mě čekají neklidné vody, až se z mého syna stane batole, jsem byla také jedno ucho.
„Mezi třemi a šesti lety máte opravdové problémy s bojem o moc,“ říká Brown Brandovi, protože děti si vytvářejí svůj vlastní samostatný pocit. „Je vhodné, aby zkoušely různé způsoby bytí – to je jejich práce.“ Její manžel Steve, pediatr, zdůrazňuje, že tyto přetahované jsou ve skutečnosti zásadním vývojovým milníkem. Ale je těžké oslavovat, že vaše dítě prosazuje svou malou osobnost, když zrovna prožívá záchvat vzteku v uličce s mrazákem.
Vítězná strategie Brownové a jejího manžela? Teorie volby. Dávali svým dětem dvě možnosti a vedlo to k silným lekcím o následcích.
Když její syn Charlie jako batole házel hrášek na zem, Brownová říkala: „Charlie, máš dvě možnosti: Buď necháš hrášek na tácku, nebo skončíš s jídlem. Co si vybereš?“ Když pokračoval v házení jídla, její syn si vybral a večeře skončila.
Klíčem k prosazení teorie volby je následování, což se snadněji řekne, než udělá.
Když se Brand zeptal, kolikrát to rodič musí udělat, než se jeho dítě naučí lekci, Brown říká, že lepší otázka zní: „Kolikrát musíte couvnout, než vám neuvěří? Musíš jednou couvnout, než poznají, že kecáš“.
Backsliding, vysvětluje Brown, „vštěpuje pocit nejistoty ohledně místa a sebe sama“. Takže i když to může být těžké, vlastně jim děláte laskavost, když si stojíte za svým.“
Brownová jako první přiznává, že stejně jako mnoho rodičů stále bojovala s hněvem, když její malý syn vrátil úder („měla jsem kvůli tomu vztek ve skříni a psala Stevovi: „Co teď, do pr—-, mám dělat?“). Ale jako produkt výbušné domácnosti si Brownová slíbila, že bude svůj vlastní hněv držet pod pokličkou, protože „nevím, kdybych do toho šla, kde bych se zastavila“.
Ve chvíli, kdy se rodič s dítětem ocitne uprostřed konfliktu, Brownová říká, že by si dala „time out“.
„Je v pořádku říct: „Tatínek a maminka musí hned teď odejít.“ Pokud následuje hysterie a podrážení nohou, Brownová doporučuje „láskyplně je odstranit“ a pak udělat přesně to, co jste řekli, že uděláte. Protože velká část náročného chování dětí je podle ní snaha o upoutání pozornosti, dostanou zprávu, že jejich metoda nefunguje.
Brownová Brandovi vypráví ještě o jedné „děsivé věci o výchově“, kterou se dozvěděla při svém výzkumu a kterou považuje za změnu hry ve své vlastní rodině:
„Děti se učí hranice tím, že pozorují, jak je držíte ,“ říká Brownová.
Podlehnutí, uvědomila si Brownová, by mohlo její dceru naučit, že i ona by měla později v životě přistoupit na požadavky tváří v tvář nátlaku. Brownová používá temný, ale účinný příklad budoucích následků, které si představovala vždy, když její dcera zkoušela její vůli, což jí pomohlo stát si za svým.
Když Ellen naléhala a říkala: „Já to opravdu chci, já to opravdu chci!“. Rychle se jí to stalo na zadním sedadle auta: Je jí šestnáct a je na rande. Říká: ‚Já to fakt chci, já to fakt chci!“… Vzorovala jsem ji a učila jsem ji, jak ustoupit, když je příliš těžké říct ne.“
To s sebou nese neustálou, často vyčerpávající sérii setkání s vašimi dětmi. Ale pokud jde o učení dětí o možnostech volby a hranicích, je podle Browna nejlepší začít už ve dvou letech.
Poslechněte si celý rozhovor Brené Brownové s Russellem Brandem níže.
Pro více způsobů, jak žít svůj nejlepší život, a navíc pro všechny věci kolem Oprah se přihlaste k odběru našeho newsletteru!
.